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关于老年人的文章

老人长期酗酒需警惕七大危害

现在生活中有不少的朋友有饮酒的习惯。甚至有一些老人会利用饮酒来达到保健的效果，喝酒保健说得是适当喝，而不是酗酒。长期酗酒只会危害身体健康。那么老人长期酗酒有什么危害呢？老人喝酒要注意什么呢？接下来为大 ...

2017-7-6 15:22
老年人酗酒有七大危害为了健康需少喝酒

酒文化在我国历史悠久，现在生活中还有不少的朋友有饮酒的习惯。甚至有一些老人会利用饮酒来达到保健的效果，但是存在酗酒习惯的老年朋友们一定要警惕这种坏习惯会给自己带来的健康危害。那么老年人酗酒有什么危害呢 ...

2017-6-22 15:08
老人夏季吃什么水果好四种水果很不错

炎热的夏天，老人容易食欲不振，这时可以吃点水果开胃一下。不过水果的种类繁多，并不是任何一种水果都适合老人食用的，因此老人吃水果时要慎重选择。那么老人夏季吃什么水果好呢？接下来为大家详细介绍，供大家参考 ...

2017-6-16 10:09
老人吃什么蔬果能抗衰老

上了一定年龄阶段的人会老的比较快，这个时候服用一些抗衰老的食物可以减缓衰老的速度，即使是年龄较大的老年人也会希望保留自己的美貌能够驻留下来，这个时候，进食一些抗衰老的蔬菜可以帮助他们减缓衰老，驻留美貌 ...

2017-6-6 14:55
老年人贫血吃什么补血四种食物常吃补血

老年人身体的各项机能都在衰退，造血功能自然也在下降，所以老年人容易发生贫血，发生贫血之后补血，我们要用一些容易消化和吸收的食物来为老年人进行补血。那么老年人贫血吃什么补血呢？接下来为大家详细介绍，供大 ...

2017-6-5 14:55
老人吃苹果原来有这么多好处

我们都知道苹果是一种非常好的水果，平时多吃有助身体健康，而老年人更是应该多吃苹果，有助于日常保养。那么老人吃苹果有什么好处呢？吃苹果要注意什么呢？接下来为大家一一介绍，供大家参考。老人吃苹果的好处能防 ...

2017-6-2 15:46
老年人牙齿保健有什么误区

误区之一：老人牙齿松动脱落是自然现象，防也无用，治也无益。大多数老年人的牙齿松动脱落是因牙周病、根面龋、骨质疏松等疾病引起的，只要这些病得到预防和治疗，就会延后脱落的年限。误区之二：人牙越磨越结实，啃 ...

2013-7-31 15:29
老年人心情愉快有助于长寿

要想得到快乐，在现实生活中还必须做到：乐于接受别人的建议、帮助和忠告;必须诚实和富于正义感;热心帮助别人，善于宽恕和同情他人，给别人欢乐和幸福的同时，自己也会从中得到欢乐和幸福。(1) 至少要有一种爱好：一 ...

2012-7-8 09:48
老年人如何治疗便秘

进入老年以后，重视自我保健对祛病延年、安度晚年有着积极的意义。很多老年人都会有肠道功能紊乱、腹部胀满和便秘的毛病。若重视养生保健，胃部不适、便秘均可不药而愈。现在就教教大家关于肠胃保健的六字诀。一是水 ...

2012-7-5 14:11
动脉硬化老年人严禁过度活动颈部

人们从60岁开始步入老年阶段，这一阶段有其独特的生理代谢特点。如基础代谢率下降，细胞的功能下降，同时器官的功能也有所改变。春暖花开时节，一位患动脉硬化的老人趁春天气温适宜，天天早晨起来赶到公园里打太极拳 ...

2012-5-25 13:36
老年人多做柔韧操护腰背

1.屈膝平卧，双手把一侧膝盖轻压向胸部，使背部有拉伸感，但以不觉疼痛为度，保持30秒后放松，两侧交替做。2.屈膝而卧，腹部用力收紧，抬起臀部，腰背离地，保持30秒后放下。3.屈膝而卧，双手在脑后交叉抱头，头部用 ...

2012-5-10 15:28
老年人锻炼后应小口喝水

首先，老年人在运动后要先休息一下。因为这时候，老年人的心脏跳动强烈，如果喝水，会加重心脏负担，尤其是有心脏病的老人。在感觉心脏跳动稍微平稳时，老人可以开始缓慢、小口、多次地喝温开水，每喝一小口的频率最 ...

2012-5-10 15:26
老年人春季养生保健有妙法

第一步：融入自然以养神春天，大自然生机勃发、蛰虫苏醒，一派欣欣向荣。人也亦应顺应春天阳气升发，万物始生的特点。《黄帝内经》指出应以使志生。以使志生是说人们在春天要让自己的意志生发，而不要使情绪抑郁，要 ...

2012-4-30 18:02
老年朋友应如何保腿养生呢？

干洗脚用双手紧抱一侧大腿根，稍用力从大腿根向下按摩直至足踝，再从足踝往回按摩至大腿根。用同样的方法再按摩另一条腿，重复10至20遍。这样可使关节灵活，腿肌力增强，也可预防小腿静脉曲张、下肢水肿及肌肉萎缩 ...

2012-4-23 15:44
春季老年人锻炼要注意些什么

首先要注意运动量和运动幅度不要太大。在整个冬天很多老年人的活动量相对于平时大大减少，因此，刚进入春季的锻炼，应当以恢复为主，傲一些躯体、关节的活动。其次应注意不要起得太早。初春天气乍暖还寒，早间和晚间 ...

2012-4-23 15:42
老年人的生活禁忌有哪些

忌过分仰脖：老人往往乐意坐沙发上看电视、与人交谈，时间一长易压迫颈部动脉使血流不畅，易感到头晕、恶心，甚至能得半身不遂。忌猛然回头：老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有 ...

2012-2-13 15:08
老年人睡觉的十大禁忌

睡眠对每一个人来说都是非常重要的。只有良好的睡眠，才能有一个健康的身体。睡眠好，精神状态自然也就好。但是要有一个有质量的睡眠，在平常还是要注意一些细节。那对于老人来说，睡觉有哪些禁忌呢？下面就来具体的 ...

2011-8-24 17:25
老年人常吃莲子的好处

老年人尤其要注意身体保健，多吃莲子预防老年痴呆。莲子被《神农本草经》列为上品。莲子以湘莲为优，湘莲历来作为进贡朝廷的珍品，故又称贡莲。中老年人特别是脑力劳动者经常食用莲子，可以健脑，增强记忆力，提高工 ...

2011-8-24 17:23
老年人运动的五大要点

老年人随着年纪的增大，身体的各个机能也在逐渐的衰退。老年人运动是好事。但是要注意安全，要选择适合这个时期的运动。下面就来了解一下老人运动需注意的5个要点。1、忌晃摆旋转老年人协调性差，平衡能力弱，腿力发 ...

2011-8-22 15:14
老年人头部保健的五要点

老年朋友随着年龄的增长，身体各个机能也在逐渐的衰老。因此老年朋友要很注意自身的保健。那老年人头部应如何保健呢？有哪些保健的方法？下面就来具体的了解一下。一、头发发，血之梢也。经常梳头有益于促进头部血 ...

2011-8-22 15:03

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