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关于减肥的文章

青春期减肥该怎么做快快行动起来

有些家长，总觉得孩子不够高不够壮，经常给孩子炖补品喝，滋补过度也会导致肥胖。太胖了对健康是不利的，一定要尽早减肥。那么青春期减肥该怎么做呢？想减肥的少女们，快来瞧瞧。青春期减肥该怎么做1、戒掉零食很多 ...

2021-6-11 08:40
夏季减肥有妙招从饮食下手减肥能够有效变瘦

而且还容易损伤身体健康。小编提醒，想要在夏季减肥的人，可以从饮食下手。那么夏季如何通过饮食减肥呢？想知道，就需要跟着小编来看看。夏季如何通过饮食减肥1、多喝水夏季天气热，人体内的水分流失很快。因为人在 ...

2021-6-7 09:06
减肥一定要吃素吗吃肉也能帮你拥有小蛮腰

建议肥胖人群一定想法子减肥，尽早让体重恢复到合理的，健康的范围之内。有人说减肥要吃素，不能吃肉，因为吃肉会发胖。但其实并不是，选对了肉类，吃了也不会发胖的。那么减肥期间吃什么肉不会发胖呢？请需要减肥的 ...

2021-6-4 09:03
身体发胖的原因有很多这些原因不可忽视

肥胖人群更容易患上糖尿病、高血压等疾病，这些疾病都是很可怕的，不及时调理，病情不断加重的话，到了病情后期，身体会变得不堪一击。所以说，为了身体健康需要寻找身体发胖的原因，让自己能够快速地瘦下来。身体发 ...

2021-6-2 09:22
秋季想要成功瘦下去这2个问题要搞清楚

霜降已经过去，这也就意味着秋季即将过去，冬季就要开始了，冬天你还可以用大衣来遮挡下肥肉，但是春天呢？又要开始重复上一年的悲哀吗？不不不，你不瘦下来，永远不会知道，瘦下去的自己会有多美，已经胖了那么多年 ...

2017-10-30 13:18
运动多久才开始减脂不知道会永远瘦不下

运动多久才开始减脂？小肚子上的赘肉和大腿上的肥肉最烦人了，去年买的衣服今年就排不上用场，是不是开始后悔没有好好减肥了，没关系，今天小编给大家介绍几个运动减脂方法，一起来摆脱身体多余的脂肪吧。纵横减肥江 ...

2017-10-27 10:35
减肥为什么是减脂而不是减重

减脂做什么运动效果最好？有氧运动可以说是消耗身体脂肪的运动，主要指一些运动量低于最大运动量，而又能让参加者不间断地进行一段长时间的运动。这些运动包括：步行、慢跑、骑车、游泳以及有氧操等。为什么减肥要减 ...

2017-10-27 10:28
空腹跑步燃脂效果好吗要注意哪些事项

众所周知，减肥的科学方法就是运动加饮食，且关键是消化脂肪，贵在坚持。在日常生活中，随着生活水平的提高，我国肥胖人群指数也在不断上升，因此减肥也成为了一直以来经久不息的话题。有人认为，空腹跑步会更容易减 ...

2017-10-25 09:56
在适当的年纪做对的运动减肥效果更好

很多女生说，一些减肥运动看起来都很简单啊，在微博上看到减肥的运动文章或者动态图就收藏了，但是等到有一天要开始实施的时候才发现，原来这些简单的动作并不简单。那么为什么会出现这个结果呢？这个跟每个人的筋骨 ...

2017-10-25 09:07
不吃晚餐天天跑步为什么还瘦不下

减肥一直是一个火热程度不减的热点话题，各人都有各自减肥的成功经验，也有一定的不足。减肥就要减的健康，而不能因为减肥减出毛病，这样就得不偿失了。减肥是需要一个长期的过程，短时间内减肥，即使有一定的效果， ...

2017-10-25 09:03
减肥中正确的跑步减肥方法为你打Call

好像几乎所有的胖子都认为，只要是跑步就可以达到减肥的效果。确实，如果你能够坚持每天跑个7/8公里的话，那么长期坚持下来肯定是有减肥效果的，如果只是跑个3/4公里的话，那就免了吧，纯当做热身罢了。但是问题并不 ...

2017-10-24 08:44
坚持运动还不瘦都是因为这3点

这几天一直有人在问我，到底要怎样才能瘦肚子、瘦小腿和瘦手臂呢？为什么自己一直都按照小编给的饮食和作息但是还是瘦不下去？各种减肥方法其实网上一搜都有很多，在做之前首先你得明白自己，有哪些错误的减肥认知， ...

2017-10-19 13:10
少吃多餐一定能减肥吗？

每餐吃的少就当减肥，少食多餐也未必会瘦哦！今天小编跟大家分享几个容易中招的NG饮食习惯，瘦身中的你一定要多加注意哦！谬误一：只食蛋白不食蛋黄害怕蛋黄吃了会长胖？其实蛋黄中含有很多蛋白所没有的营养成分，包 ...

2016-12-29 10:05
枸杞竟然能减肥？叫你怎么吃能减

大家都知道枸杞是一味中药，具有解热止咳的功效，其实很多人在生活中还会发现枸杞还能减肥。枸杞的吃法有很多，煲粥、炖汤等等。下面我们就来详细看看枸杞减肥如何吃：枸杞减肥法：每天用30g枸杞子泡白开水或者泡枸 ...

2016-12-26 16:03
自制晚餐减肥食谱胖女逆袭成女神

星期一：鸡肉沙拉+酸奶鸡肉比起猪肉、牛肉等肉类，明显具有低脂低热的特点，肉质也更爽口香嫩。采用任何烹饪方法、与多种辅料搭配都能制作出美味菜肴，且营养丰富，几乎可以成为减肥者摄取动物性蛋白质的首选食物。 ...

2016-12-26 10:32
百香果可以减肥吗一天可以吃几个

说到能减肥的水果，真是很多很多。今天想带大家了解的减肥水果是百香果。百香果对有的人来说比较常吃，可是也有很多人不是对它很了解。百香果有药王之称，那么你知道百香果的功效与作用吗?知道百香果怎么吃减肥吗?百 ...

2016-12-26 10:03
酸奶喝多也会变胖酸奶减肥原理

酸奶不但好喝，而且酸奶中所含的乳酸菌能调整肠道环境，对于由于便秘和体内毒素堆积而造成的腹部肥胖，酸奶可以迅速帮助减小腰围，丰富的乳酸菌更能让肠道轻盈通畅，让身体免受浮肿的困扰。因此许多人都喜欢喝酸奶减 ...

2016-12-26 09:55
晚餐不吃主食可以减肥吗？

生活中虽然提倡晚餐吃得相对清淡，但仍然是以均衡合理为前提的。不吃主食或干脆不吃晚餐企图达到控制体重的做法是不科学、不必要、不可取的。一般来说，在一天的三餐中，早餐为上午提供能量，午餐为下午提供能量，而 ...

2016-12-26 09:03
地瓜减肥食谱三餐照吃一周瘦10斤

在营养学里，红薯是优质的高纤维粗粮薯类食物。红薯含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品 ...

2016-12-12 14:16
减肥时吃一日三餐的最佳时间

减肥一日三餐的最佳时间：早餐进行适量的晨练（比如跑步或练瑜伽）后，早7点至早8点是最佳的减肥吃早餐时间。早餐和中餐之间间隔4-5小时为最好，所以早餐建议在早上6点半到8点半之间，最佳时间是在7点半左右，如果早 ...

2016-12-12 13:23

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