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关于减肥的文章

胖子都是营养过剩吗？有可能适合营养不良

在每个故事里面都会有一个胖子，胖子何其无辜，要是跟营养挂上钩，那就更加无辜了。胖子都是跟营养过剩吃的太好有关么？其实还有一种可能，体重超标的你，更有可能是营养不良！what？为什么营养不良也会导致肥胖，逗 ...

2017-8-25 13:29
减肥晚餐这样吃 7天就能瘦下来

对于减肥的MM来说，一日三餐尤为重要，那么，对于晚餐来说，应该吃什么能减肥呢？吃什么能够有助于瘦下来呢？下面就跟小编一起往下看吧！减肥时晚餐吃什么？那些不吃晚饭减肥的或者晚餐只吃水果减肥的，要么瘦得病蔫 ...

2017-8-25 09:04
红豆搭配这一物减肥效果超级好

红豆也是粗粮之一，经常被胖友们拿来替代减肥期间的主食，但是许多胖友们肯定不知道，红豆的减肥效果还要远远超出你们的想象。减肥原理：红豆中含有多量对于治疗便秘的纤维，及促进利尿作用的钾。赤豆煮汤饮服，可用 ...

2017-8-24 09:46
多吃燕麦饱腹助消化燕麦减肥食谱

对于现在的年轻人来说，瘦的身材，才是美的代表，所以很多人会采用节食的方法来减肥。但是节食的方法并不可取，很容易损害身体健康。燕麦减肥是比较科学健康的一种方法，下面就一起来看一看用燕麦怎么减肥。燕麦瘦身 ...

2017-8-2 11:11
燕麦可以减肥吗燕麦减肥食谱推荐

燕麦减肥有效吗？这个问题对于想要健康瘦身的MM来说，是个最需要注意的问题。饮食和运动是减肥的两大基本手段，食用助瘦的减肥食物有助于减肥的进程。那么燕麦减肥的食谱有哪些呢？燕麦片的营养价值燕麦与普通的小麦 ...

2017-8-1 13:24
减肥不能不吃可替代主食的食谱推荐

很多人吃米饭特别容易胖，因此在减肥的时候会尽量选择其他的食材来替代主食，那么，究竟选什么样的食材，对减肥有帮助，又不容易让人觉得饿呢？富含可溶性膳食纤维富含可溶性膳食纤维的食物一般都容易有饱腹感，比如 ...

2017-8-1 11:16
关于夫妻接吻有什么好处

接吻是爱人之间的亲密方式之一。所有对于女性朋友来说，对于减肥不仅能增进夫妻感情，而且可以有你意想不到的效果哦。1.护齿接吻可以代替任何品牌的口香糖，因为它可以预防牙斑和龋齿，这和牙膏的作用很相似。这种现 ...

2013-8-18 13:53
什么小技巧可帮助减肥

盲目减肥是错误的减肥方法，不仅不能达成预定的减肥目标，还会让自己很痛苦。想要减肥的MM，首先要记住10个减肥技巧，这样能够帮助你有效实现减肥，赶快看看吧。1.了解你要做什么。把你为什么要塑造形体和好的形体将 ...

2013-7-15 14:03
减肥须知夏季5大发胖因素

夏季减肥，要找到发胖的原因减肥才能水到渠成，下面几个发胖的经典诱因你占了几个？空调：调节热量机制受阻久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。 ...

2013-6-27 16:39
有效减肥有什么守则

其实减肥并不是难事，只要将一些减肥常识运动到日常生活中，你就可以健康享瘦。下面就来告诉你5条健康减肥守则，教你日常如何减肥，轻松达到瘦身目的。不知道怎样减肥的你赶紧来记住这5条减肥守则吧!减肥守则第一条 ...

2013-5-31 13:57
专家评出5种最差减肥法

减肥成风，有太多的奇迹般的减肥餐，都标榜着能让人在最短的时间内达到最意想不到的效果。柚子减肥餐，排毒减肥餐等一大堆。但是很难辩别出哪些减肥餐才是适合自己的，不能否认在初期有很多都能看得到成效，但是从长 ...

2011-12-18 10:13
减肥要注意的4大误区

误区一：就要瘦减肥目的不正确。80.7%的受访者减肥是为了保持较好的体型，只有24.3%的人是为了身体健康。误区二：一两个月瘦不下来就不会瘦了短期减不下去就放弃。31%的受访者希望迅速减10公斤以上，一两个月不见效 ...

2011-11-29 16:07
吃素可以减肥吗

减肥不能没有肉类，也就是说不能没有蛋白质。人体中的肌肉、内脏、血液和皮肤、毛发都要由蛋白质来合成、修补。此外脑的生长、酶和激素的制造也需要蛋白质作为原料。为了减肥而不吃肉类食品，会造成以上蛋白质缺乏的 ...

2011-11-28 11:14
冬季减肥要注意什么

误区一：剧烈运动运动并非越剧烈越有效，尤其是在冬季。剧烈运动由于其高强度性，一般坚持不了多少时间，而此时消耗的主要是血液中的糖分。只有一些持久的耐力型的运动如慢跑、骑车、游泳等，才是燃烧脂肪的主要途径 ...

2011-11-24 13:41
忽悠你的7个减肥方法

一、晚上8点之后不能吃饭错，你仍旧可以吃。实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么 ...

2011-11-21 14:53
无效的8个减肥方法

馊招1：胡乱吃药减肥法一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法买来吃，也不管是否来路不明、有没有合格证。要知道来路不明的减肥药多为下列成分：安非他命、类固醇，会造成无法弥补的伤害;利尿剂造成脱水;泻药导 ...

2011-11-17 11:00
节食减肥反弹率高达41%

为什么节食会没有用呢-?曼恩认为原因主要有两个：一是要改变饮食习惯的确是非常困难的。二是即使成功减肥了，节食作用递减的规律也会发生作用。曼恩说，当你坚持低热量的日常饮食，你的身体会调整新陈代谢来令减肥越 ...

2011-11-16 10:12
会阻碍减肥的三大误区

误区1：无脂和无糖就是没有脂肪没有糖很多减肥人士和糖尿病患者喜欢购买贴有无糖标志的食品，其实食用这类食品也应适度。所谓的无糖，其实只是糖分含量较低，在国家标准允许的范围内而已，无脂食品并非完全无脂。苏 ...

2011-11-15 15:52
盘点传说中的8大减肥谎言

谎言1.性是最好的运动Truth：一次充满激情的床上运动所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将健身效果最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地 ...

2011-11-15 10:30
减肥必知的十大经典误区

1、只吃蔬菜和水果，就一定可以健康地瘦下来。真相：研究表明素食主义者通常都要比常吃肉类的人更瘦。但是如果你是素食主义者，你必须得制定严格完善的饮食计划，以免长期饮食结构单一引发营养不良等，因为铁、钙、 ...

2011-11-5 09:16

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