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关于养生的文章

夏季养生多吃粥 9道粥的做法很简单

随着初夏的来临，气候越来越炎热，夏天天热很多人吃不下饭，喝粥是一个不错的选择。那么夏天天气燥热吃什么好?夏季养生粥1、山药枸杞粥粳米150克，山药200克，枸杞50克，白糖适量。将粳米洗净，山药去皮洗净切小块， ...

2018-5-6 21:51
长跑虽好并非人人适合五类人不宜参加

长跑是高强度运动，对于养生很有帮助。但是并非人人都适合这项运动。那么有哪些人是不能参加长跑的呢？一起来了解一下吧。长跑的好处有哪些？有助于提高心肺功能长跑是一项老少皆宜的，以下肢为主的全身运动，它的好 ...

2017-11-6 09:57
我通过养生治愈甲流的经过

遭遇甲流感10月去欧洲游历半月，回来第二天接我哥电话，告诉我，侄子毛毛被确诊为甲流感，我听了心里一惊，哥接着说：26号去医院就诊做的化验，29号早上接到通知，不过，毛毛在26号就退烧了，现在已经去学校上课了。 ...

2009-11-5 09:24
养生妙招秋季不上火的秘密

什么是上火？中医讲气有余，便是火。中医里独特的气，指身体的功能，功能亢盛了、有余了，就成了火。比如我们知道的甲亢，全称是甲状腺功能亢进，这种病人会口渴、浑身燥热、大便干、消瘦一派上火症状。正常的、维持 ...

2009-10-19 09:02
秋季养生重在“六调”

中药调护根据秋季的特点，可适当服用一些维生素类制剂。另外，还可服用宣肺化痰、滋阴益气的中药进行保健，如西洋参、沙参、麦冬、百合、杏仁、川贝、胖大海等。平素为阴虚体质的人，可用中成药六味地黄丸、大补阴丸 ...

2009-10-12 10:26
养生先养心七情六欲平衡法

情志泛指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化，简称七情，它是人们对外界客观事物的反映。中医认为情志是由五脏之气化生的，若情志失调，则容易损伤脏腑气血，影响人体健康。历代养生家非常重视情志与人体健康， ...

2009-9-27 14:53
养生课堂饮食调理防秋燥

秋燥是怎么发生的河南省中医院传统医学诊疗中心主任刘爱华介绍，中医讲究天人合一，人的健康状况也是顺时应季的。夏天人们流汗过多，人体内各组织水分都不足。到了秋令时节，气候干燥，更易造成津液缺乏、损阴伤肺。 ...

2009-9-14 15:17
秋季养生要传统更要科学

呼吸道疾病篇不宜民俗：秋季养肺，要以肺补肺专家解读：中医确实有取类比象的养生理论，认为可以通过以形补形的方法来改善原有病灶或是预防相对应器官的发病。秋季气候干燥，呼吸系统疾病多发，养肺就成为人们想当然 ...

2009-9-14 11:10
夏末秋初去火养生食疗方

夏末秋初，常常容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂疼痛等上火症状。秋初正是天高气爽、五谷飘香、果实累累的收获季节。同时，气候开始干燥，所以应保证机体水分和维生素摄入充足。 ...

2009-9-9 15:06
中医如何给“夜猫子”支养生招

终于坚持着做完工作，可当晕晕乎乎地倒在床上时，大脑却一片清醒，失眠了中医支招：酸枣仁。酸枣仁具有宁心安神、敛汗生津、镇静助眠的功效，非常适合因熬夜导致的虚烦不眠，如果能事先煮好酸枣仁粥及百合酸枣仁，等 ...

2009-9-7 11:03
推荐办公室先生养生必选项目

晨练最佳的锻炼方式有：慢跑+气功先在跑前活动一下手脚，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸就可以 ...

2009-9-7 09:35
白领谨慎“时尚养生”三大陷阱

看看下面的流行时尚，再听听中医养生专家怎么说，对照一下，哪一条是你错误的坚持？时尚之一：洗肠、断食，排毒养颜时尚理由：许多明星都坚持洗肠美容，目的是让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，避免了社交场合的 ...

2009-9-7 09:15
木桶泡脚养生的智慧

老人不复事农桑，点数鸡豚亦未忘。洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤。这是陆游在《剑南诗稿》中的诗句。历代养生家把每晚用热水泡脚作为养生却疾、益寿延年的一项措施。典型的如曾国藩，他不论多忙，每天念念不忘的是 ...

2009-9-3 16:13
养生如何调整秋季饮食结构？

秋季天气逐渐变凉，秋风一起，雨水减少，温度下降，气候变燥，人体会发生一些秋燥反应，秋燥易伤津液，故秋季饮食调养主要以润燥滋阴为主。另外，秋季气温由热转凉，人体的消耗也逐渐减少，食欲开始增加。因此，可根 ...

2009-9-2 16:20
秋季养生不要忘了“藕”

立秋过后，鲜藕应时令上市了，成为人们家宴的必备菜之一。莲的根称莲藕，北方人多用来做菜，故称藕菜或莲菜，南方一般叫藕，果蔬兼用。把藕作为食品，在我国历史很长，汉代司马相如的《上林赋》中就有与波摇荡，奄薄 ...

2009-9-2 11:16
中医解析“房中术”精要

如今社会上对房中术存在不少误解：有的人奉一滴精十滴血、精枯髓竭的理论为性生活准则，还相信狗鞭、虎鞭能壮阳;有的人则视之为邪理歪论，完全置传统的房事养生观念于不顾。7种异常男性要注意中国古代房中术对性生活 ...

2009-8-31 13:53
养生秋季养胃宝典

秋季当防胃肠病秋季，病菌滋生快，食品易腐烂，是急性胃秋冻肠病的高发期。多见的急性胃肠病有如下几种：细菌性食品这是因为食用了被细菌及其毒素混浊的食品引起的。临床体现为恶心、吐逆、腹痛、腹泻等，具有埋伏期 ...

2009-8-30 16:28
瑰宝女人吃红糖的美体养生经

中医营养学认为，性温的红糖通过温而补之，温而通之，温而散之来发挥补血作用。相对而言，白糖虽味甘，然其色白，性平，故其补血的效果远不及红糖。根据专家的分析结果，由于白糖过于纯净，其中几乎不含微量元素成分 ...

2009-8-24 15:33
养生口诀越读越健康

一饮食篇朝食三片姜，犹如人参汤。早吃饱，午吃好，晚吃少。晚上少吃一口，肚里舒服一宿。饥不暴食，渴不狂饮。吃饭先喝汤，胜过开药方。吃少养命，吃多害命。饭吃八分饱，到老胃口好。要想身体好，吃饭不过饱。一 ...

2009-8-24 10:44
大爱养生法摆脱中年的烦恼

男人四十：如何保持旺盛生命力？一位朋友多年胃病，经过各种治疗也是好好坏坏。一次一起吃饭时他又胃疼，而且疼得厉害。他说：我的胃真是很糟糕。我问他经常这么讲吗？他说他确实经常讲他的胃糟糕。我对他说，能不能 ...

2009-8-24 09:39

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