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关于饮食的文章

推荐几款吃不胖的美食让你边吃边瘦

减肥就要节食？错错错！这种逻辑其实是不对的，减肥也要吃饭，并且还要吃得好好的！那么怎么吃才能不发胖呢？很简单，跟着下面的推荐一起吃吧。减肥食谱推荐：1、蔬菜腐皮卷材料：豆腐皮3张、小白菜300克。香干、水 ...

2017-12-9 09:06
说到吃瘦子都不会犯的3个错误

减肥三分练，七分吃。说到方法大多数人都知道要控制饮食，但是这里的吃，绝对不是要你少吃或者不吃，而是吃什么，怎么吃。所以小姐姐们想要减肥，吃起来一定要处处小心啊，为什么会越来越胖，也许你是犯了这个错误。 ...

2017-12-8 13:34
减肥有捷径吗？饮食注意这3点快速瘦

对于想要减肥的朋友来说，拥有一个良好的饮食习惯简直太重要了，不仅可以帮助大家达到更好的减肥效果还可以帮助大家调理自身的体质。但是人们在利用饮食减肥的时候又很容易的误入一些误区，以至于到最后不仅没瘦下来 ...

2017-11-28 13:13
这些食物一吃就胖且90%都成了肥肉

胖从口入，身上的每一块肥肉都是你曾经宅过的痕迹，每一次的饱餐后都会对着自己不争气的嘴巴懊悔不已，还要支付很多心理上的煎熬，每次上体重前就是在玩心跳。看到体重秤上的数字就又开始想去跑个步消耗一下，但是你 ...

2017-10-27 09:23
饮食忽略这几点让你怎样都瘦不下

减肥的方法千变万化，你是不是已经眼花缭乱了呢？尝试了很多方法却还是瘦不下来，不过你有没有注意到饮食的一些小细节，你的肥胖可能是不健康的饮食习惯造成的。注意六个吃饭小细节，让你吃的健康，帮助你减少热量的 ...

2017-9-30 09:29
5种食物是隐形肥肉减肥时期应注意

吃多了肥肉会导致胆固醇含量超标，引起动脉硬化、高血压等疾病，这是人们都知道的常识。但餐桌上一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，因此又被称为隐形肥肉。一些人从来不吃肥肉，体检 ...

2016-12-28 09:31
吃的少也照样胖？这些误区要避开

一、不注意摄入食物的质量减肥期间，少摄入高热量的食物。应该选择一些低脂低热量的食物。但是，在低脂事物的选择上，一定要多注意，低脂不等于低热量，因为想要保证口感需要添加更多的糖来弥补。所以购买之前，一定 ...

2016-8-24 09:54
身体一直很难“瘦”都是这些惹的祸

每个人都知道饱腹的滋味，但是肚子吃饱了就真的不会饿着了么？有一种隐性饥饿是你感受不到却能让你不知不觉开始发胖的哦。要做一个真正的吃货，怎么吃都不胖，就是要让身体告别隐性饥饿的危机才对。肚子饱了，身体还 ...

2016-8-3 09:55
4大饮食减肥误区脂肪永远缠着你

4大甩肉误区误区一：代餐产品减肥代餐，就是用代餐粉、代餐棒、代餐饼干或代餐果蔬汁等，代替一天1到2餐中的部分食物，一般针对想快速减肥，或是工作繁忙、懒得做饭的人。真相对于没有疾病或遗传因素影响的人来说， ...

2016-6-29 09:03
吃的太少也会长胖这些误区要避开

一、维生素摄入过少减脂餐不要过于单一，因为没有任何一种食物能够提供人体所需的所有维生素。维生素和矿物质本身没有热量，但是它们确保了你身体的正常运作以及能量的运转。维生素B常见于全麦食品，绿叶蔬菜及乳制 ...

2016-4-13 10:26
吃再多也不怕胖 5大秘籍帮你快速消脂

食用富含钾的食物暴饮暴食会使身体储存过多的水分导致浮肿，接着身体的老废物质便会堆积，而容易形成橘皮组织。多摄取胡萝卜、菠菜、番茄等富含钾离子的食物，可以促进身体的水分代谢，让多余的水分以及老废物质排出 ...

2016-2-26 09:10
6种错误的饮食减肥方法

错误的饮食减肥方法1.吃速食在经过忙碌的一天后，到速食店吃点东西是很方便的一件事，你也许会尽量点一些健康的食物，例如沙拉。但当你真的点餐时，你能抵抗得吃一些垃圾食物吗?一旦有一次允许了自己吃一些薯条之类 ...

2016-2-15 10:46
告别8大错误饮食减肥方法让你远离肥胖

错误饮食减肥方法一：不吃碳水化合物可以减肥真相：许多人认为不吃碳水化合物是一种很好的减肥方法。其实，人是否长胖的一个主要原因是由于总热量的摄入量超过了消耗量。如果增加了碳水化合物的摄入，同时又减少了脂 ...

2015-12-31 09:24
盘点饮食减肥存在的6大误区

很多人认为一日三餐全吃素，滴油不沾，就一定能减肥。其实，这种观念是错的。适当吃肉，才是正确的减肥方法。那在我们平时的减肥过程中，还存在哪些减肥误区呢?今天，小编带大家一一细数。误区一：以为所有蔬菜一样 ...

2015-8-24 10:19
10个减肥误区你入了就错了

减肥要是弄错方法只是越减越肥。要减肥的朋友首先得要知道哪些不能进的减肥误区。今天小编就要说说减肥必知的10个饮食误区。采用饮食减肥的朋友更应该注意了。1、为了减肥，3餐都只吃蔬菜就会瘦?No!蔬菜的热量和脂肪 ...

2015-7-27 09:17
不吃晚饭减肥有什么坏处

不吃晚饭减肥有什么坏处？提倡过午不食的人强调，现代人的晚饭吃进了太多热量，再加上不运动，从而导致脂肪堆积，诱发多种慢性疾病。这说的的确在理，但因此就拒绝晚餐实在太极端。人们应该做到三餐能量平衡，早餐占 ...

2015-7-26 08:53
这样吃瘦不下来 6个饮食误区

①从不规划购物清单女性都爱逛超市，下班没事也去超市逛逛，爱扫货就是女人的天性，特别是遇到大减价的时候，都会没节制地去抢购一番，特别是方便面、罐头、膨化食品、香肠、饼干等垃圾食品。心情不好的时候也会不断 ...

2014-11-1 09:04
需要警惕的饮食减肥误区

饮食是维持我们的身体健康的重要保证之一。而对于想要的保持好身材的人们而言，合理控制饮食同时也是减肥的好方法。但是现在所流传的饮食减肥方法有都是正确的吗？下面给大家介绍几种常见的饮食减肥误区，供大家了解 ...

2014-10-21 08:45
6种饮食习惯让你必胖无疑

食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以燃烧。一、让自己挨饿中国有句俗话， ...

2011-12-14 16:01
这些会让你发胖的饮食习惯

进食速度快肥胖人大多食欲良好，吃东西很快，以致狼吞虎咽，食物未得到充分咀嚼就咽下，不能成为食糜而敷贴于胃壁，所以常常已经吃了不少东西仍感饥饿。同时，由于咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，从而引 ...

2011-9-1 16:03

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