减肥 - 非凡康网

当前位置：首页› 标签 ›减肥

关于减肥的文章

产后不同肥胖类型的要怎么减肥

产后减肥，是众多产后女性最大的烦恼。产后，如何减肥呢？首先我们要认清你是属于哪一种肥胖人群。小编针对不同的产后肥胖类型罗列出了一系列的减肥方法，赶快来试试吧！易形成产后肥胖的人群有以下四种类型：1、胃 ...

2016-11-23 13:57
体脂率多少算正常三招有效降低体脂率

体脂率多少正常正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。体脂率过高或过低都不好如果体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种 ...

2016-11-23 09:00
虚胖和真胖有区别吗虚胖要如何减肥

虚胖和真胖的区别虚胖的特征1、食量不大，东西吃得并不多。2、身体容易疲累。3、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较，下半身更肥胖点。4、脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷;不易流 ...

2016-11-22 13:55
健康减肥方法大全水肿型肥胖怎么减

健康减肥方法大全1.SPA岩盘浴、汗蒸等都是通过高温让人体大量排汗，促进新陈代谢，使体内毒素随汗液排出，达到排除湿毒，瘦身减肥的效果。因其不需要剧烈运动，只需平躺静养就可以减轻关节疼痛，消除疲劳，并使肌肤 ...

2016-11-21 15:57
什么是脂肪型肥胖脂肪型肥胖的减肥方法

脂肪型肥胖的原因1、脂肪型肥胖主要由于身体的中脂肪含量过多，没能及时地分解脂肪。2、不好的生活习惯是脂肪型肥胖的主要原因。现代人的生活水平提高，饮食开始趋向营养、丰富，很多人都喜欢使用肉食、甜食等，或过 ...

2016-11-21 15:26
什么是混合型肥胖混合型肥胖要怎么减

一、什么是混合型肥胖肥胖的类型可以分为肌肉型肥胖、水肿型肥胖、脂肪型肥胖以及混合型肥胖，混合型肥胖结合了浮肿型肥胖、肌肉型肥胖、脂肪型肥胖三种类型的特点，大部分的胖纸属于混合型肥胖，多数有下半身肥胖问 ...

2016-11-21 15:21
肥胖自测：成人的标准体重是多少

肥胖自测是一个自我觉醒的一种提醒，对于肥胖来说对身体是很有伤害的，所以今天小编就来给大家说一个比较专业的肥胖自测的内容，希望可以帮助朋友们多加了解。成年人标准体重的计算方法：成年人标准体重（千克）=\［ ...

2016-11-21 15:05
一胖毁所有！容易让人长胖的10种食物

吃什么食物容易发胖？下面就来看看在减肥路上你绝对不能吃的食物都有哪些！高热量、密度的食物经过油烹调的食物，会提高60%～100%的热量，像炸、爆、煎、炒、油酥等食物。口味重的食物又酸、又甜、又辣、又咸的食物 ...

2016-11-17 10:52
冬季减肥必备 7个方法打造S身材

不知不觉中，我们穿上长裤、披上外套，身上的脂肪也有了躲藏处，然后，多吃保暖、聚会火锅、怕冷不动这可不行！别忘了我们的减肥计划！冬天确实是个容易堆积脂肪的季节，但背负着瘦身任务的我们可不能就此放松下来， ...

2016-11-16 09:03
认识肥胖：肥肉都是怎么来的

很多人都是吃货一族，相信再注意的你一上称都会被自己的体重吓到。到底我吃什么了才长肉啊？总不能不明不白就胖了吧，今天就来为你解析肥肉到底是从哪儿来的吧！停不下来上瘾的食物常见的有香脆可口的花生米、腰果、 ...

2016-11-15 13:42
不吃晚餐减肥会导致便秘吗

最近减肥，用的是过午不食，不吃晚饭的方法，现在出现了便秘怎么办？小编：无论是不是便秘，不吃晚餐都是不好的！不吃晚餐的坏处是会导致基础代谢率下降，引发肠胃慢性疾病等。在这里还要大家注意一点，很多人早餐和 ...

2016-11-15 09:17
一天不吃不喝可以瘦几斤不吃不喝会怎样

一天不吃饭能瘦多少1、不吃不喝理论下降3-5斤人一天要吃3-5斤左右的食物，一部分会被身体消化吸收，另一部分会变成便便排出，而一整天不吃东西，肠胃会被掏空，理论上来说的确可以瘦3-5斤。2、不吃但喝水体重下降2-3 ...

2016-11-14 16:13
盲目减肥坏处多多或会妨碍性成熟

随着人们生活水平的提高，很多年轻人在作息上面也发生了很大的变化，有的是因为工作压力大，有的是因为学习压力大，还有的是因为通宵玩游戏，而这样长期的缺乏运动行为，就导致了很多人就加入了肥胖的行列。过度的肥 ...

2016-10-27 15:18
减肥一定要坚持三个月三个月瘦身计划

三天打鱼，两天晒网，我们往往拿来形容做事没有毅力的人群，这样子的做事方式不但不能成功，还会养成惰性。谈起减肥，我们常常会说，减肥一定要坚持三个月。但是，三个月说长不长，说短不短，中途偶尔放纵一下，就有 ...

2016-10-27 09:26
不用羡慕别人吃不胖 3招养成易瘦体质

什么是惹人羡慕的易瘦体质？原来，影响人体胖瘦的激素，分成新陈代谢与储存能量两大系统。肾上腺素与甲状腺素属于主掌新陈代谢的激素，即瘦的激素；会让人肥胖的激素叫胰岛素，它是糖转化为能量的媒介。当人体中瘦的 ...

2016-10-26 10:12
虚胖体质不能吃这些虚胖怎么减肥最好

范冰冰举酒瓶豪饮，露肩长裙展示了完美手臂曲线。作为虚胖体质的代表，范冰冰属于易胖易瘦的身材，也曾自曝身材有时过于臃肿，显得很烦恼。但最近瘦身有成过的范冰冰，直言让大家叫她范小瘦。虚胖体质的朋友看过来， ...

2016-10-26 09:16
越晚睡越容易长胖？盘点熬夜的危害

年轻人总是喜欢熬夜，即使无所事事也要刷手机到半夜两三点才愿意闭上双眼。你也是一名熬夜党吗？而有些人甚至会认为，熬夜会减肥。因为漫漫长夜，我却没有吃东西，肯定消耗了不少的脂肪。事实上，真的是如此吗？熬夜 ...

2016-10-25 14:01
秋季减肥常吃它赘肉天天减

随着气候渐渐变凉，人体需要的热量也相应增加，让我们一不小心又与肥胖结缘。其实，秋天凉爽的气温非常适合减肥，想要吃出健康美丽绝非难事，下面一起来看一下。天气凉爽不妨吃这几个食物红薯红薯是大家十分熟悉的食 ...

2016-10-24 10:48
为儿女减60公斤胖妈变辣妹给儿女做榜样

为儿女减60公斤胖妈变辣妹，加入瘦身俱乐部成功减肥据英国《每日邮报》报道，英国贝德福德郡的女子汉娜巴文顿（HannahBavington）因酷爱吃薯片以及外卖食品，体重一度达143公斤。汉娜担心孩子们会因为自己的体重受到 ...

2016-10-21 13:43
不吃米饭不可以减肥反而会更胖！

不吃米饭减肥中学那会儿很多姑娘因为怕胖而选择不吃午饭，一起吃饭的时候她说我不吃饭，我怕胖。于是午餐吃了一个鸡腿和几块面包，因为怕饿再喝了一杯牛奶，结果一个月过去了体重不但没有减轻反而上涨了。为了减肥不 ...

2016-10-18 14:13

1 ... 186 187 188 189190191 192 193 ... 704 / 704 页下一页