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关于减肥的文章

秋老虎来了带来的还有脂肪堆积

你知道吗？人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍！无论是肥胖者或者非肥胖者，这种速度和机率是相同的，没关系，简单几招就能阻止这洪水猛兽的肥胖！1、生理原因随着天气渐渐转凉，脂肪 ...

2017-10-18 10:02
减肥单靠坚持还不够重点是这两点

变美变瘦是女人一辈子的必修课，但是你有没有发现，其实很多减肥的人都只是在原地踏步。有的人说一个人是否可以减肥成功要看你是否能够坚持，减肥失败了说明你不够坚持，减肥成功后又反弹了，说明你没有坚持下去，但 ...

2017-10-17 16:16
瘦不下来的8大根源看看你都占了几个

牛津大学曾经做过一个研究，一个人瘦不下来并不是没有原因的，并且总结出了几条瘦不下来的根源，简直就是字字戳心，原来一直瘦不下来竟然是因为这个！1、总给自己找借口节食太久了，今天就先慰劳慰劳辛苦的自己吧， ...

2017-10-17 16:15
懒人减肥法让你坐着就能瘦

人为什么会胖，因为不爱运动；为什么不爱运动，因为懒。很多人都是这样慢慢长胖的，在公司辛苦奋斗了一天之后，回家只想让自己呈躺尸状态，更别说运动了。就算是说服自己要运动减肥，但是也坚持不了几天，因为运动减 ...

2017-10-17 14:26
减肥期间瘦的很慢是怎么回事

国庆一过2017年就只剩下短短不到的3个月了，人们也从一开始的心不甘情不愿的胖着到现在理所当然的胖着了。岁月不再，肥肉却也难走，想到这一年的减肥道路真的是一言难尽。在减肥中，人们的心路历程大约是下面这样子 ...

2017-10-11 16:23
减肥要先去水肿推荐6种消肿食物

说到减肥，很多MM都觉得很难，怎么都瘦不下来。其实，你知道吗？有的时候，你不是胖，你只是肿。所以，想要减肥，第一步首先是去水肿，以下小编分享了几种专门去水肿的食物，赶紧跟着小编一起往下看吧！消除水肿的食 ...

2017-10-11 10:20
基础代谢率是什么用它减肥靠谱吗

提到减肥很多人第一个想到的都是节食减肥，减肥的原理大家都懂，摄入小于消耗。当身体出现亏空是，就会开始脂肪和肌肉来弥补这个亏空自然就会瘦了，在这个过程中我们还涉及到了一个概念，那就是基础代谢率。那么什么 ...

2017-10-10 13:47
国庆后排毒减肥教你远离节后肥胖

度过了一个最长的假期后，你的身上一定堆积了不少的脂肪。长假期间各种亲朋好友间的聚会，宵夜啤酒嗨翻天。一点都没有考虑过之前辛辛苦苦的减肥成果，假期会来后，捏着肚子上明显多出来了肥膘才后悔莫及。那么，怎么 ...

2017-10-10 13:46
国庆假期归来你想好怎么减肥了吗

国庆长假结束了，该收收心好好工作了，胃也该缩一缩了，毕竟我们都是要减肥的人。所以对于大多数人来说，接下来的日子可能是我不吃肉了，只吃素，就算吃肉也要挑着时间吃，比如经期再来。如果你真的抱有这个想法的话 ...

2017-10-10 11:08
新陈代谢水平决定你是易胖还是易瘦

这个世界上的确有天生瘦子和天生胖子，吃同样的东西、摄入同等的热量，体重身形却不相同，究竟是谁在暗箱操作？答案就是新陈代谢！其实每天喊的减肥就是提高新陈代谢，新陈代谢快了，想不瘦都难！能吃不一定很胖，很 ...

2017-10-10 09:05
又胖了？节后减肥警惕这6个误区

长假结束了，每逢佳节胖三斤似乎是一个打不破的咒语。国庆小长假，你一定跟朋友胡吃海喝的不少，那么节后我们应该怎么减肥呢？下面这些误区你可千万不要踩哦！不能陷入的6大节后减肥误区恶补瞌睡专家介绍，放假期间 ...

2017-10-9 10:01
秋季怎么减肥效果好学会这几招杜绝秋膘

天气渐凉，食欲增长，代谢缓慢，又到了一年中容易发胖的季节，不想让身材随着季节的变化而变化？那么就来跟着小编一起实施减肥计划吧！秋季减肥更容易效果更好在秋季进行减肥，减肥效果更好。因为秋季减肥能够帮助有 ...

2017-10-3 07:58
减肥一天吃多少才合适？怎么计算卡路里

减肥期间最困难的是什么？看到这个话题相信每个人都能列出一大堆想说的话，比如减肥难以坚持啊、运动太辛苦或者节食太累的话。但是要小编说，减肥最难的莫过于控制饮食，吃多少？什么时候吃？吃什么就成为最重要的事 ...

2017-9-30 10:00
节前减肥的5大要诀瘦出更美的自己

马上就要迎来国庆中秋小长假啦！肯定难免不了大吃大喝，跟聚会，不想在毁了你在别人心目中的形象，关于瘦身减重这件事儿，你可时刻不能放松。下面放送懒人减肥大招，一定要瘦出更美的自己！要诀一：不要减少正餐次数 ...

2017-9-30 09:42
减肥坚持这7个好习惯让你瘦的更快

你在减肥吗？减肥对于女生来说是一个永远都不会过时的话题，看着自己身上的肥肉，想象下上一次穿s码是在多久之前？每个女生都想要拥有一个好的身材，但是现实往往是那么的残酷，找不到好的方法不要紧，你可以先学个 ...

2017-9-29 10:19
脂肪也有好坏之分优质脂肪可以帮助减肥

脂肪一直都是胖子的眼中钉肉中刺，每个人都把脂肪当做造成肥胖的罪魁祸首，一心想要除掉脂肪。但事实却是脂肪也有好坏之分，优质的脂肪有助于减肥，而坏的脂肪才是导致肥胖的原因，那么怎么来区分脂肪的好坏呢？坏脂 ...

2017-9-29 10:19
意志力坚定的人都瘦下去了你还在等什么

最近总是听到身边的一个妹子嚷嚷着要减肥，原因是她喜欢上了一个小哥哥，但是小哥哥喜欢瘦子。可是这个妹子就算有帅哥作为目标也是管不住自己的嘴。看着好吃的就忍不住要吃上几口，然后吃完了就说我们减肥吧。如此往 ...

2017-9-29 10:19
瘦不下去别再怪卡路里了关键是新陈代谢

谁说减肥就一定要饿着？美体小编说了多少遍的减肥重点是吃什么，而不是吃多少了，为什么有些胖胖的妹子就是记不住？因为你还不了解，吃进去的肥胖压根不是卡路里的错，都是这些搅乱了代谢的食物害你胖的！摄入热量的 ...

2017-9-29 09:32
体脂率不降不行！7个方法有效降脂

你知道吗？女性健康的体脂率是21-24%，男性是14-17%，不过我们每个人都有自己想达到的目标。无论在什么水平，避免肥胖都不容易。那么，如何才能让体脂率降下来呢？下面给大家介绍降低体脂率的七个小方法。体脂率是指 ...

2017-9-29 09:27
秋季养生吃什么水果适合?

1、钙含量最高的是山楂女性和儿童饭后可吃点钙含量最高的是山楂营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯 ...

2010-10-16 09:34

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