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关于饮食的文章

减肥期间应该怎么吃 6种食物不要错过

不喜欢运动，加上饮食方面不够注意，所以才会导致身体日益臃肿。减肥的第一步无疑就是控制饮食。导致肥胖的根本源头控制好了，再配以合理的运动肯定就能瘦下来。但是我们这里说的控制饮食并不是一味的节食，只有会吃 ...

2017-6-26 08:56
肥胖症患者的饮食宜忌

肥胖症患者宜食1.每天总热量不宜少于1200千卡。应根据个人的具体情况，按营肥胖症养配餐方案计算每日总热能和蛋白质、脂肪、糖类、矿物质、维生素的摄取量。2.应广泛摄取各种食物，变化愈多愈好，养成不偏食习惯。不 ...

2014-1-7 14:00
哪个时间吃饭最能保持身材

上条均是一个大学二年级的日本男孩儿。他每天早晨起床很晚，然后什么都不吃就去上课。到了学校之后买一个面包、一瓶饮料就成了他一成不变的早餐。如果他第一堂课早，那吃早饭的时间就早，晚的话，甚至到中午11点多。 ...

2013-1-11 08:35
预防肥胖饮食要注意些什么

许多减肥的MM吃饭的时候，总是会无数遍的问自己：这个东西吃了会胖吗？那个东西吃了胖吗？其实这些问题事可以解决的，只要知道食物的能量就可以了。但是要去查询这些食物成分表是很麻烦的，我们必须学会用巧妙的方法 ...

2012-12-5 08:51
肥胖引起的脂肪肝饮食要注意些什么

脂肪肝是由多种病因引起的肝脏脂肪性变，肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%，即称脂肪肝。主要为酒精、营养过剩、肥胖等引起的慢性脂肪肝，也可由妊娠、药物和中毒、营养不良、糖尿病、肝炎或其他病原体感染以及先天代谢 ...

2012-11-26 16:29
管不住嘴要如何减肥

很多想减肥的mm都有同样的困扰，就是控制不住贪吃的食欲，管不住嘴。总结一下，食欲旺盛人都有两个共同特征，吃太快、吃太重口味。重碱重辣的饮食习惯，不仅容易造成身体水份囤积，而且还会越吃越下饭，胃口大开。平 ...

2012-11-23 11:01
改掉不好的饮食习惯远离肥胖的威胁

窈窕的身材每个女人都很向往，不过对于爱吃族来说这似乎不是一件很容易的事情，其实如果我们及时做好预防就不会有那么多的肥胖人群。今天小编就要告诉大家，预防肥胖发生的好方法，那就是改变不良饮食习惯，以下是详 ...

2012-11-17 13:25
减肥的饮食禁忌有哪些

人为什么会发胖？一个根本原因就是：输入＞消耗！你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又需要不了那么多营养，所以这些食物就变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须远离以下食物：西点含十分 ...

2012-11-11 14:52
日常生活中怎样利用饮食预防肥胖

肚子上的赘肉是很多人的心头大恨，怎么才能不长小肚子呢？加拿大《多伦多星报》最新载文，推出鲜为人知的9个妙招。1．饭后想吃甜食，选黑巧克力。饭后想吃甜食，一块优质的黑巧克力是很不错的选择，热量较低。2．补 ...

2012-11-11 14:29
脂肪肝肥胖者饮食有哪些注意事项

脂肪肝是由多种病因引起的肝脏脂肪性变，肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%，即称脂肪肝。主要为酒精、营养过剩、肥胖等引起的慢性脂肪肝，也可由妊娠、药物和中毒、营养不良、糖尿病、肝炎或其他病原体感染以及先天代谢 ...

2012-11-1 19:34
经期减肥不当有哪些危害

减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。月经不调门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性 ...

2012-10-30 02:25
减肥一定不能吃的食物有哪些

人为什么会发胖？一个根本原因就是：输入＞消耗！你吃得太多，或者吃入大量高脂、高糖、高淀粉食物，而身体又需要不了那么多营养，所以这些食物就变成脂肪积存起来了。要使自己不发胖，必须远离以下食物：西点含十分 ...

2012-10-30 02:06
脂肪肝饮食有哪些注意事项

脂肪肝是由多种病因引起的肝脏脂肪性变，肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%，即称脂肪肝。主要为酒精、营养过剩、肥胖等引起的慢性脂肪肝，也可由妊娠、药物和中毒、营养不良、糖尿病、肝炎或其他病原体感染以及先天代谢 ...

2012-10-23 16:35
夏季预防肥胖饮食助你瘦身

一、怎么样吃才能减肥1.什么不能吃切忌不要吃高脂肪，高热量食物。日常生活中常见的有：油炸类食品、腌制类食品、饼干巧克力类食品、汽水可乐类食品、烧烤类食品等等。2.吃什么减肥多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，给 ...

2012-6-24 11:23
会让你变胖的饮食陷阱

1.食物都放桌上。有一个实验显示：摆在桌上的糖果会更加诱人，而放在抽屉里，相比之下，人们就会少吃1/4的糖果。2.不做饭，吃得多。做饭时散发的香味会让自己得到更大的满足，那么在吃饭时，就不会吃得太饱了。3.精 ...

2011-9-5 14:58
六大饮食恶习让你越忙越胖

编辑推荐：怎么吃也不会胖的几种食物边工作边吃东西工作可能成为肥胖的双重诱因：压力和对高热食品的渴望。同事的办公桌上放了一盒巧克力或是其他糖果，你是否一天数次将手伸到了盒中？建议：首先，注意饮食间隔的规 ...

2011-6-13 10:07
减肥的7大错误饮食行为

No.1 挨饿节食挨饿，少吃。当你经常靠挨饿而摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们的身体也会开始反抗，它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量，于是，为了维持机体正常运转，肌肉组织开始充当起 ...

2011-4-29 10:54
小心减肥药越吃越肥

肥胖被认为是致肥胖的环境因素作用于机体所导致的后果，也是人类在进化过程中对间歇性的饱食和饥馑所产生的适应性反应。靠药物来达到增加能量消耗、抑制食欲等作用。减肥药物的功能不能简单地认为是使体重减轻，而 ...

2010-5-21 17:15
4个饮食减肥误区你要小心

误区一：所有快餐都不健康在健康呼声愈发高涨的现在，快餐店也根据健康消费需求做了很多改变：许多快餐店开始卖烤土豆、煮玉米、蔬菜沙拉等更健康的食品。但是有的快餐中仍然会有许多脂肪和大量的盐，比如有太多沙拉 ...

2010-2-5 16:07
为什么节食减肥没效果？

１．胖人喝凉水都长肉事实：水本身不含任何热量。相反，喝足量的水也是减肥的重要前提消耗脂肪需要水的协助，如果身体内水分不足，脂肪的代谢速度会降低。另外，喝水可以帮你降低食欲，让你进餐后感觉更满足，也会让 ...

2009-7-23 14:58

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