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关于减肥的文章

塑身衣减肥没效果还会伤身学会用这些减肥方法才能瘦

塑身衣估计很多女人都听过，而且很热衷买它。经常听说哪个牌子的塑身衣不错，就开始各种买。拿回家之后，穿不了几个月又换其他的。很多女人购买塑身衣，是认为它具有减肥的作用。一些商家鼓吹塑身衣具有减肥的效果， ...

2021-7-17 08:58
夏季减肥要注意哪些食物肥胖人群想变瘦就来看

夏天有很多女人穿着比基尼在沙滩上玩耍，形成一道亮丽的风景线。当然，拥有好身材的女人们，穿比基尼才好看，才能展现出前凸后翘的好身材。为了能够穿上漂亮泳衣，要认真减肥，那么夏季减肥要注意哪些饮食禁忌呢？建 ...

2021-7-15 14:02
练瑜伽可减肥坚持练习秒变瘦

生活中很多胖子，努力减肥了很久，却还是没有瘦下来。其中，很多人选择运动减肥，比如说练瑜伽。瑜伽这项运动不仅可以锻炼身体，对于减肥也是有一定效果的。那么练瑜伽减肥怎么做才能更快瘦呢？想了解清楚，就跟着小 ...

2021-5-20 09:28
减肥要怎么跑步这样跑步才能让你瘦

跑步是锻炼身体的好选择，当然，也不失为一种减肥的好方法。但是跑步减肥是要掌握套路的，如果只是盲目的跑下去，对减肥的帮助并不明显。今天就给大家介绍一些跑步减肥的小妙招，咱们一起来看看吧！跑步减肥的正确姿 ...

2017-11-18 09:27
运动量大减肥效果还不好怎么回事

关于运动减肥，其实不少人都陷入了误区，比如多运动就瘦得快，真的是这样吗？当然不是，要不然就不会有人抱怨自己为什么跑10公里还不如跑3公里的人瘦得多了。为什么你做了那么多运动减肥效果还是差强人意呢？一起来 ...

2017-11-16 09:24
冬季瑜伽减肥瘦身操零基础教学

女性最爱的话题永远都是减肥，而现在瑜伽减肥一种最热门的减肥方法。那么下面小编就为大家介绍几招在冬季减肥的瑜伽瘦身操，一起来练习吧！冬季瑜伽减肥瘦身操的各种招式瑜伽减肥操一：卧英雄式1）跪坐在沙发上，眼 ...

2017-11-15 09:24
每天靠墙站立多久可以减肥

减肥，是大家并不陌生的话题。有一种每天靠墙站减肥的方法，这种方法既避免没了吃完饭就坐着或躺着的不良习惯，又可以帮助消化，减少脂肪的堆积，进而达到减肥的目的，不妨一试。那么，每天靠墙站多久，才能减肥呢？ ...

2017-11-14 10:02
拉伸可以瘦腿？你可能对它有点误会

最近听很多人说拉伸可以瘦腿，小编想说对于这个可能真的有一些误解，为什么？跟着小编往下看。拉伸是在拉什么？拉的是肌肉和肌肉的筋膜，不是韧带！不是韧带！不是韧带！拉伸运动还会给身体带来以下5个好处哦~增强血 ...

2017-11-14 09:41
同样是做运动为什么别人瘦的比你快

有的人说自己坚持跑步一个多月了为什么还是看不到减肥效果？有的人说自己每天都坚持运动为什么还是瘦不下？难道真的是运动减肥不管用了吗？跑步减肥没有效果的原因是什么？这些都跟运动心率有关系。心跳加快，面红耳 ...

2017-11-10 10:51
减肥前不能吃什么减肥需注意8大事项

在减肥过程中，有人觉得只要少吃就能瘦，有的人则选择吃一些能够帮助减肥的食物，其实绝食减肥是对身体伤害最大的一种减肥方法。但是大家都忽略了减肥过程中不能吃的一些食物，你要是经常吃这些食物，就是费再大的精 ...

2017-1-7 08:14
不吃早餐能减肥吗不吃早餐会胖的更快

不吃早餐能减肥吗不吃早餐不能减肥！表面看来，不吃早餐减少了热量的摄入，但是由于早餐和前一天的晚餐间隔时间太长，不吃早餐，挨到中午，很多人几乎已经饥不择食了，午饭一顿狼吞虎咽，身体摄入的热量更多，所以不 ...

2017-1-6 11:06
减肥早餐要吃对 5种刮油食物最适合当早餐

减肥早餐要吃对五种刮油食物最适合早餐一、一定要吃早餐早餐是一天三顿饭中最重要的一顿。原因非常简单：每天夜晚，身体都要消耗能量。这时人体不得不动用它的储备能量。因此，早上起床之后，自然需靠含有丰富碳水 ...

2017-1-6 10:54
晚餐吃什么减肥好 10款减肥粥排毒瘦肚子

蜂蜜粥将白米洗净后装入锅中，然后加入适量的清水熬成白米粥，待熟时加入适量的蜂蜜，再煮二分钟即可。蜂蜜粥可以作为晚餐主食食用。能润肠通便，有效帮助便秘型肥胖人士减肥成功。香蕉粥大概两只香蕉即可，先将香蕉 ...

2017-1-6 09:22
好身材吃出来在美味中瘦身

科学合理控制饮食减肥节食！1、控制饮食不是节食！我们知道肥胖的最大原因就是营养过剩，能量堆积过多，所以控制饮食是势在必行的，但不是节食。应该是合理控制饮食。2、减脂计划是长期的，速度不宜过快，不可急于 ...

2017-1-5 13:30
吃什么减肥最快最有效来看看瘦子的食谱

正在实施减肥计划的你一定不想面露菜色、神疲体乏，那么在冰箱里准备下面这些食物可以迅速令你满血回归。1.水果西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状这些 ...

2017-1-5 09:54
米饭营养又饱腹多吃多瘦

震惊！人人唯恐不及的米饭正是世界第一的减肥食品，减肥，可说是现代的新兴全民运动，不分男女老少，努力追求心目中理想的身材。一般人的观念认为，减肥第一步，就是戒碳水化合物。米饭到底怎么帮我们减肥呢？减肥 ...

2017-1-5 09:36
想要健康窈窕常吃这9种食品

1、甜果--樱桃热量：46卡路里/100克樱桃营养丰富，是目前被公认为具有为人体去除毒素及不洁体液功效的水果，同时对肾脏的排毒具有相当的功效。樱桃颜色鲜红，玲珑剔透，营养丰富，医疗保健价值颇高，又有含桃的别称 ...

2017-1-5 09:23
神奇魔芋减肥餐年底不怕长赘肉

魔芋，在台湾叫蒟蒻，魔芋能减肥这种说法应该是从台湾和日本发起的，国内的MM们大多都是从一些台湾的瘦身节目了解到魔芋，近几年国内也掀起了一阵魔芋减肥热，但其中的减肥原理大家知道吗？一起来看看吧魔芋的减肥原 ...

2017-1-5 09:09
超实用的减肥餐你吃对了吗

很多人都期望一道惊天地泣鬼神的减脂食谱，可以助你两星期减20斤，或者身体脂肪比率一下子由15%减至5%而又不用运动。如果这道神奇菜单真的存在，相信所有健身房及美容中心的老板都要破产了！那么对于减肥的你来说， ...

2017-1-4 10:13
少吃多餐可以减肥推荐一日减肥时间表

6:00-9:00 早餐时间早餐是开启一天新陈代谢最重要的一餐，不能吃得太随便。复合碳水化合物的主食，保证一上午的思维活力，富含优质蛋白质的早餐可以帮你实实在在地抵抗饥饿。推荐食物：鸡蛋、奶制品、瘦火腿片，搭配 ...

2016-12-21 13:56

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