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关于养生的文章

卧床老人饮食注意事项

卧床老人是指因疾病或年龄等原因需要长期卧床的老人。长期卧床不仅会影响老人的身体健康，也会影响老人的心理健康。饮食是卧床老人注意的一个重要环节，在饮食方面需要更加注重营养均衡和消化不良的预防。首先，卧床 ...

2023-4-26 09:08
中老年人初夏养生喝什么粥

家有一老如有一宝，因为一个老年人在家，我们就会有一定的安全感和归属感，但是老年人的身体健康一直是我们困扰的热点问题，初夏到了，养生就要开始了，那么中老年人初夏养生有哪些食谱呢？下面我们就来介绍一些，都 ...

2015-5-21 14:16
老人夏季养生的原则有哪些

人至老年，新陈代谢不如年轻时活跃，身体各种机能都随之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、贫血等各种不适症状相继出现。但是由于老年人的身体器官都已经老化，在养生方面应不同于中青年，须格外注意。老年人养生需 ...

2015-5-20 14:09
老人保健老人养生有哪些原则

但是随着年龄的增长，老年人的身体肯定会有或这或那的困扰的，因此掌握科学的养生常识对于每一个老人而言都非常重要。保持平和的心态研究发现动不动就发火的人比正常人得心脏方面的疾病的机率要高出三倍。日常老年人 ...

2015-4-28 08:29
老人养生老人要如何做好养生保健

人老了身体功能、形体结构、精神心理各方面其实都会发生老化现象的，因此老年人就必须比我们更懂得日常养生了。而老年人日常养生主要要从以下几方面做起。少食多餐老年人的消化功能比年轻时差，所以对于一些不好消化 ...

2015-4-14 13:14
老人春季养生保健有哪些禁忌

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐春天阳光明媚，风和日丽，老年人不要孤眠独坐，自生郁闷。凡事要心胸开阔，情绪乐观，戒郁怒以养性。改善不良情绪的最佳方法是培养热爱生活、热爱大自然的良好情怀，可约上亲朋 ...

2015-2-26 13:40
春季老人如何做好保健养生

相关推荐：喝汤养生养生汤食谱大全推荐天的天气变化最为反复无常，春天也是百草发芽，百病发作的季节，老人应注意保健养生。那么老人春季如何保健养生呢？坚持锻炼春天，万木吐翠，空气清新，正是采纳自然之气养阳的 ...

2015-2-10 14:40
中年人养生有7大禁忌

人过中年日过午。虽说中年是人生最辉煌的时刻，但身体却不自觉地走起了下坡路。许多所谓老年病不是到了老年才发病，而大多发生在中年，只不过早期症状不明显而被忽视。尤其是许多慢性病，如冠心病、糖尿病等，常以潜 ...

2014-10-28 13:25
5个养生小方法让你增寿10年

1、每天运动至少15分钟研究表明，每天锻炼15分钟可以让人多活3年，而每天有更大运动量、平均投入30分钟的人相对零锻炼的人可增寿4年。2、每周午睡至少3次一项发表在《内科医学档案》上的大型研究表明，午睡可以降低 ...

2014-10-28 11:21
老人秋季养生四大重点

老年人秋季如何防病养生1、调节饮食老年人由于五脏衰弱，肠胃薄弱，如果饮食生冷无节，饥饱无常，势必伤胃犯病。因此，秋季老年人应少吃多餐，多食熟软开胃易消化之物。另外，由于秋季气候干燥，易犯津伤秋燥症，因 ...

2014-10-23 11:15
寒露时节老人如何养生

10月8日，寒露到来，俗话说：白露不露身，寒露不露脚。寒露是热与冷交替的节气，寒露后，气候由热转寒，万物随寒气逐渐衰退。中医学认为，寒露过后，避免受凉，对于身体保健十分重要。中医认为，进入寒露后，就不能 ...

2014-10-8 15:41
老人一天24小时的长寿养生方法

早上6点练习瑜伽，减轻压力。每天早上起床后练习7分钟瑜伽或者进行一些简单的运动。这有利于开展一天的工作和生活。瑜伽对身体具有恢复功效，能降低心率、放松血管。早上7点吃点蛋白，能防皱纹。皱纹早生与胶原蛋白 ...

2014-9-24 13:13
老人养生保健四个小窍门

窍门一：常运动大步走很多老年人总是为家务琐事纠缠，觉得自己没有时间运动，实在运动就在我们举手投足之间，比如在往菜市场的路上或者往接孩子的过程中，坚持有氧健康大步走，长期坚持就可以使自己手脚灵活，保持活 ...

2014-9-23 14:38
老人秋季养生从四方面入手

老年人秋季养生可以从四个方面入手：一、从饮食着手1.低温烹调。低温烹调能减少高温烹饪时致癌物出现的几率，又最大限度地保存了食物中的养分，可谓一举两得。2.少吃偏热的食物，适当吃些凉性食物做调节。麻辣烫、火 ...

2014-9-14 09:15
老人养生需要格外注意的4点

人至老年，新陈代谢不如年轻时活跃，身体各种机能都随之下降，失眠、抵抗力下降、消化不良、贫血等各种不适症状相继出现。但是由于老年人的身体器官都已经老化，在养生方面应不同于中青年，须格外注意。老年人养生需 ...

2014-8-21 12:50
老人养生注意四个四

1.日常四忌忌久坐：久坐者伤肉。人到老年，由于肢体行动不便，喜欢久坐。坐虽是消除疲劳的必要方式之一，但久坐容易使肌肉衰退与萎缩。因此，老年人应多走路、勤活动，安步当车才是健康之道。忌久立：久立者伤骨。有 ...

2014-8-7 13:55
老年人补钙养生误区

误区一：吃钙片防治骨质疏松许多老年人错误地以为，人老了，骨头脆了，所以要吃钙片，来防治骨质疏松，其实不是这么回事。骨质疏松症是一种全身性的代谢性骨骼疾病，是人体衰老的表现。女性在绝经以后510年，男性在6 ...

2014-6-21 09:06
百岁老人的立夏养生方法

立夏的夏是大的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。立夏后，人的生理状态也会发生一些改变。中医认为夏气与心气相通，汗为心液，心为阳脏，主阳气。因此，立夏以后的养生以养心为重，专家介绍三种百岁老人的养 ...

2014-5-29 13:30
传统养生法老人养生顺应时辰

早晨养生三件事辰时（7：009：00）是调养肠胃的好时机。口腔保健操。刷牙时做叩齿、搅海、嗽津、转舌等运动，以健齿洁龈，增强口腔咀嚼能力。十指梳头。以十指代替木梳，从前往后，自下而上梳理、按摩头部百会、后顶 ...

2014-5-24 08:38
116岁老人的养生方法

山清水秀生态美，人杰地灵气象新，在中国长寿之乡中，广西巴马的百岁老人分布率尤其高。在去看望广西最长寿老人、116岁黄乜依的路上，山间云雾缭绕，犹如仙境。经过2小时的颠簸，记者在巴马那社乡勤三屯见到了黄乜依 ...

2014-5-19 14:56

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