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关于减肥的文章

不节食如何减肥效果好这几招帮你健康减肥

很多人减肥的时候，总喜欢通过节食减肥，因为吃得少甚至不吃的话，身体就不会摄入很多的食物。体内的食物堆积少了，体重自然就减了不少。但是节食是不健康的行为，长期节食会造成营养不良，当你忍不住饥饿重新进食的 ...

2020-10-2 06:47
减肥期间吃肉好吗适当吃肉有助减肥

人们减肥的时候，都会不约而同的减少肉类的进食，甚至是一点肉都不吃。可是对于爱吃肉的人来说，一点都不吃可是非常难受的。一边想要减肥通过饮食控制体重，一边又特别想吃肉。每天都在纠结，挣扎，因此才会有人问减 ...

2020-9-28 14:09
怎么吃才能有效减肥请拒绝让你快速发胖的食物

身材臃肿非常难看，穿什么都不好看，走在路上就好像是行走的肥肉一样。过于肥胖的话，还容易诱发疾病，比如说代谢问题，比如说脂肪肝等等，这些问题不及时处理，身体会不断变差，甚至造成生命威胁。想要减肥的话，应 ...

2020-9-16 10:13
为什么吃得少还是会长胖选对方法助女人减肥

生活中女人的食量要比男人少很多，可是街上随处可见肥胖的女人。这让很多女人摸不着头脑，她们觉得自己明明吃得很少，可还是一直长胖。想要能够减肥成功的话，必须要认真了解为什么吃得少还是会长胖？这个问题，了解 ...

2020-9-11 10:11
吃这5种食物有助燃烧脂肪想要减肥的女人要多吃

想要瘦下来的话，就要想法子帮助身体燃烧脂肪。当堆积在身体内的脂肪变少了，身体上的赘肉也就减少了，时间长了就很容易瘦下来了。其实，生活中有不少食物有促进脂肪燃烧的效果，如果你想要减肥的话，建议从饮食下手 ...

2020-8-31 14:07
小暑时节最佳减肥方法推荐

夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，需要注意很多。所以，夏季你可以多照照镜子，强迫自己看不愿意见到的赘肉，这或许能增强你对减肥的决心。夏天减肥最快的方法-杜绝油 ...

2016-7-7 09:20
掉牙又脱发最伤身的5种减肥方法

1、只吃水果，不吃正餐减肥法：杀很大！伤身程度：★★★★★在减肥论坛上曾经看到，一名叫小白的网友就尝试了热炒的三日苹果减肥法。小白在她BBS里写道：我在3天时间内坚持了这种只吃苹果、不吃正餐的节食方式，一 ...

2016-7-6 09:41
越减越肥！谁才是罪魁祸首

越减肥越胖是怎么回事？减肥者之所以会出现越减越肥的情况，原因主要分为两大类：一是减肥方法不科学，导致最终未能很好地控制热量或消耗热量；二是没有坚持，不管方法有多正确，若未能长期坚持，都不会有成效。具体 ...

2016-7-5 09:18
如何减肥有效不反弹？减肥不反弹的窍门

反弹的危害打乱神经系统的相对稳定，降低肌体免疫能力。增加患心脏病的机会，体重波动太大太频繁，心脏将难以适应。反弹使人们对减肥和自身失去信心，以至于不能很好地控制住生活的重心，情绪波动大。通常反弹的原因 ...

2016-7-5 08:58
一个月减26斤夏天怎么减肥最有效

重庆大学学生体育协会为期一个月的燃烧吧脂肪活动结束，68人减重超10斤。计算机学院的大二学生郭飞减重26斤最多，获得奖励2000元。身高1米81的他，一个月前体重是130公斤。这一个月，郭飞减少了早餐和中餐的食量，晚 ...

2016-6-23 13:52
必看：水肿型肥胖吃什么消肿

生活中很多人的胖不过是一种假性肥胖，即水肿。水肿在生活中非常的常见，尤其是水肿型肥胖的人更是数不胜数。水肿型肥胖的人想减肥关键是把身体内的毒素及水分排除出去，因此相对于脂肪胖饮食法排水很有效。那么，水 ...

2016-6-22 10:33
记住7招帮你打造易瘦体质

瘦的人怎么吃都不胖，胖的人喝一口水都能长三斤肉，与其羡慕人家不如把自己打造成易瘦体质，面对美食的诱惑也不怵，想吃什么就吃什么，怎么吃都不怕胖。想怎么变才能成为易瘦体质呢?一起来与小编看看究竟如何才能养 ...

2016-6-21 10:03
减肥导致口臭的背后原因是什么

随着炎炎夏日的到来，很多想要展现完美身材的人采用节食减肥等方式瘦身，却为随之而来的口臭困扰不已。人体通常运用酮类作为体内能量的重要来源，尤其是在人们激烈运动、利用低碳水化合物减肥或禁食时。节食减肥者在 ...

2016-6-21 09:47
胖太久了想减肥？减肥不反弹的6个方法

怎样减肥不反弹是很多MM都关心的话题，如何坚守自己的减肥成功，如何抵挡脂肪逆袭才是关键，想要减肥不反弹，你要掌握这6个诀窍，!一定让你嗖嗖掉肉的同时，永远地远离胖子这个称号!赶紧往下看吧!为何减肥会反弹?1、 ...

2016-6-20 16:48
易胖体质减肥如何不反弹

其实，不同体质减肥方法是不尽相同的。生活中，不少人怎么吃都不胖，而有不少人喝水都发胖，真是让人感叹。尤其是一些易胖的体质，辛辛苦苦减肥，减肥之后却发现很快就反弹。其实，减肥一定要健康，尤其是对于一些易 ...

2016-6-20 09:11
夏季减肥季零基础也要动起来

现在晒身材，真是晒出了新高度，有人拿着A4腰晒了，有人拿I6腿晒了......对于减肥零基础的MM们，可要抓紧时间运动了，不然别人都在晒的时候，你只能看着自己的一身赘肉默默懊恼，还等什么，跟着小编一起动起来吧!1. ...

2016-6-15 09:20
为什么你减肥总会反弹？减肥不反弹的方法

想瘦下来或许不难，难的是要维持身材的过程，有些人减肥是减下来了，但是不多久又反弹回去了，为什么减肥这么容易反弹呢?通常反弹的原因有三种：1、减肥改变了身体的新陈代谢这是把双刃剑：你体重越轻，你身体就需要 ...

2016-6-15 09:01
肥胖一定是吃出来的吗？

如果跟人说你有慢性病，一定会遭人白眼。可知道肥胖已经为世界卫生组织确认的十大慢性疾病，相信有很多人立刻无言以对。是的，肥胖已经成为全球公敌。目前全世界体重超重的人群高达6亿，中国肥胖者就超过9000万。接 ...

2016-6-12 09:30
天生吃不胖：易瘦体质如何养成

因为人的体质种族，还有家族遗传基因不同，这个世界上有5%的人是靠吃东西来燃烧脂肪的，这些人吃得越多，就消耗的越快。他们每次甚至可以吃到3公斤以上的食物，而第二天又是小腹平平，体态苗条。还有不到10%的人属于 ...

2016-6-8 09:16
低碳水化合物减肥要注意哪些事项

低碳水化合物减肥法又称做阿特金斯减肥法或吃肉减肥法，是由美国的罗伯特阿特金斯提出的一种减肥方法。他认为只要不摄入碳水化合物，随便吃高蛋白、高脂肪的食品就可以减肥。但是，经过时间的验证，低碳水化合物减肥 ...

2016-3-7 10:47

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