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关于健康的文章

老人如何饮茶才有助健康

老年人喝茶不要大意十个方面要注意。我国茶文化源远流长，受到很多人的喜爱，尤其是老年人，喜欢在有事没事的时候喝上几杯茶。我们都知道在恰当的时间喝适量的茶具有很好的保健养生功效，那么，什么样的茶老年人都可 ...

2014-1-10 15:10
老人多吃3种食物有益身心健康

老年人的饮食一般都讲究清淡、少辛辣油腻，也有专家强调，老年人可多食粗粮，对健康有益。殊不知，身体不太好的老年人，吃太多粗粮食品的话，就很容易引起胃肠道不适、便秘等问题。那么，哪些食品老年人可以多吃，而 ...

2013-11-12 14:42
老人秋季如何饮食保证健康

秋季气温开始出现差异，早晚温差越来越大，对于身体素质不好的老年人来说，季节的变换带来了很大的健康隐患，想要养生保健，老年人在秋季的饮食就要注意，秋季老人如何饮食呢?立秋之后少吃西瓜立秋之后，西瓜就应该 ...

2013-10-15 09:07
吃什么可以保持老人大脑健康

如今，大多数老年人日益注重养生保健，尤其是在饮食方面下了大功夫，想要保持大脑健康，饮食很重要，那么如何饮食能保持大脑健康呢?发表在最近出版的XXX医学期刊上的一项研究称，老年人每天喝两杯热可可，有助于维持 ...

2013-9-9 08:36
哪些食物让老人更健康

老人的健康离不开日常的饮食保健。那么你知道日常生活中，哪些食物让老人更健康呢?1、褐米专家们认为糖对保持人体能量非常有益，并建议人们平时注意吃一些褐米、谷物等含有大量纤维的食物。营养学家称，这些食物有益 ...

2013-8-1 14:16
老人多吃哪些海产可以促进健康

海产品远离人群，受到污染小，且营养丰富，可为人体健康带来诸多益处，因而受到人们的喜爱。老人养生可以多吃鱼少吃肉，那么吃哪些海产比较好呢?带鱼：每百克含蛋白质17.1克，脂肪16.3克，还含有较多钙、磷、铁、碘 ...

2013-7-26 09:45
老人如何吃肉更健康

老人吃肉，是一个很现实而敏感的话题，实际上不少老人是喜欢吃肉的，但又怕吃出病来。那么，老年人到底能不能吃肉，怎样吃肉呢?1.可以吃但有讲究：肉类营养丰富，含有多种人体必不可少的物质，也是解馋的首选食物。 ...

2013-7-16 09:16
适当吃零食让老人更健康

想要让老年人拥有健康的生活，是需要从日常生活细节去处理的。老年人的身体健康是受到多方面的影响，特别饮食就一方面。想要让老年人有一个健康的身体那么就需要注意日常的饮食是否科学健康，只有是科学健康的饮食才 ...

2013-6-23 16:24
老人健康饮食：6个“要”看齐

跟年轻人相比，老年人的消化功能相对来说比较低，因此老年人怎样饮食才是健康的饮食呢？对消化道不好的老人来说，应该怎么吃才是最健康的呢？老年人健康饮食就要向六个要看齐了。一要少俗话说：饭吃八分饱，少病无烦 ...

2013-6-23 16:07
早吃热晚吃凉老人更健康

古话说早上吃姜胜参汤，晚上吃姜赛砒霜。虽然晚上吃姜并不真像砒霜一样有剧毒，但这句话道出了一个养生的真理：同样是热性的食物，早上吃有益健康，晚上吃则有颇多危害。晚上必须吃凉性的食品。中医中有阴阳消长的理 ...

2013-6-23 14:58
六大要诀教你如何健康饮食？

一要少俗话说：饭吃八分饱，少病无烦恼。意思就是说呢，每餐不要吃的太饱，要给肚子留个两分的空间。澳大利亚研究发现，如果人类时常保持两分饥饿，其寿命将增长20%~30%。二要暖中医讲，脾胃乃后天之本。胃喜燥恶寒 ...

2013-4-19 00:29
老年人吃点素对身体有益

适当吃素的人其血液粘度较低，血液在血管中能够畅通无阻，不会因血管阻塞而导致心肌缺血、缺氧，引发冠心病。但长期吃素并不利于健康，而且也是导致冠心病的因素之一。这是因为，在素食中除了豆类食品含有丰富的蛋白 ...

2013-4-7 12:37
奶茶老年女性的隐形杀手

医学专家进行实验研究，将老年女性安排分配喝半升的红茶、加入脱脂奶的茶水还有白开水。然后，两个小时之后对她们前臂的动脉血管进行检查。结果显示，喝红茶的老年女性的动脉血管壁的收缩能力有了明显提高，但加入牛 ...

2013-4-7 12:29
老人要长寿喝水也要调个定时钟

1、深度睡眠睡眠可以使身体恢复活力。当睡眠充足的时候，醒来后精神振奋感觉更有劲，这本身就让你更显年轻。良好的睡眠还有助于使肤色更健康，防止黑眼圈和眼袋。专家表示，充足睡眠时间因人而异，大多数人通常每晚 ...

2013-3-25 13:28
粥里加点料对老人身体好处多

传统观念中，白米粥一向被视为最养人的食物，大米经过长时间煮制，水分含量更高，淀粉糊化更充分，也就更容易被小肠吸收。但这个特点其实是双刃剑，它也会明显升高血糖，总喝还会因为缺少咀嚼而加速咀嚼器官的退化。 ...

2013-3-13 13:23
老年人如何合理饮食

老人养生的精髓，就是维护生命的阴阳平衡，阴阳平衡是生命的根本，阴阳要是平衡，那么老人身体就能够健康，如果阴阳失衡，那么就会患病，就会早衰，甚至于死亡。养生十六字方针：合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理 ...

2013-1-20 09:45
哪些食物对老人的健康最有益

有人说老人老了，免疫力低了，健康出问题很正常。但是，你可知道，如果老人做好饮食健康，做好健身运动，加上心理健康身体想不明朗健康都难了。民以为天，老人的健康当然也以饮食为主了，那么哪些食物对老人健康最有 ...

2012-12-27 08:49
老人要多吃的食物和要注吃的食物分别有哪些

老人身体抵抗力较差，因此科学饮食对老年人的身体健康尤为重要。对于老人来说，饮食上最好做到远三白、近三黑。三白指盐、糖、猪油，这些老人要少吃;三黑是指香菇、木耳、海带，这些食物老人可多吃。一般来说，老人 ...

2012-12-20 20:28
老年人保健“五步走”

愉悦身心，陶冶情操自然界秋风萧瑟的景色，容易引起老年人悲观伤感的消极情绪。因此，老年人还应重视精神方面的保健。作为晚辈的平时应提醒老人适当选择参加琴棋书画、养花种草、玩物赏鸟、旅游休闲等文化娱乐活动， ...

2009-12-9 16:40
健康老年人保健的四大要点

一是要重视体育锻炼。老年人可根据自身实际情况如身体健康状况和兴趣等，选择适合自己的运动方式。一般来说，对老年人最为有益的运动方式是有氧运动，如步行、慢跑、游泳、骑车等。二是要重视心理上的平衡和稳定。保 ...

2009-11-6 08:56

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