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减肥
关于减肥的文章
食用蜂蜜可以减肥吗 要瘦身得用对方法
很多人都希望自己拥有苗条的身材，有让人羡慕的小蛮腰，纤细的大长腿等，可现实却恰恰相反。很多人因为缺乏运动，或者说饮食不规律等错误的生活习惯，导致他们身体肥胖，身材看起来就像个水桶，一点美感都没有。有人 ...
2020-11-10 11:18
3类食物常吃会让人发胖 减肥人群要记得忌口
身体肥胖的人很多，而导致身体肥胖的原因之一是饮食。也就是日常不注意饮食，想吃什么就吃什么，从不看食物的热量，脂肪含量，自己喜欢吃就吃，不注意忌口。这样子是不行的，因为很多食物都属于高热量的，脂肪也多， ...
2020-10-31 08:48
减肥不一定要节食 吃这几种食物还能助你瘦身
肥胖的人群很多，走在路上到处都可以胖子。太胖了整个人显得很臃肿，行动非常不便，走几步路就喘得厉害，大汗淋漓的。再者过于肥胖的人，容易被疾病盯上，常见的就有高血压、脂肪肝等，这些疾病不注意的话，可是会威 ...
2020-10-27 09:27
减肥期间有哪些东西不能吃 海鱼可以吃吗
过于肥胖不仅看起来丑，而且会给人们带来众多的疾病，不想要变丑也不想要生病的话，就需要尽早想法子减肥。减肥是一件需要长期坚持的事情，只是做做样子的话，根本起不到减肥的效果。其中，饮食是减肥的一大关键，只 ...
2020-10-26 09:47
减肥能吃肉吗 适当吃肉有助减肥瘦身
生活中很多人都在努力减肥，因为身材肥胖不仅看起来丑，而且还会影响行动，走两步路就累了。除此之外，肥胖人群患上高血压、糖尿病等疾病的概率，要比体重在合理范围内的人高好几倍。所以说，过于肥胖的人，需要想法 ...
2020-10-20 11:06
饮食减肥有技巧 肥胖人群怎么吃减肥
减肥是很重要的，对于肥胖人群的来说，因为过于肥胖会诱发很多的疾病，比如说糖尿病、脂肪肝等等。还有就是过于肥胖的人，穿什么衣服都不好看影响整体形象，而且心动不方便，随便动几下就气喘吁吁了。总而言之，过于 ...
2020-10-7 10:26
减肥瘦身请远离“饥饿疗法”
单纯性肥胖是由于我们生活中进食的高热量食物过多，超过了人体所需要的消耗量，从而由热量转化为脂肪，从而形成的肥胖，这种肥胖的主要特点就是腰腹部赘肉偏多，对于这类肥胖我们应该以预防为主，适当的控制住高热量 ...
2016-4-12 16:03
流汗多不一定等于减肥 这真的不一样
一提到减肥，第一时间肯定最先想到的肯定是不吃，再来就是运动。节食减肥有多糟糕，美体编编都懒得计较了，但你以为的出了汗肯定能瘦，原来也是槽点满满!但这世上有一部分出汗少的人，那该不会开始怀疑自己是不是就 ...
2016-4-7 10:22
吃的很少为什么还长胖 常见的误区要避开
很多人吃的很少，但依旧很胖，瘦不下来。其实最大的原因就是基础代谢;基础代谢是什么呢.基础代谢是指人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。基础代谢率随着 ...
2016-4-7 09:20
减肥好处多 如何减肥最有效
减肥的3大好处 一、不容易患慢性疾病很多肥胖的人都患有一些慢性疾病。比如高血压、高血脂甚至脑血栓等等。肥胖的人容易劳累，容易气喘。而减肥还可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血压、高血脂症、心脏 ...
2016-4-7 09:07
这些食物一碰就胖你还敢吃吗
减肥期间不能碰的食物 烧饼油条与饭团生活中有很多热量很高的食物，而烧饼油条与饭团就是我们平时常吃的，很多人想着是在早上吃完这些食物一天当中就消化的差不多了其实不然。也就是因为这样，我们更容易在早餐让自 ...
2016-4-5 10:31
胖子减肥成功必备秘籍 吃的好才瘦的快
胖子减肥成功必备秘诀1.回家吃饭外面的餐馆为了降低成本,一般都使用高脂肪的动物油、加入过量的盐巴、味精来烹饪，过多的摄入这些会使我们体内各功能失衡，降低我们脂肪燃烧的速度。所以，小编建议大家，自己动手丰 ...
2016-4-1 10:53
一直瘦不了？解决顽固脂肪的7大难题
1、你是不是睡得很少?睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质--瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时 ...
2016-4-1 08:54
怎么减肥最快最有效 只要做好这4件事
一戒心事解释：比如胖孩子往往自信心不足，心理压力大，体重过高的女性易患抑郁症，胖男则往往好斗。所以这第一戒，就是要放下重重的心事。很多肥胖的人觉得自己在爱方面不满足，没有安全感，于是通过过量饮食来弥补 ...
2016-3-31 09:32
15条减肥常识 教你怎样减肥最有效
每天在自己的生活中做出一点点改变，那么身材也会悄悄改变，这些小小的建议都是营养师在帮助诸多MM减肥时总结而来的，别忘记分享和推荐给你的好友!1、吃肉要挑剔，只吃精瘦部分，去掉肥肉和皮层部分，可以减少很多脂 ...
2016-3-31 08:52
减肥也有平台期要如何突破
平台期出现原因和时间减肥就是要打破原先的代谢，让身体分解脂肪减少体重。因此第一次平台期可能出现在减肥开始后7-10天的时候，因为此时身体初步适应了减肥期间的饮食和运动，身体代谢趋于平衡后体重下降也变得很慢 ...
2016-3-29 09:43
减肥总是失败？快来看看原因
1.讨厌走路，总是依赖交通工具?有电梯就不走楼梯、回家就算只隔几个街口也会选择搭公车或捷运、停车选择离家里或离公司最近的车位。以上举例看起来好像也没什么不对，颇正常的。但小心，这就是瘦不下来的小原因!因为 ...
2016-3-28 16:32
减肥平台期会有多久 如何突破平台期
一般情况下，减肥平台期在两周到2个月之间，过了这一段时间，体重就会再次下降，但减掉一定体重后，身体又会进入另一个减肥平台期。所以说减肥就是一个走走停停的过程，但只要坚持下去，你的体重一直是呈下降趋势的 ...
2016-3-17 09:38
水中漫步能减肥吗 效果好不好
在水中漫步，一定要掌握谁的特性，所谓水的特性，是指浮力、水温、阻力、水压。首先，在水中散步能够使人的身体降温，从而消耗比陆地上更大的热量，起到良好的减肥、塑身作用;其次，水中的压力可以增加散步时的阻力 ...
2016-3-17 08:47
别被骗了 这几种食物当心越吃越胖
1.脱脂优酪乳脱脂优酪乳的甜味常常是人造，会促进胃液分泌，如果没有足够食物提供消化，便会产生飢饿感。更好的选择：你可以选择低脂原味优酪乳，并Mix水果来增加饱腹。2.无酱料的大份蔬菜沙拉节食者的典型午餐往往 ...
2016-3-8 09:41
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