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关于减肥的文章

4个健康减肥小指标你做到了吗

肥胖是一个非常可怕的事实，因为肥胖会毁掉我们的健康，影响生活的质量，缩短我们的寿命，让我们饱受疾病的折磨，而且肥胖对我们的心理也会造成不良的影响！那么，我们如何健康的进行减肥呢？1、必须忌口想要减肥， ...

2020-6-21 09:23
减肥为何不成功这4项你是否踩雷

在减肥的道路上，每个人都会采取不同的减肥方法，有的人会通过食物进行减肥，有的人会通过手术的方式进行减肥，还有的人会通过运动来减肥，现在很多的减肥药以及减肥茶都被许多减肥人士所使用。不过有些人减肥的方式 ...

2020-5-25 09:59
减肥不成功这些误区你是不是踩中了

减肥除了要认识到正确的方法之外，还要了解让我们减肥出现失败的误区。如果你在减肥的过程当中出现了以下这些误区的话，那么你的减肥效果可能就没有那么好。第一个，严格控制饮食，靠意志力减肥。其实导致肥胖最基本 ...

2020-4-20 13:42
减肥5个误区饮食也需要控制

第一个，减肥只需要运动，饮食不需控制。减肥理论里面有一句话是这样说的，三分靠练七分靠吃，如果你减肥的过程当中仅仅靠运动的话，没有控制好自己的饮食，结果就是你长跑了一个小时之后喝了一杯饮料再加一块蛋糕， ...

2020-4-9 14:58
减肥一定不能节食早餐必须吃

有些想减肥的朋友，很极端的做法就是，我从现在开始节食，一天都不吃饭，一定可以把自己饿瘦，还有一部分人想着我就继续睡觉，不吃早餐，这样捱到中午再吃饭，少吃一顿饭是可以瘦下来的。其实这样的做法是不科学的， ...

2020-2-24 15:11
减肥先了解4个陷阱陷进去越减越肥

不过，就算你着急减肥，也不能犯下以下错误。否则越减越肥是小，影响身体健康事大！首先，很多人都会奉行晚上不吃饭的原则。其实这个不太可取。因为处于空腹状态下身体会自动降低代谢，可能你好好吃饭吸入2000卡，但 ...

2019-12-28 08:54
改变这些生活细节让你瘦的快一点

减肥需要时间和和奉献精神，你需要改变你的生活习惯，改变饮食结构，加强锻炼。但一些实用的小技巧，可能会帮助你在短时间内减轻重量。早晨：喝一杯热柠檬水早上喝一杯热柠檬水会唤醒你的消化系统，帮助你把食物移动 ...

2018-2-13 09:12
不想过节胖三斤这些知识你一定要懂

虽然现在的年味越来越少，但是不能否认随着春节的临近心情紧张了不少，但是一想到过年期间的大宴小宴就感到很纠结。虽然可以尽情的享受各种各样的美食，但是摄入的热量也是高的可怕。一边吃还得一边为自己的体重担心 ...

2018-2-11 13:21
减肥期间早餐这样吃怎么都不胖

早餐是一天中最重要的一餐，早餐吃好可以有效的帮助减肥，下面小编就要介绍给大家几种帮助燃脂的早餐，让你快速燃烧身体的多余脂肪，那么就来看看我们应该怎么做吧。减肥期间早餐吃什么好?主要要符合以下几个原则： ...

2018-2-11 09:17
减肥路上最大的敌人打败它你就能瘦

每次的减肥失败，都跟控制不了的食欲有关。所以成功瘦身的关键就是击退食欲。尤其是春节将至，食物的诱惑越来越多，只有摆脱食欲，才能保住身材。1、保证睡眠优质的睡眠会分泌出成长激素，有抑制食欲和提高代谢的效 ...

2018-2-9 09:57
早餐吃这3类食物帮你燃脂一整天

冬季寒冷，不知不觉间就会食用过量，脂肪堆积。这次推荐早餐食用水溶性食物纤维的瘦身方法。水溶性食物纤维有增强饱腹感的作用。其次它还可以抑制脂肪和糖分的吸收，防止脂肪的堆积。另外水溶性食物纤维和场内菌群还 ...

2018-2-8 09:49
靠吃豆腐就能瘦教你从120瘦到100斤

豆腐是一种黄豆制品，虽然小编很讨厌豆腐，但是不可否认豆腐真的是一种很特殊的食品，也是公认的饮食中最具有减肥效果的食物之一。曾经有人拿豆腐和许多种食物去做增肥比较，最后发现它的增肥效果只有其它食物的一半 ...

2018-2-8 09:43
一直在运动你试过“调节饮食”减肥吗

春节一周倒计时，你离瘦子还差几步?有的人说这一年一直在努力减肥，现在距离年初定下的瘦10斤目标还差13斤。前阶段大S的减肥菜单刷爆了朋友圈，看到人家一个月就瘦下的20斤不得不感慨，明星减肥真的就像玩玩，而自己 ...

2018-2-8 09:42
少吃这4种食物你会一直很瘦

春节到了，你的年货备好了吗?说起年货无非就是那几种坚果之类的食物，也就是说我们春节闲聊吃进去的食物有可能是一口热量一口脂肪的吃。坚果虽然说是一种健康食物，但是里面含有的脂肪以及热量都不再少数，所以为了 ...

2018-2-6 13:29
水肿的原因有哪些 5个方法快速消水肿

导致水肿的原因一、血浆胶体渗透压降低这种情况是由于营养不良所导致的，对摄入的蛋白质的吸收不够充分，无法提供身体正常生理活动所需的足够能量。伴随有大量蛋白尿产生的人更需要注意，这是由于肾脏出现了问题。当 ...

2016-4-21 09:00
这些坏习惯不改掉永远瘦不下去

1、喜欢吃冰淇淋、蛋糕等甜食或喝咖啡食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难 ...

2016-3-15 15:40
减肥反弹的原因如何预防反弹

不知道MM们有没有试过这样的情况一开始减肥的效果很明显，可能只要短短的几天，就能够减掉几斤，但是过了大概一个星期后，减肥效果开始缓慢了，甚至还出现了反弹的现象，不管用再多的方法，也无法顺利瘦下去。因为激 ...

2015-9-22 13:30
减肥失败的原因原来是这些

许多小伙伴的减肥计划却屡屡失败，这到底是为什么呢?小编今天带来了减肥失败四大原因，越减越没信心的小伙伴快来看看自己有没有中招吧!一、低估自己每日摄入的热量运动了很久也瘦不下来?我是不是天生就不会瘦?女孩们 ...

2015-9-17 08:43
10种吃了必胖的减肥禁品

很多人都知道西餐的热量要比盆满的中餐更惊人，但是具体有多惊人，看了你就会明白!今天，小编就带您细数这10种减肥禁品，让你看看它们有多恐怖!1、炸薯片每罐热量=约1100卡路里=打网球3小时罪魁祸首：油脂炸薯片会让 ...

2015-9-15 09:19
吃东西的时间决定减肥效果

对于追求苗条身材的人而言，晚上吃得少的忠告的确是有科学依据的。最近，美国科学家通过小鼠实验发现，进食时间与生物钟有密切联系，在不恰当的时间进食，会更容易发胖。这一科研成果昨天在线发表在学术期刊《肥胖》 ...

2015-9-11 08:53

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