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关于减肥的文章

少吃即是节食？最靠谱的节食方法推荐

很多人觉得节食减肥不靠谱是因为担心营养不良、新陈代谢下降，而最大的担忧就是担心会反弹。但是我们又常说减肥要管住嘴，迈开腿，但是因为大多数人都控制不住自己，所以说肥胖还是我们当今面临的一个巨大的问题，那 ...

2017-8-24 09:43
身材杀手想减肥这些千万不要吃

想减肥就一定要能抵挡住诱惑，减肥期间是一定要忌口的，有些东西不能吃就是不能吃，如果总是控制不住自己的嘴，那你一定会减肥失败。下面小编就来给大家提个醒，告诉大家哪些食物是瘦身杀手，想减肥就千万别吃这些东 ...

2017-8-24 09:17
减肥不吃主食会很胖且容易内分泌失调

我们经常为了自己能够更瘦一点点儿选择不吃主食，米饭和面食被人们称为减肥的大敌。碳水化合物的热量高吃了更容易胖，这个观点已经深入了人心，但是不吃主食真的可以成功瘦下来吗？不吃主食你的身体也会出现一些变化 ...

2017-8-22 09:38
减肥瘦身常见的十大误区

下面是对减肥的十大误区的介绍：减肥误区1：举重等剧烈运动会变成难看的肌肉女事实：举重、仰卧起坐等运动通常有利于减肥。同时有利于锻炼你的肌肉。而肌肉比脂肪更消耗热量，也就是说如果你有更多的肌肉，新陈代谢 ...

2012-6-3 13:30
以下减肥误区你是不是经常遇到？

运动强度越大效果越好瘦身人士的运动应遵循因人而异，循序渐进的原则。因人而异即指针对不同的对象，不同的肥胖情况，应区别对待，有针对性地采用体育锻炼的手段。循序渐进即逐步增加运动负荷的原则，有一定强度刺激 ...

2012-4-17 16:02
节食减肥的5大危害

节食减肥危害1.优质蛋白不足。大家都知道，人体形成的基本单位是细胞，而细胞的形成主要成分则是蛋白质。既然每个器官都会涉及到蛋白质，那么当我们优质蛋白摄入不足的时候，便会影响整个身体的机能。皮肤变得暗沉、 ...

2012-3-31 10:58
8大不靠谱减肥方法千万别用

一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；利尿剂造成脱水；泻药导致肠内菌的生态改变， ...

2012-2-17 16:47
最伤身的减肥方法

馊招1：胡乱吃药减肥法一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害；利尿剂造成脱水；泻药 ...

2012-2-17 16:23
减肥专家：揭露减肥药内幕

即使你服用了减肥药，也要确保努力运动的同时，改善饮食习惯，培养一种健康的生活方式。减肥药不能确保你减肥成功，只能是一种辅助的工具。可是往往减肥心切的人们总是对减肥药的认识不多久开始盲目的使用减肥药，小 ...

2012-2-17 16:18
千万别效仿超容易反弹的减肥方法

断食、恶性节食当心溜溜球效应有些人很好奇，为什么自己只吃一点点，却还是发胖？因为脂肪消耗热量有效，如果不运动，食物热量无法完全代谢，甩不掉的脂肪又连本带利地囤积在你身上了。也许你早已试过各种减肥秘方 ...

2012-2-17 11:40
警惕：减肥专家称吃茄子减肥会中毒

都市流行生吃茄子正在减肥中的群众张女士又买来一堆紫茄子，将生茄子洗好切成条状后，就开始蘸着鸡蛋酱吃起来。张女士说，炒茄子、烧茄子油都特别大，那么多的油脂跟茄子一起被吃进肚子里，不健康。生吃茄子后，茄子 ...

2012-2-17 11:20
减肥药对生育有哪些不好影响

减肥药对生育的影响一芬氟拉明引发心脏瓣膜疾病芬氟拉明。西药，主要通过作用于神经中枢，抑制食欲，达到减肥目的。研究证明，长期或过量服用芬氟拉明可能引发心脏瓣膜疾病。若孕妇有心脏瓣膜疾病，会增加生育的危险 ...

2012-2-17 11:14
流汗不减肥的运动

盲点1：维持一种运动方式过久每天起床第一件事就是到附近学校的操场跑个3、5圈，中午再到公司附近的健身房上有氧课，每天风雨无阻从不间断，饮食方面也相当注意，吃的相当低卡，但是仍然体重上升。这样每天的运动量 ...

2012-2-15 15:00
常服减肥产品警惕有何副作用

市面上的减肥药物琳琅满目，到低哪种才有效呢？这些食品中的减肥成分，真的像广告语上说的那样神奇而且安全健康吗？在你准备砸下大笔银子前，先跟伊秀美体网小编看看吃进肚子里的到底是什么东西吧。在减肥产品中常 ...

2012-2-15 14:58
素食减肥千万别过度

1、只吃蔬菜水果影响内分泌很多女孩为了追求苗条身材，一点儿主食不吃，只吃蔬菜水果，甚至经常饿肚子，这很容易导致严重的营养不良，造成内分泌不能正常运行，不仅容易长痘，还会出现口臭，吐酸水等状 ...

2012-2-15 14:52
减肥容易反弹法大盘点

一、断食、恶性节食当心溜溜球效应恶性节食当心反弹有些人很好奇，为什么自己只吃一点点，却还是发胖？因为脂肪消耗热量有效，如果不运动，食物热量无法完全代谢，甩不掉的脂肪又连本带利地囤积在你身上了。也许你早 ...

2012-2-9 11:47
减肥的七大误区，你相信了吗？

谎言一：不摄入脂肪就能成功减肥不摄入脂肪未必能减肥富含脂肪的食物热量都很高，所以不少人认为只要不摄入脂肪就能瘦下来，其实这是一个谣言！脂肪是人体必须的营养素之一，我们的脑部机能之所以能正常运作，少不了 ...

2012-2-9 11:41
常见运动减肥的几大误区

误区1：没有确定的健身目标很多人今天练腰，明天练腿，结果练了很长时间，也没有什么效果。健身者一定要根据自身情况，设定一个可以期待的目标。误区2：忽视力量训练你知道跑步能健美小腿，游泳能让体形匀称，但你知 ...

2011-11-2 14:29
女性减肥常见的4大误区

误区一：就要瘦减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。误区二：一两个月瘦不下来就不会瘦了短期减不下去就放弃。31%的受访者希望迅速减10公斤以上，一两个月不见效 ...

2011-11-2 09:30
揭秘骑车减肥的三大误区

误区之一：骑行的姿势错误的骑车方法不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。错误的骑行姿势很普遍，如双腿向外撇、点头哈腰等等。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车 ...

2011-10-25 14:58

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