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关于保健的文章

怎样算肥胖肥胖人群有什么禁忌

肥胖是一种常见的健康问题，它的主要表现是身体质量指数（BMI）高于正常范围。BMI是根据一个人的身高和体重计算得出的数字，它可以帮助确定一个人的体重状况。BMI超过30被认为是肥胖。除了BMI，其他衡量肥胖的指标包 ...

2023-4-12 13:47
重度肥胖怎么减重度肥胖能活多久

重度肥胖是指身体质量指数（BMI）大于40，这是一种严重的健康问题，可以导致多种疾病和身体功能障碍。虽然减肥并不是一个简单的过程，但是对于重度肥胖的人来说，减肥是至关重要的，因为可以改善生活质量并延长寿命 ...

2023-4-6 13:40
老年人眼部保健七个要点

一、及时调节情绪，保持良好轻松的心理。更年期中老年人的不良情绪或对病情心理压力过大，都会造成内分泌的紊乱，进而加重病情或诱发其他疾病，如情绪波动是急性青光眼的主要诱发因素。所以，中老年人要注意控制自 ...

2012-11-15 21:32
中老年人易发的五种眼部疾病

眼睑内翻又称痉挛性内翻，是老年人常见的眼病之一。患者常因下眼皮边缘向内翻卷，眨眼时黑眼珠(角膜)经常受到眼睫毛刺激，眼泪涟涟，眼白(球结膜)发红充血，引起浅层角膜炎。严重时黑眼珠还可发生溃疡，痊愈后形成翳 ...

2012-11-15 21:29
老人养生保健格言

老年人的养生保健格言身不怕动，脑不怕用，气大伤身，量小短命，不气不愁，活到白头;早晨起来练一练，练出一身汗，小病不用看，多练多乖，不练就呆;常打太极拳，益寿又延年，饭后百步走，活到九十九。日食三餐搭配好 ...

2012-11-13 20:47
老人夏季全身无力要补钾

天气渐热，不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠，这是什么原因呢？原来，气温升高，人们出汗较多，血钾随着大量汗液排出体外，使血液中必需的钾离子储备减少。钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能 ...

2012-10-24 19:56
老年人保健要常散步打太极

老年人有个好胃很重要。中医上说：有胃气则生，无胃气则死。60岁左右的人胃病发病率较高，必须重视养胃。专家认为，养胃的关键主要有二，一是饮食，二是情绪。在饮食上，不要吃太硬、太凉、太油腻、太刺激的食物。情 ...

2012-10-23 20:38
适合中老年人的保健运动

（1）搓脸：早晨睁开惺松眼之后，很多人习惯用手背揉揉眼皮，这对清醒头脑有一定益处。揉眼后不妨再捂手搓搓脸。先用双手中指同时揉擦两个鼻孔旁的迎香穴数次，然后上行搓到额头，再向两侧分开，沿两颊下行搓到颏尖 ...

2012-10-23 19:55
老人滋阴补肾的方法

自古以来，养生保健就是我国中医所研究的热点问题，中医的养生方法不外乎针灸和按摩，尤其是脚部按摩。我国北宋时期的大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起 ...

2012-10-23 19:28
养生对脚气的治疗与作用

各位了解我的童鞋，可以发现，我曾在去年12月份发过两个帖子，就了发了两篇帖子《养生以后有个瓶颈难以突破》《推腹解决了我肚子胀气的问题》，都是关于吃了红枣桂圆腹胀的问题，其实那时就为我生脚气埋下了隐患。自 ...

2012-10-23 15:15
预防老年人失眠的方法

睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到了失眠的影响。老年人的睡眠时间是很少的，如果再受到失眠的影响，那么他们的身体就会 ...

2012-10-21 10:57
老年人应该少用的电器

一、甩脂减肥机不少人都知道，甩脂减肥机不利于身体健康，不过有的老人信息不是十分灵通，不少上年纪的人追求老来瘦，少不了迷信这类的物件。其实不仅甩脂减肥机，不少以振动、抖动方式达到减肥效果的电器都不太适合 ...

2012-10-14 09:27
炎炎夏日老人的保健常识

随着三伏的开始，天气也越发炎热，不少老人在度夏的过程中极易导致疾病发作等，因此老人在度夏时离不开四宝。现下天气炎热，日光强烈，人们纷纷寻找避暑妙招。相对于年轻人来说，老年人新陈代谢和体温调节功能差，水 ...

2012-9-14 22:09
老人秋季养生宜三多三少

提高免疫力遵守4大原则原则一：营养均衡要吃出健康，进而增强身体的免疫力，最重要的就是营养充足及均衡，大部分人吃东西，首先考量是方不方便、吃不吃得饱、好不好吃为优先，只有少数的人会以「营养均衡」为优先。 ...

2012-9-2 10:16
冬季防治手脚皲裂如何治疗

很多人一到了寒冷的冬天，手脚就会发生皲裂的情况，这不仅痛苦，同时还难挠，因此也给生活带来了烦恼。特别是老年人患者，他们的皲裂情况更为不容乐观。老年人随着身体的衰老，器官老化，皮下汗腺分泌减少，肌肤粗糙 ...

2012-7-19 16:34
夏季老人适合什么布鞋

立夏后，气温逐渐升高，人体出汗也会增多，对脚部保健来说，透气、吸汗就显得尤为重要。选择一双柔软、舒适的布鞋，多到户外走走，是这个时节养脚的首选。中医理论认为，有3条经脉是从足部开始走向腹部(脾经、肝经、 ...

2012-7-18 16:10
如何远离心脏病

心脏病给人们尤其是老人带来了生活中的许多不便和困扰，有些心脏病是天生的，但有些却是自己不良的情绪和生活习惯造成的。研究显示，焦虑情绪和高血压、饮食不当、缺乏锻炼等现象一样，都是心脏病的主要诱因。不过如 ...

2012-7-17 10:09
老人如何防止身体疼痛

很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，专家指出，老人出现身体疼痛的原因往往是气血不足，治疗的关键在于补气血，使用按摩椅效果很差。很多老人都容易感到疲乏，或是有腰腿疼痛等问题，而各种按摩放松设备 ...

2012-7-13 15:43
如何防止记忆早衰

人老了，不只是身体状况越来越差，连记忆力也越变越差，许多老年人都出现过这样的状况，美国最新研究发现，经常参加智力活动有助预防老年人记忆力早衰的现象，从而起到预防老年痴呆症的作用。美国爱因斯坦医学院的研 ...

2012-7-13 15:39
老人的脚心保健好吗

脚是第二心脏，保健脚就是健身，浴足养生、晒脚强体、摩脚美容都是非常好的脚心保健。脚心更是脚上最重要的部位，所以要加倍呵护。1.浴足养生：浴足与通常的洗脚相似，但不尽相同。开始时水不宜过多，浸过脚趾即可， ...

2012-7-4 09:48

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