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关于健康的文章

你的体重健康吗通过3个指标来判断

有的时候偏离健康体重非常显而易见：体重秤上显示比六个月前重了5斤，或是系上牛仔裤扣子的过程仿佛一场摔跤比赛。那么自己的健康体重到底应该是多少?以下三种工具可以评估你的体重，让你知道自己是否还在健康的范围 ...

2016-5-2 09:07
减肥不伤身 4个方法让你健康瘦

1：土豆减肥法许多韩国明星都用的土豆减肥法，是在韩国颇为盛行的一种减重方式，有些人可能认为土豆的卡路里偏高，其实仔细研究，你会发现，比起其他含碳水化合物的面粉、米、地瓜、香蕉的热量都来得低，而且土豆还 ...

2015-11-17 15:14
肥胖毁健康肥胖的危害有哪些

减肥远远不止是女人的专利，也不仅仅是为了保持身材让自己更加有吸引力，更多地，是为了自己的身体健康着想。下面小编就给大家介绍一些肥胖的危害，感觉来看看吧!心脏观察身边的人，你会发现大部分肥胖症患者都存在 ...

2015-6-24 13:50
老人培养爱好晚年更充实

人到老年，不能没有爱好。没有爱好，一天到晚无所事事，提不起精神，日子过得枯燥无味，心里感到空虚、沮丧。有爱好，精神上有寄托，时间消磨快，日子过得充实，生活就不会感到寂寞。兴趣和爱好对老年人来说更为重要 ...

2015-3-4 10:54
如何才能做到健康减肥

生活中减肥的减肥方法很多，但是不是所有的减肥方法都是健康的。那么有什么比较健康又有效的减肥方法呢?下面给大家介绍如何才能做到健康减肥，供大家参考。早餐避免高糖高油脂食物除此之外，让我最伤脑筋的就是早餐 ...

2015-1-31 18:50
老年人舞蹈－－健康与美丽并存！

跳舞，优雅健身伴随着悠扬的歌声，婉转的旋律。舞蹈给观众带来优雅的视觉冲击，也给舞者本身带来健康与美丽、跳舞时心跳加快，心肌收缩力加大，心输出量增加，血流加快，呼吸加深加快，对心肺系统是很好的锻炼，并可 ...

2009-9-30 09:01
专家提醒：老来俏有益老人身心健康

时下爱美的老年人也越来越多，爱穿着鲜艳的服饰配着精致的容妆，却往往引起老伴、子女或者他人的不理解，认为他们是老不正经。南京脑科医院医学心理科王春芳教授说，老年人挑选色泽鲜艳和式样时新的衣服，会给他们带 ...

2009-8-27 16:34
揭秘：独身老人的性心理

独身老人的性心理表现主要有以下特点：1.性情感复杂由于传统的观念影响，家庭、子女和社会对独身老年人性要求不予理解，故他们常常感到烦恼和压抑。既想得到新的伴恋对象，又怕因此造成家庭不和。因而，性情复杂，在 ...

2009-8-3 09:30
警惕：男人过度疲劳要治疗

40岁的张先生每天早出晚归，很辛苦，但每天回到家看到贤惠的妻子和可爱的女儿，就觉得自己的辛苦是值得的。可近半年来，在和妻子温存时，总感到吃力。张先生感到苦恼：还这么年轻，怎么这方面提前衰老了呢？其实，像 ...

2009-8-3 09:03
提醒：老人随和可长寿

人要善于随和.即便原则问题,也要平等地和人家交换意见,不闹意气,不存成见,切莫居高临下,杀气腾腾地采取压制人家的态度。要随和,必定是高瞻远瞩的人,宽宏大度的人, 豁达潇洒的人,眼睛短小,,胸怀狭窄的人,做不到这点, ...

2009-8-3 08:59
揭秘长寿老人的生活秘诀

在子女的眼中，乐观是现年110岁的曾乐君老太太的长寿秘方。而记者发现，子女们那一股股亲情暖流也是老人长寿的法宝。昨天，当曾老太获知自己再次荣登上海人瑞排行榜首位时，躺在静安老年医院病床上的她开心地笑了。 ...

2009-8-3 08:52
适宜高龄老人的床上健身法

方法1：双腿盘坐在床上，双手掌放在膝盖上，双目微闭，舌舔上腭，以腰部为轴，慢慢旋转，旋转时腰部要尽量弯曲，上身前俯。先自右向左旋转30次，再自左向右旋转30次，每旋转1次约25秒钟，全部完成约30分钟左右，一般 ...

2009-7-24 11:15
保护老人听力6大绝招

熄灭肝火平平心老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减或暴发耳聋。所以老年人要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境 ...

2009-7-17 15:14
老人退休后的“慢四步”

第一是慢。慢，既是指生活节奏，动作行动，更是指心的悠然淡泊。兰姆在《退休者》一文中，写一个退休老职员偶回公司，开始大有失落感，最后终于彻悟：我活在世上应做之事已经做完，昨日之我，是为他人作嫁；从今往后 ...

2009-7-17 15:04
提醒：老人走路切莫背手

老年人背着手走路，于驼背无益，反而有害。同时还会增加不安全因素。老年人背转双手时，手臂向内向后旋转，上臂的肩端就会向前旋出，肩关节相应向前向内扣出，上身重心前移，使本已佝偻的上身更加向前倾斜。为保持平 ...

2009-7-17 14:57
老人一日抖三抖，活到99

我和老伴刚退休时，为了健身益寿，早晚不是散步就是慢跑。这些锻炼好是好，但往往受到风霜雨雪及场地等条件的限制，因此很想找到一种既简便又不受条件限制的健身方法。前几年从杂志上看到了抖动功法。我对老伴说：咱 ...

2009-7-17 14:50
提醒：老年人健康过中秋

过佳节，吃的品种及数量丰盛。应依个人健康状况择食：有肾病及高血压者忌咸、有胃病者忌酒、有糖尿病者忌甜、有肝胆病者忌油腻老人牙口欠佳。消化与吞咽功能均今不如昔，宜细嚼慢咽，使口腔唾液与食物充分搅拌。提升 ...

2009-7-17 14:44
老人冬季喝茶宜放红枣

专家建议，老人冬季要少喝茶，如果一定要喝，可适当喝些红茶。红枣、生姜等温性食物可以起到增加热量的作用，所以，在喝花茶、绿茶时，最好能放一两颗红枣，一两片生姜，抵消其寒凉之性。不管是茉莉、菊花等花茶，还 ...

2009-7-17 14:20
奇了！百岁老人银发回青

满百岁白发转青记者看见，老人梳理得整整齐齐的满头银发中，头顶上几缕已经连成一片的青丝格外显眼。每根黑发从根部一直延续到发梢，全然没有染过的痕迹。据张光建的三儿子李进修介绍，早在四年前，老人就出现了白发 ...

2009-7-9 16:48
放歌让老人永不老

夏日的一天，我采访了这位歌友中的大姐大周恒。周恒是吉林人，原来是个儿科医生。和孩子们打了几十年交道，她的心态也变得年轻了，平时总是爱唱爱跳的。医院里有个什么集体活动，比如排练节目啦，合唱歌曲啦，她都积 ...

2009-7-9 16:40

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