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关于减肥的文章

减肥不等于挨饿这样吃照样瘦！

饿着不吃是很多减肥人士的宗旨也是最基本的减肥方法，其实这是很片面的一点，我们减肥不仅是为了形体看起来更加好看，还是为了让身体变的更加健康，挨饿不吃会出现很多弊端，比如精神变的萎靡不振等。每天吃的很少就 ...

2017-8-8 09:52
吃红豆可以减肥吗吃红豆一个月瘦几斤

红豆也是粗粮之一，经常被胖友们拿来替代减肥期间的主食，但是许多胖友们肯定不知道，红豆的减肥效果还要远远超出你们的想象。下面小编就来告诉你红豆和哪几样东西一起吃会让你暴瘦不止十斤！吃红豆能减肥吗，很多的 ...

2017-8-8 08:58
晚餐吃什么可以减肥一周晚餐减肥食谱

爱美之心，人皆有之。身体肥胖，的确是会影响到人的外观，也是会损害到个人的自尊心。因此，减肥成了一种潮流，不仅仅是女性减肥，很多的男性，也加入的减肥的行列当中。但是，减肥也不仅仅是为了美，也是为身体健康 ...

2017-8-7 09:05
吃什么会堆积内脏脂肪？减内脏脂肪方法

内脏脂肪和皮下脂肪不同，内脏脂肪是围绕着人体的脏器，内脏脂肪不管是过多或者过少都会危害人们的健康，过量的内脏脂肪不仅会影响身材美观，还会带来危害，内脏脂肪多不一定会直接体现在身材上，有的人看起来很苗条 ...

2017-7-27 13:45
天天吃燕麦可以减肥吗燕麦怎么吃减肥

燕麦片减肥原理营养饱腹燕麦生长在1000米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。造就了燕麦片高蛋白低热量的特性；同时燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。燕麦片中的高 ...

2017-7-27 11:01
夏季健康减肥推荐越吃越瘦的10种杂粮

拥有窈窕的身段是每个女人的梦想，市面上介绍的各种减肥方法中，核心宗旨不外乎控制饮食和保持运动。其实在饮食方面，适当的吃一些杂粮，既有益身体健康，又能达到减肥效果，下面给大家介绍10种越吃越瘦的杂粮。1.燕 ...

2017-7-27 10:48
水煮鸡蛋减肥法效果好吗

水煮蛋减肥法是一种控制低热量饮食的减肥方法，但是很多人觉得瘦身效果甚微。难道这种减肥方法真的不管用吗？有朋友反映说那个超热门的水煮蛋减肥法其实作用不大，而且容易反弹。小编要为它正名啊！你们真的知道水煮 ...

2017-7-26 11:25
早餐吃燕麦能减肥吗这样吃月瘦好几斤

早上的早饭是一定要吃的，就算要减肥的话早上也是不能不吃早饭的。那么很多人想知道早餐吃燕麦能减肥吗？另外吃什么食物可以减肥呢？下面大家就一起来看一看早餐吃燕麦是否能减肥吧！早餐吃燕麦能减肥吗燕麦的营养价 ...

2017-7-26 10:43
3大类负卡路里食物让你越吃越瘦

长期吃低热量食物当心易缺营养，所以吃什么食物好，不能光看能量，还得看其他营养成分。人人都知道，要想减肥必须管住嘴，迈开腿。可总有些说法，让我们对减肥这件苦差事抱有侥幸心理，比如神奇的负卡路里食物。网上 ...

2017-7-25 11:00
揭秘四大减肥陷阱

减肥陷阱1.吃辛辣食物可瘦身吃辛辣食物的作用并非如想象的那么大，多吃辛辣食物反而对胃肠道功能有影响，增加对胃黏膜的刺激，容易引起胃出血。而且吃太多刺激性食物还会令皮肤变得粗糙，容易得暗疮，绝对得不偿失。 ...

2011-10-17 14:23
针灸减肥常见的5大误区

针灸减肥误区一针扎得越多越好很多美容院、减肥中心一扎就扎三四十针，顾客也感觉针扎得多就是效果好。其实针灸是需要专业知识的，它有章有法，注重选穴，对减肥真正有作用的就那十几个穴位，别的扎来也没用，若是 ...

2011-10-8 13:54
揭秘秋季减肥的4大误区

雷区1. 吃脂肪食物就会发胖很少吃乳制品、高脂或低脂饮食的青少年，比适量脂肪饮食者更容易肥胖。在瘦身过程中，脂肪不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪的分解还能在一 ...

2011-9-22 10:44
针灸减肥的5大减肥误区

误区一：效果每日可见减肥不是减重，而是减脂肪，针灸减肥也是一样道理。超过标准体重越多，一般脂肪含量也就特别多，针灸减肥的效果越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也不那么显而易见。减肥效果还与是 ...

2011-8-18 14:00
导致你减肥失败的8个原因

半途而废名词解释：你身上的肥肉不是一天长的，所以也别指望有什么灵丹妙药能让你一天之内减出个魔鬼身材。如果你想只靠某种方式一个月、两个月就瘦下来，然后从此可以吃老本，那么你一定会失望；相反，如果你决定让 ...

2011-8-17 13:06
最易反弹的六大减肥方式

编辑推荐：最有夫妻相的10对明星第一：不吃米饭减肥法反弹率：35%恭喜不吃米饭减肥成功的MM们，要知道不吃米饭在诸多瘦身方法里复胖率很低的了。白饭、面包等碳水化合物摄入过多的确是让人发胖的原因。但是它们又是 ...

2011-8-3 11:11
八个馊主意不减肥反伤身

编辑推荐：女性达到性高潮的十种动作1.减肥馊主意--不运动只穿塑身衣失败度：★★★★★伤身程度：★★★有些女生害怕自己肌肉发达，成为摔角女，不用运动减肥，反而每天努力穿调整型内衣，以为只要这样每天把身体塑 ...

2011-7-29 10:19
12个减肥常识你知道吗？

1.以蒟蒻为主食蒟蒻的GL值只有110，是所有淀粉类中最低的，也有饱足感，所以不论是蒟蒻条或蒟蒻丝，都很适合当主食。2.豆米饭比糙米饭好糙米有不错的纤维质，但含醣量却不低（每100g/75.6g）。而豆米饭因为有更多含 ...

2011-3-30 14:53
什么时候减肥瘦身好

减肥有七个错误认识①节食反复期不少节食者在节食之后体重并不见下降，出于失望或沮丧，便又抛弃节食计划，并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样，反而更会导致体重节节上升。鉴于此，节食减肥必须 ...

2011-3-2 13:33
减肥瘦身如何选择早餐

致腹早餐1：烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点，买个烧饼油条就上班去了。其实，油条的脂肪含量非常高，每根油条有220卡路里。烧饼、油条是高温油炸食品，经过高温油炸之后，吸收了相当多的油，油脂含量严重超标， ...

2011-2-15 08:47
瘦美人：坚守五大预防法则

1.生活规律养成良好的生活规律对预防肥胖很有必要的。专家建议合理的饮食营养，每餐不要太饱，既满足了生理需要，又避免了多余的能量储备。睡眠不宜过多，否则热能消耗少，也会造成肥胖。因此根据不同年龄阶段，调整 ...

2009-7-8 13:50

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