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关于减肥的文章

夏季也要美美哒夏季减肥小妙招

夏天来临，是很多女性需要直面身材的一个季节。这个季节也是女生减肥最火热的一个季节。那么在夏天来临的这个季节，我们看一看在生活当中有哪些减肥小妙招，可以帮助我们更好的起到减肥的效果。第一：仰卧起坐有做过 ...

2020-5-15 09:06
睡觉是最简单的减肥方法怎么睡觉能减肥

常言道三月四月不减肥，五月六月徒伤悲。人们总是喜欢把把苗条与美划等号，实际上，越来越多的研究发现，胖瘦更关乎健康。但是，如何才能健康地减肥呢？这里给大家介绍最简单、也是最舒适的瘦身方法--睡觉减肥。美国 ...

2020-3-29 09:40
健康减肥需要养成这6个好习惯

健康减肥需要养成这6个好习惯第一，运动多样化。现在很多人在减肥的过程中都会遇到平台期。因为你每天都在做同样的运动去减肥，身体逐渐就会适应你运动的强度以及模式。虽然你的体重下降了，但是你的运动所消耗的热 ...

2020-3-20 15:46
夏季怎么减肥效果好推荐游泳减肥

拥有傲人身材是所有女生梦寐以求的，这也无可厚非，女性爱美也是天性使然，但对于身材不好女生减肥之路漫漫无期。那么，夏季女人如何减肥？游泳有效果吗？游泳是一项全身性运动，有助提高你的心肺功能，而且能锻炼肌 ...

2017-5-2 11:22
游泳一定可以减肥吗？游泳减肥瘦哪里

这是怎么回事？游泳到底能不能减肥？如果要游泳减肥又该注意哪些问题？游泳一定能减肥吗？游泳具有很好的健体、塑型效果，游泳不仅热量消耗大，同时还能降低运动对关节的磨损。但是普通人在游泳锻炼后很多却没有起到 ...

2017-5-2 11:10
一直在跑步为何别人瘦了你还胖着

为什么已经很努力跑步了，还是瘦不下来？跑步被认为是有效减重的方法之一，但这并不意味着单凭跑步就能达到减肥效果。许多人努力跑步，却发现体重没有减轻，甚至向上攀升，可能原因除了运动不足外，饮食与重训也扮演 ...

2017-5-2 09:41
五一在家这么运动能减肥瘦身

五一假期马上就要来了，出去玩是人挤人，劳民又伤财。而如果待在家里无聊的话，不妨选择在家来一场减肥运动，舒心又瘦身，下面就跟着小编一起来了解下吧。自己在家怎样减肥一、手臂撑沙发加垫的沙发上（但仍坚固的） ...

2017-5-1 09:16
跑步减肥的正确方法看看你有没有白跑

跑步确是减肥很好的运动，但是方法不对只会事与愿违，效果并不如愿，所以懂得跑步减肥的正确方法很重要！掌握了正确的跑步方法，减肥就已经成功了一半了！1、跑步前要做好准备做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调 ...

2017-4-24 10:11
掌握腹式呼吸法帮你提升代谢

许多女生想减肥又懒得运动，用节食减肥又难以坚持，现在有个超级省力气又容易坚持的减肥方法啦！就是腹式呼吸减肥法！原来利用腹式呼吸也可以有效减肥哦！用对方法，效果加倍，快点来看一下啦。常听人家抱怨：我连喝 ...

2017-4-24 09:15
呼吸就能瘦肚子？腹式呼吸帮你平坦小腹

呼吸就能减肚子，这科学吗？小编我可不是来给它辟谣的，因为呼吸真的可以减肚子！以下这套瘦腹呼吸法，能有效锻炼到腹部各处肌肉，随时随地调整自己的呼吸状态，减肚子不再是难事。今天小编分享一种新奇的减肚子方法 ...

2017-4-24 09:06
减肥要少吃多餐少吃多餐的节食减肥法

为什么有的人减肥能够瘦下来，有人减肥却瘦不下来，这是一个很严肃的问题，减肥频道小编告诉大家有的人很容易瘦下来是因为她用对了方式和方法。少吃多餐是一种瘦身的好方法，那么我们该如何做到少吃多餐呢？下面来听 ...

2016-10-8 13:32
秋季饮食减肥新招聪明吃快速瘦

对于要减肥的朋友们，大家都知道要多吃水果、蔬菜！但是，如何吃和吃什么都是我们热议的话题，下面让小编来跟大家分享个新发现的饮食减肥方法吧！最佳抗淀粉第一名：红豆红豆，又大又饱满。是抗淀粉的第一顺位。加上 ...

2016-10-8 09:33
每天少吃一点盐就能帮你减肥

每天少吃一点盐就能帮你减肥盐本身是一种热量低的调味品，它不是造成肥胖的主因，但它确实是使人身材臃肿的最大帮凶。在人的体液中，某些细胞外液的成分和海水十分相似，含有约0.8%的钠盐水。另外，细胞内液则是充满 ...

2016-10-3 08:15
国庆假期狂吃易长胖快吃红豆减肥食谱

国庆假期狂吃易长胖快吃红豆减肥食谱国庆假期在家可以自己动手做点红豆减肥食谱，既能活动活动身体，又能享受低卡的减肥美食，还能有效排毒消水肿，实在是一件最美不过的事情啦。完美的脸蛋，窈窕的身姿是每个女人 ...

2016-10-2 09:43
5种食物让你在秋季瘦下来

秋季是让人感到慵懒的季节！但是，减肥是一年四季都该做的事情，所以千万不能松懈。那么，秋季减肥吃什么？下面就为大家推荐几种秋季减肥食物。秋季减肥食物西红柿西红柿的热量非常低，每100克只有16大卡。按照这个 ...

2016-10-1 09:04
水煮蛋减肥法怎么吃才不会反弹

有朋友反映说那个超热门的水煮蛋减肥法其实作用不大，而且容易反弹。小编要为它正名啊！你们真的知道水煮蛋减肥的正确方法是怎样的吗？水煮蛋减肥法的原理：水煮蛋富含优质蛋白质，蛋黄中含脂肪类，胆固醇，卵磷脂等 ...

2016-9-30 16:33
不想被叫土肥圆就多吃它啊

薏米性凉，味甘淡，入脾、胃、肺经。具有利水渗湿、健脾胃、清肺热、止泄泻等作用。李时珍所著《本草纲目》上说：苡仁健脾，益胃，补肺，清热，去风，祛湿。增食欲，治冷气，煎服利水。苡仁根捣汁和酒服，治黄疸有效 ...

2016-9-30 09:37
美味酸奶的3种搭配吃法减肥又丰胸

酸奶是很好的减肥饮品，因为酸奶不仅仅营养丰富而且还能起到减肥的效果，减肥达人介绍3种酸奶的最佳搭配，既减肥又丰胸哦！同时告诉你酸奶每天喝多少才最健康，快来看看吧！适合酸奶减肥法的酸奶。一、酸奶减肥选用 ...

2016-9-30 09:30
吃肉会长胖吗哪些肉吃不胖

减肥能吃肉吗？吃肉有助于减肥。首先，肉富含蛋白质，饱腹感强，还能控制血糖的上升肉提供丰富的蛋白质，100g瘦肉就能提供约20g的蛋白质，膳食中足够的蛋白质能提供更长久的饱腹感，不会让你的食欲任意疯长而陷入乱 ...

2016-9-30 08:48
喜欢喝冰水更容易胖减肥要多喝温水

运动后来杯透心凉的冰水，不仅能有效解热，畅饮后的清凉感更是令人大呼过瘾！不过，除了凉爽解渴外，近来网路上更流传「适度饮用低于体温的冰水，会让身体必须消耗更多的热量，来使温度回升，以维持体温恒定。因此， ...

2016-9-29 13:33

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