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关于饮食的文章

晚上不吃东西能减肥吗

很多人认为晚上不吃东西是减肥的好方法。但是，这种观点是否正确呢？本文将从减肥的角度，对晚上不吃东西的效果进行分析。首先，减肥的原理是消耗更多的热量，而消耗热量的最终结果是使身体消耗更多的脂肪。因此，减 ...

2023-5-21 10:26
老人吃哪些食物最养生

老年人的身体里有的时候是缺少很多的营养物质的，你知道他们身体所需要的黄金搭档么？其实在日常生活中，饮食是最好的补充能量以及营养物质的途径。老人吃哪些食物最养生1、菠菜菠菜的营养含量远远高于其它食物。菠 ...

2016-10-22 09:08
老人吃什么零食好老人饮食注意事项

很多人都觉得无论吃什么零食对身体都不好，其实不是这样的，我们平时在保障主食的情况下吃些零食对身体还是有益的。特别是老年人，在日常生活中只有科学健康的饮食，才最有利于养生保健。因此除每天坚持三顿正餐，适 ...

2016-9-21 09:57
老人吃什么水果好哪些老人吃水果禁忌多

老年人随着年龄的增长，身体各器官功能退化，消化功能也随之退化。并不是所有食物都适合老年人吃，所以老年人在饮食上尤其要注意。如在选择吃的水果方面也需要特别注意，那么问题来了，老人吃什么水果好呢？哪些老人 ...

2016-9-1 10:03
老年人吃什么好 13种食物不容错过

人到老年以后，身体的各个器官和机能都会日益退化，所以在日常生活中无论是饮食还是起居都要非常注意，以免饮食不适而带来健康危害。那么问题来了，市场上的食物种类那么多，老人吃什么好呢？接下来小编为大家推荐13 ...

2016-8-29 10:20
老年人骨质疏松如何滋补才靠谱

1。原发性骨质疏松症，属肾虚证，总的治则是补肾壮骨，但要辨证施膳。药膳以选用具有滋补肾阴、温补肾阳、益肝健脾作用的药食为主;2。须重视营养成分的补充，保护或改善脾胃的运化及吸收功能。【膳食宜忌】饮食中都 ...

2013-1-9 12:18
中老年人如何利用饮食保健

人上了岁数都会骨质疏松，骨质疏松如何滋补呢？骨质疏松患者怎样滋补药呢？专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。1。原发性骨质疏松症，属肾虚证 ...

2013-1-3 14:22
老人保健饮食有哪些注意事项

老年人由于身体机能逐渐退化，因此，要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢？老人饮食要注意补充钙质，控制食盐的摄取量，要多吃些植物性的食品。下面就来具体的了解一下老人饮食要注意的一些事项。一、防止肥胖 ...

2012-12-25 20:47
骨质疏松如何滋补呢

人上了岁数都会骨质疏松，骨质疏松如何滋补呢？骨质疏松患者怎样滋补药呢？专家通过多年的临床实践总结出：这是广大患者迫切要了解的问题，今天我们就跟专家一道对这个问题进行阐述。1。原发性骨质疏松症，属肾虚证 ...

2012-12-19 22:28
老年人养生保健有哪些科学饮食秘诀

老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以最好老年人的养生保健工作是重中之重，为了让老人安度晚年，健康的身体必不可少。中医解读养生保健有哪些科学饮食秘诀。自古以来有许多人 ...

2012-12-19 22:18
老年人日常饮食有哪些注意事项

老年人由于身体机能逐渐退化，因此，要特别注意饮食。那老人饮食要注意些什么呢？老人饮食要注意补充钙质，控制食盐的摄取量，要多吃些植物性的食品。下面就来具体的了解一下老人饮食要注意的一些事项。一、防止肥胖 ...

2012-12-9 19:11
如何通过生活美食来避“糖”

1、多吃坚果类食物饱腹患者花生、瓜子不离口，认为这样可减轻饥饿感。殊不知，这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外，还有油脂、大量花生、瓜子、杏仁的食入，不仅使热量大为增加，而且使血脂升高。一部分血脂可通过异 ...

2012-12-3 16:08
老年人保健饮食技巧你学到了吗？

一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。二、质量好 ...

2012-10-27 22:08
让你短命的七大饮食方法

早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物的选择上要注意干稀搭配，荤素兼备。如果时间真的赶，可以带些饼干什么的充饥。不食早餐危害：严重伤胃，使你无法精力 ...

2012-10-3 19:25
老年人饮食上需注意哪些要点

不同体质、不同年龄段的人要遵循的饮食养生的原则各不一样。只有从个人的实际情况出发，科学的膳食，才能达到养生的目的。老年人消化道不好，食物应选择偏软的，吃得要缓、要暖。下面99健康小编就为大家介绍老人饮食 ...

2011-3-26 11:09
专家提醒：临考补脑无益

据工商管理部门掌握的情况，当前保健品广告在各大媒体上铺天盖地：某一保健品以升学加油站名义声称：服用十多天后，可见明显健脑功效，连续服用效果更佳，使考生在紧张的考前复习期间，减轻心理压力，精力充沛，记忆 ...

2009-8-10 13:03
提醒：用脑过度不利健康

1、情绪波动，浮躁不安。宜吃富含钙质的食物，因为钙参与神经递质的释放和神经冲动的传导，具有安定情绪的效用。含钙丰富的食物有虾皮、肉骨头汤、芝麻酱、豆制品等。2、熬夜伤神。吃易于消化、热量适中、具有丰富维 ...

2009-8-10 11:18
提醒：考生考前宜多吃

（1）每天要多吃些绿色或橙黄色的蔬菜和水果。这些食物含有丰富的胡萝卜素、核黄素、硫胺素、抗坏血酸、纤维素等。硫胺素和尼克酸能通过对碳水化合物的代谢作用，影响大脑对能量的要求。纤维素则可以促进肠的蠕动， ...

2009-8-10 10:22
高考生合理的饮食安排

教授指出，考试期间学生由于睡眠少、用脑多，容易出现心情紧张、疲劳、食欲减退等现象，但自身身体机能变化不大，所以盲目强调大量增加营养是不必要的。只要在一日三餐上稍微注意一下营养搭配，符合孩子口味，按时按 ...

2009-8-10 10:12
大学生的科学饮食

1.不要盲目节食以求体型美。这一点女大学生更应重视。女性在发育成熟后，生理上就要求有一定的皮下脂肪积存。如果用控制进食来减少皮下脂肪的积存，求得瘦体型，那将对身体产生严重的影响，比如往往造成营养缺乏，从 ...

2009-7-8 15:03

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