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关于减肥的文章

经期究竟吃什么能减肥

一些MM或许已经听说过，在月经期间吃东西不容易胖。的确，经期代谢快，吃进去的东西很快就能消耗掉了。但是这并不意味着经期减肥就能随便吃哦。那经期究竟吃什么能减肥？下面小编给大家推荐推荐。经期究竟吃什么能减 ...

2015-9-21 13:48
中医减肥有什么妙招

拔罐操作1. 中阳亢盛者症状为体质肥胖，胃纳亢进，善食多肌，面赤，苔多腻，舌质红，脉滑数。治疗清胃泻火。取穴饥点、胃俞、肺俞等穴及阳池、三焦俞等穴。操作减肥宜将拔罐与耳压结合的方法综合进行。耳压饥点穴 ...

2013-3-4 16:43
肥胖与痰湿有关吗

减肥一直是现代女性孜孜不倦的追求。从一开始的西药减肥到后来流行的减肥茶，再到近两年的减肥胶囊，可以看出，减肥市场上中药日渐得宠，许多减肥茶和胶囊均为纯中药制造。其实，我们祖先对肥胖已经有非常清楚的认识 ...

2013-3-4 16:43
中医减肥问题有哪些

中医减肥问题集Q1 耳穴疗法可减肥？使用耳针帮助减重，选穴的原则应依据个人体质不同，找出肥胖原因，再针对这些对应的穴位治疗。廖丽兰表示，应选找出主穴（饥点、三焦），并加以配穴。以月经不调为例，可加子宫、 ...

2013-3-4 16:41
中医减肥方法有效吗

防风通圣丸用于腹部皮下脂肪充盈，即以脐部为中心的膨满型（腹型）肥胖。该方由麻黄、防风、荆芥、薄荷、连翘、桔梗、川芎、当归、白术、黑山栀、大黄、芒硝、石膏、黄芩、滑石、甘草、白芍等药物组成，适用于经常便 ...

2013-3-4 16:41
肥胖该怎么治呢

所有爱美的女人都渴望拥有一副苗条秀美、充满青春动感的迷人身材，为了实现这个理想，她们想尽一切办法去减肥，可最终效果并不佳，其实，在实施减肥计划时，如果先看清自己的星座再去采取行动，必定会使你事半功倍。 ...

2013-3-4 16:40
中医推荐三大苦瓜减肥食谱

苦瓜减肥原理：热量超低，还能抑制子房的吸收，每100g的苦瓜只有18卡，比减肥美眉最喜欢的番茄，还少了7卡，只比小黄瓜多了3卡，但却更有饱足感。而且其中所含的苦瓜素，根据实验发现，1mg就可阻止100g的脂肪吸收!中 ...

2013-3-2 07:48
越吃越瘦的七大强效减肥果蔬

奇异果奇异果本身富含奇异酵素，这种物质能有效分解食物中的蛋白质，成为肠道容易吸收的氨基酸，还能促进新陈代谢和排毒。对于很多经常加班的上班族来说，用餐时间通常较晚，富含奇异酵素的奇异果可以有效帮助消化， ...

2013-2-28 08:51
春季减肥的十大瘦身水果

1、木瓜热量：27 大卡/100克木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。同时还可治水肿、脚气病，且可改善关节。2、杨桃热量 ...

2013-2-27 09:02
女人必知的中药减肥方法

三花减肥汤玫瑰花、茉莉花、玳玳花、川芎、荷叶各9克，研末。每日服1包，80-100摄氏度水冲泡，每日2-3次，早晚服，亦可早晚服1包，连服3个月。主治单纯型肥胖症。医院报导，经50例肥胖病人服用后，明显减肥32人，占6 ...

2013-2-25 20:15
每日必吃的四类减肥食物

平衡膳食要求每人每日膳食应包括以下四类食物：粮食类;肉、蛋、奶及豆类;蔬菜水果类;烹调油类。减肥者的膳食安排也不例外。实践证明，同种类的食物所含的热量各不相同，减肥者在膳食安排中应尽量选择热量低的食物。 ...

2013-2-18 11:01
早餐怎么吃才能减肥

如何吃好早餐：Q1睡到很晚的人，起床后应该吃早餐还是午餐?早餐就是睡醒之后的打破断食的第一餐，因此不管你什么时候起床，应该立即的补充一天所需要的养分，这样身体才有力气跟精神去迎接一天的工作喔!!而不是起床 ...

2013-2-18 10:38
简单的三款美味瘦身粥

瘦身粥做法简易，容易消化吸收。有助于减少热量的吸收，既可减肥，又可强身健体、养颜美容，更可同时治疗体内的疾病。1、小白菜木耳粥木耳、小白菜与糯米同煮，能润肺生津，滋阴养胃，降脂降压，消脂利尿。减脂提点 ...

2013-2-18 10:35
冬季减肥必备的四大蔬菜

菠菜菠菜，每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它的菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具有很好的减肥效果减肥食谱：清煮菠菜汤白菜减肥的方法似 ...

2013-1-4 10:13
营养的四大减肥早餐

山药萝卜粥材料：白米1杯，山药300克，白萝卜1/2个，芹菜末少许、盐、胡椒粉、香菜各适量。做法：白米洗净沥干;山药和白萝卜均去皮洗净切小块。锅中加水10杯煮开，放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌，至再次滚沸时改中 ...

2012-12-31 14:55
减肥的三大饮食注意

减肥，是女性一直不变的一个话题。而从饮食方面减肥，是大家最能想到的一个方法，饮食减肥，饮食减肥要注意哪些呢?怎么样进行健康的饮食减肥方法?饮食减肥，饮食减肥要控制食物的热量，荤素搭配合理。蛋白质，脂肪， ...

2012-12-20 15:36
冬季减肥的三大秘密

第一减肥秘方：减少进食并且调整饮食。每顿饭只吃7分饱，并且适量饮水，以加快体内代谢。如果要吃零食，最好选择话梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又比较低的食品。调整饮食就是把一天的热量在三餐中进行合理的分 ...

2012-12-20 13:54
轻松瘦腰腹的七个方法

1、一定要改掉吃零食的习惯有些人喜欢在看电视或看书时零食，零食;在导致摄取过多热量的主要原因之一。腹部肥胖不足特别严重的情况下，也可以通过保持食量不变，增加运动量的方法也未解诀肥胖问题。但平时有吃零食的 ...

2012-12-20 13:40
不为人知的七大饮食减肥方法

一、冬瓜：冬瓜含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。二、豆芽：豆芽含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。三、白萝卜：萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物 ...

2012-12-20 13:37
巧吃不发胖的10大食物

1、100%全麦面包：你可能会认为，面包里不全是碳水化合物吗?实际上，充满纤维素、矿物质和维生素的高质量面包血糖生成指数很低，这意味着它不会引起血糖升高，导致体重增加。如果你正在瘦身，你应该选择标有100%全麦 ...

2012-12-20 13:35

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