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关于减肥的文章

9个小方法让你的小腹变平坦

一般说来，现代人腹部脂肪过多的原因主要如下：1、忽略早餐许多上班族为了早上多睡一会儿，或者为了出门前化个美美的妆，导致早晨的时间非常匆忙，于是就牺牲了早餐时间。这样一来，你整个早上腹腔都自在无水、无营 ...

2015-8-28 15:40
拔罐减肥的注意事项有哪些

拔罐减肥通过拔罐时强大的吸拔力使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内毒素、废物加速排出!通过对局部部位的吸拔，能疏通经络，平衡气血，调整内分泌，加速血液循环 ...

2015-8-25 14:03
饮食加运动你却没瘦下来为什么减肥没效果

减肥需要饮食运动相结合才能取到好的减肥效果，但是现实生活中，很多人会发现，自己控制了饮食也进行了锻炼，但是体重却没有减轻，这是怎么回事呢?1、你选择低脂又清淡的食物，却吃很多低脂的食品每份的热量都会比较 ...

2015-8-17 08:39
白领久坐肥胖该如何减肥

白领久坐发胖怎么减肥健康早餐每天早晨一杯新鲜的牛奶，几片全麦面包(或其他面点)和一片火腿。这份早餐只需要几分钟就能解决，却会使人感觉精神抖擞，如果不吃早饭，整个上午都会感到能量不足，工作效率难以提高，所 ...

2015-8-13 14:37
想减肥又想吃那就吃这10种减肥水果

女人每天都嚷着要减肥，而且是经常一边喊着减肥，一边又吃很多东西，控制饮食是减肥的一种方法，在为身体补充足够营养素的情况下，我们可以减少食物的摄入，这个时候嘴馋想吃东西的话，那么就吃水果吧!让你边吃边瘦 ...

2015-7-31 15:44
荷叶泡水能减肥吗

荷叶泡水能减肥吗经常饮用荷叶泡水可降血压、降血脂、减肥，防治冠心病、胆炎、胆结石、脂肪肝、肥胖症等。被肥胖所困扰的女性，以及因到中年而考虑预防成人病的人们，不妨多饮用一些荷叶茶。荷叶含有丰富的荷叶碱， ...

2015-7-23 13:27
自制8款减肥茶排毒燃脂

减肥茶芒果减肥茶做法：芒果500克，绿茶适量。芒果去果蒂，连皮切片，以水煎煮20分钟，加入绿茶炮8分钟后即可引用。功效：促进身体排毒燃脂，除了减肥功效外，还能淡化脸上色斑，清除体内垃圾，增加肌肤透明感。玫瑰 ...

2015-7-23 13:03
荷叶减肥法六款荷叶减肥茶

荷叶茶减肥荷叶茶中的荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。可以改善油腻饮食习惯，其具有较 ...

2015-5-26 14:09
夏天是露腿的季节怎么有效瘦腿

夏天一到，MM们都迫不及待的穿上短裤、短裙，让自己清凉一下，但是有些人的腿部比较粗，穿的短会让你的暴露你的大象腿，那么，有什么好的方法可以瘦腿呢?1、做高抬腿运动每天起床后，可以在客厅或房间做五组高抬腿运 ...

2015-5-26 13:43
产后减肥的四种最佳方法

产后减肥的方法1、最低碳减肥法：喂母乳、带小孩对于小宝宝来说，母乳是最好的天然食物，而对于新妈妈，喂奶可以促进子宫收缩，有利于新妈妈产后恢复，还可以培养母子之间的感情。而带孩子是一项体力劳动，会消耗人 ...

2015-5-22 15:46
减肚子赘肉的6个小方法

怎样减肚子上的赘肉小腹是最容易堆积脂肪的地方，很多人其它身体部位并没有什么肉肉的，但是就是肚子上肉肉很多，夏天穿衣服很容易就看出来，那么，面对这肚子上的赘肉，有什么好的减肥方法呢?1、每天定时排便肚子上 ...

2015-5-13 16:48
夏季减肥五款营养食谱

想要减肥，只需要掌握好正确的减肥知识，抓住减肥的时机，多吃一些具有减肥功效的食谱，这样身材自然而然就会越来越苗条。今天，小编就来和大家一起说说减肥食谱，来了解下吧!减肥食谱想要减肥，那么必须要掌握正确 ...

2015-5-13 10:04
白醋减肥法如何用白醋减肥

白醋是我们平时烹饪经常使用到的一种调味料，它不仅能够丰富我们的口味，同时营养价值也是非常不错的。专家告诉我们，白醋服用之后能够很好的促进身体健康，起到杀菌的作用，同时减肥的效果也非常的不错。今天，小编 ...

2015-5-4 10:05
吃苦瓜能减肥吗苦瓜怎么吃减肥

苦瓜具有清热解毒的功效，夏季的时候人们都喜欢吃苦瓜来降火，很多MM听说吃苦瓜能减肥，不喜欢吃苦瓜也逼着自己吃着苦味的食物，那么，吃苦瓜真的能减肥吗？苦瓜减肥食谱有哪些？苦瓜的减肥原理苦瓜营养丰富，它含有 ...

2015-4-30 08:45
中药减肥具有减肥功效的12种中药

中药减肥1、山楂有推进胃液排泄和添加胃内酶素等功用，山楂还具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等成效。山楂中富含山萜类及黄铜类等药物成分，具有显着的扩大血管及降压效果，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆 ...

2015-4-28 13:18
按摩减肥下半身虚胖按按三阴交

睡眠减重法！晚上11时入眠+澡后按摩中医的12经络理论认为，晚上11时至凌晨1时是胆经运行的时候，此时身体进入熟睡阶段，有助于引导阳气下降入肾，维持五脏六腑的机能通畅，达到养生的功效;若此时还无法入睡，胆经运 ...

2015-4-28 11:22
自制8款减肥茶饮好喝又瘦身

自制减肥茶饮1、自制调味水瘦身阶段，防止脱水非常重要。大量喝水可保持体液平衡，还能增强饱腹感，减少食物摄入量。但是，光喝白开水很乏味，可以利用新鲜草药、水果，比如，适当加几片黄瓜、柠檬等。2、西瓜冰沙西 ...

2015-4-22 09:31
如何用生姜减肥 9道生姜减肥食谱

生姜对去腥有很好的功效，平时在做腥味食物的时候都会放些姜，而生姜中的生姜辣素，对我们的心血管、心脏有刺激作用，吃生姜可以促进血液流动，加速排汗，能帮助身体中带走多余的热量，从而达到排毒的功效，还可以起 ...

2015-4-22 08:58
女明星们最爱的减肥食物

我们总是羡慕欧美女明星们的魔鬼身材，都希望自己拥有她们那样的身材，其实女明星拥有的好身材也是需要保养的，她们对瘦身都有着自己的方法，特别对吃有着自己的特有的选择，下面我们来看看女明星们最爱的减肥食物。 ...

2015-4-21 14:25
中医减肥法对症选择中药减肥

中药瘦身减肥适用人群1、对于因不良饮食习惯造成的肥胖最为适合，对于由疾病引起的继发性肥胖不适合。2、对于腹部脂肪堆积过多的人更为适合对于其他类型的肥胖相对较差。3、对于单纯脂肪增多的肥胖较为适合，对于以 ...

2015-4-21 14:11

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