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关于健康的文章

老人吃酸性食物有益健康老人如何吃酸

保健专家介绍说，对于老年朋友来说，当年纪变得越来越大的时候，人的身体器官各大组织的功能都会越来越差，消化功能也会变得很弱。这该怎么办呢？这时候不妨试试带酸味的食物。老人吃酸性食物有益身体健康在饮食的时 ...

2016-4-8 10:20
九大食物帮助老人软化血管

专家提示，随着年龄的增长，老年人的血管会出现硬化，这个时候，如果不注意软化血管的话，老年人的血管就会出现健康隐患。那么，老年人该如何软化血管呢？一起来看看吧。九大食物帮助老人软化血管1、香菇香菇是一种 ...

2016-3-28 10:57
这些调味料能养护老人健康

调味料对于中国人来说非常的重要，人们在日常生活会经常的食用葱姜蒜等，是人们最喜欢的调味食物。其实，调味蔬菜可以帮助老年健康维护。一起来了解下吧。这些调味料能养护老人健康葱：保护血管葱等有非常棒的营养。 ...

2016-3-23 10:44
老人健康吃肉要注意四点

老年人饮食有很多讲究，很多人认为，老年人少吃肉才比较健康。其实并非如此，如果肉吃得少会降低机体免疫力，容易受到疾病侵袭。特别是喜欢锻炼的老年人，锻炼会消耗很大体力，不吃肉无法及时补充体力。因此老年人应 ...

2016-3-10 09:17
了解饮食误区老人这样吃才健康

人上了年纪，身体的各个机能就开始下降，在这个时候就要多注意日常的保养了。而饮食对老年人来说是至关重要的，有些误区要了解清楚才能避免。那么，老人饮食有哪些误区？一起来了解下吧。1、完全拒绝吃肉和海鲜老年 ...

2016-1-14 10:37
老人这样吃零食解馋又健康

不仅小朋友平时喜欢吃点零食，解解馋，就连有的老朋友也会忍不住想吃零食。但是市面上的零食吃多了不健康，尤其是老人，抵抗力更不好，很多人都避而远之但是又很想吃要怎么办呢？老人怎么样吃才能够越吃越健康呢？一 ...

2016-1-13 10:14
老人健康饮食方式有哪些？怎么吃才好

在日常饮食中，要密切关注老人的胃口变化，只有胃口好了，才能吃更多进行补充，摄入营养足够，才能达到养胃的最佳效果。那么，老人要怎么吃才健康呢？1、质量要好老年人体内代谢以分解代谢为主，需用较多的蛋白质来 ...

2016-1-12 10:29
老人吃这6种蔬菜降血脂才更健康

由于老年人的体质比较特殊，所以很容易受到高血脂的侵袭。因此，老人在平时做好保健工作是十分有必要的。而若想做好保健，就需要在老年人饮食多下些工夫，尤其要注意多吃些蔬菜。1、辣椒辣椒含维生素C的比例在所有食 ...

2016-1-11 09:39
老人健康饮食有“十要”

老年人由于自身机体老化，或者疾病缠身，很多时候在饮食上需要有所限制，那么，老年人吃饭时有哪些注意事项呢？1、饮食要热老年人对寒冷的抵抗力差，如吃冷食可引起胃壁血管收缩供血减少，并反射引起其他内脏血循环 ...

2016-1-4 10:26
老人吃这些食物或致毒用前热水焯

许多人认为有毒的植物大多是陌生的野生植物，其实不然，日常生活中常见的粮食作物、油料作物、蔬菜、水果等食用植物中也有些可能引起中毒的因素。因此，老人吃这些菜时，最好用热水焯一下。1、四季豆如果四季豆未煮 ...

2015-12-18 10:08
老人吃什么食物越吃越健康

老人的身体不比年轻人，老人们在饮食中更是要非常的注意，那么老人在饮食中食用什么比较好呢？哪些食物越吃越健康呢？下面就去了解下吧。烧烤后吃梨煎烤类食品经过烟熏火燎，产生较多的苯并芘等致癌物，而梨尤其是梨 ...

2015-11-14 08:47
研究显示步行快老人易高寿

数据显示，走路慢的人中有77%死亡，中速的人中50%死亡，而走路速度快的人中，只有27%的人死亡。研究人员称，该调查揭示出行走速度是寿命长短的预警器，即使在身体健康的人身上同样适用。日本学者在探索长寿奥秘时， ...

2012-1-18 14:21
寒冷时切忌穿厚衣服睡觉

养生保健专家说，伴随着温度下降，摔伤、冻伤、感冒、交通事故等成为影响健康的主要因素。气温变化较大，较易诱发呼吸系统疾病、心脑血管疾病。雪天，老年人摔伤以手腕、股骨等处骨折的居多，年轻人则多是软骨组织挫 ...

2011-12-28 14:42
患心血管冬季的10个注意

第一位：在闹市骑车比利时哈塞尔特大学研究人员发现，无论开车、骑车或步行上班，只要经过车辆密集的路段，都会增加心脏病发作危险，主要原因是空气污染。其中骑车上班者危险最大，因为这些人吸入的尾气最多、受污染 ...

2011-12-19 13:44
老年人生活中禁忌的动作

老人年高体弱，腿脚不灵便，在日常中要注意一些危险动作：忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也会加重心脏的负担。忌吃饭过快：有些老年人仍保持年轻时狼吞虎咽的 ...

2011-12-17 12:15
为何稍胖的老人寿命更长？

美国老年学家思德列斯教授研究发现，美国加利福尼亚州70岁的老人中，超过标准体重10%-20%者死亡率最低。如果体重低于标准体重20%或超过标准体重20%，其死亡率基本相同，只有肥胖超过标准体重35%-40%时，才容易导致疾 ...

2011-12-5 15:14
秋季老人要预防5种疾病

一、颈部保暖防颈椎病。秋季是颈椎病的高发期。夏秋季节更替，人们往往不能准确把握天气变化，导致颈部受凉，引起血管痉挛、肌肉僵硬，长时间如此，颈椎的不适就会显现出来。建议老人在天气比较凉时，注意颈部保暖， ...

2011-10-16 10:11
9个方法预防老年痴呆症

1、室外散步散步有助于平静情绪和改善短期记忆。每天可以花1小时散步、逛街、游植物园等。在植被茂密的地方散步可使注意力和短期记忆改善20%。多接触大自然，有益大脑健康。无论冬夏，室外散步的效果都一样好。2、多 ...

2011-10-15 09:52
如何提高老人的睡眠质量

1.老年人的睡眠与休息的特点老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6-8小时;而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状。2.老年人的睡眠保健措施(1)保证适当的活动或运动：白天积极参与各 ...

2011-10-8 15:13
老年人怎么走路更健康

老年人怎么走路更健康？且看老年人八个步个走出健康来。第一个步法：大步走通常走一小时，和用大步走、走20分钟的效果没法比！因为大步走，全身的肌肉参与运动量非常大，另外，在肌肉用力的情况下，血液循环的量也可 ...

2011-10-7 07:32

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