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关于营养的文章

中医教你分辨保养品真正价值

近年来越来越多的人崇尚养生，因而有许多会买保养品来食用，但是许多不良商家会大肆吹嘘保养品的价值，那么这些保养品真的那么有营养吗?下面为大家介绍中医教你分辨保养品真正价值，供大家了解。燕窝：营养高不过豆 ...

2015-10-24 10:50
吃什么水果降血糖

第一位：柚子，血糖生成指数为25。鲜桃，血糖生成指数为28。生香蕉，血糖生成指数为30。第二位：苹果，血糖生成指数为36。梨，血糖生成指数为36。柑橘，血糖生成指数为43。第三位：熟香蕉，血糖生成指数为52。猕猴桃 ...

2012-6-5 09:28
怎么煮绿豆沙才好吃

炎炎夏日，煮糖水最能消暑，煮的时候有什么技巧呢？比如绿豆、西米、糯米、百合这些食材要怎么处理更好吃呢？如何煮绿豆沙？方法很简单，在用高压锅煮绿豆糖水时，放入几片山楂片同煮，10分钟左右绿豆便会变得沙沙的 ...

2012-6-4 16:45
哪些人不宜多吃葱

哪些人不宜过多吃葱一般人群均可食用葱，但患有胃肠道疾病特别是溃疡病的人不宜多食。另外葱对汗腺刺激作用较强，有腋臭的人在夏季应慎食。表虚、多汗者也应忌食。过多食用葱还会损伤视力。葱的营养价值：每100克小 ...

2012-6-4 16:16
吃石榴可提升男女性欲

石榴在日常生活中，大家都是吃过，但是很少人，知道它的营养价值，石榴的维生素C比含量比苹果、梨要高出一二倍。而且常吃石榴有效提升男女性欲。据《印度时报》5月4日报道，英国爱丁堡玛格丽特女王大学完成的一项新 ...

2012-6-4 15:32
女人初夏吃什么水果好

猕猴桃宜：具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素C等营养素，尤其维生素C的含量远远高于梨和苹果。忌：脾胃虚寒者不宜多吃。西瓜宜：夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、 ...

2012-6-1 10:59
皮肤最喜欢吃的10大营养食物

1.西红柿展平皮肤新皱纹含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。一项实验发现，常吃西红柿，还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。2.蜂蜜保持皮肤红润有光泽蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，含有大量易被 ...

2012-6-1 10:33
孕妇不能吃的4道进补菜

孕妇可以吃姜母鸭、麻油鸡、十全大补汤、羊肉炉吗？医师表示，这些药膳汤都是属於温热、刺激性或甚至辛辣，对孕妈咪来说，都应该避免食用。【姜母鸭】由於酒、姜放得不少，这些辛温燥热性食物容易让孕妈咪上火。【十 ...

2012-5-31 09:53
青春期女孩要这么吃

女生进入青春期后，生长发育的速度会达一个高峰，而青春期发育的好坏，直接影响着以后的健康状况，那么为了使青春期的身体发育良好，在饮食上应该注意些。因为进入青春期的女孩子，月经开始来潮，身体变化较男孩子更 ...

2012-5-29 15:39
10个症状说明你要补充营养

你知道自己的身体缺乏营养吗？以下十个症状告诉你，你的身体需要补充营养了。睡前吃什么有助于睡眠 10款美食1、记忆力减退。开始忘记熟人的名字。2、心算能力越来越差。鱼身上7个部位营养各不同必知！使用筷子的12 ...

2012-5-24 10:04
青春期的需要补充哪些营养

青春期正处于生长发育的旺盛时期，对各种营养的需求量远远高于成人，因此营养问题显得更为重要。青春期的需要补充哪些营养呢？营养素的功能在于构成躯体，修补组织，供给热量，补充消耗，调节生理功能。青春期应补充 ...

2012-5-23 14:41
更年期女人怎样保健补充营养？

更年期是女人的特殊时期的又一个重点，是女人的又一个转折点，作为女人，更年期营养一定要跟上。女性一生中要经历月经期、孕产期、哺乳期以及更年期等等，我们统称为特殊时期。因此在这些时期女人们的保健工作需要合 ...

2012-4-8 20:30
青年女性保健要补充些什么？

每一个阶段，人的健康所需要的营养素都是不一样的。所以一定要分情况讨论，而青少年的营养一定要补足，不然很容易影响到日后的健康。在营养供给上，此期女青年因为生长成长旺盛时候已过，食欲和食量都有所降到，活动 ...

2012-4-1 20:50
青春期的女孩需要什么营养

青春期的女孩子正处于生长发育的关键阶段，因此营养上一定要注意，那么青春期需要什么营养？1.青春期的女孩子，对热量的需求较大，她们每天需要的热量为2600-2700卡，要比成年人多。这些热量主要来源为糖、脂肪和蛋 ...

2012-3-28 10:23
孕妇每个月需要什么营养

孕期饮食是胎儿营养健康的重要保证，因此孕妇要讲究饮食调理，以保证孕妇和胎儿的物质需要。孕妇怀孕不同时期，随着胎儿的生长发育，所需的营养重点也不同。那么，怀孕不同时期孕妇需要什么营养呢？孕妇可以吃什么零 ...

2012-3-23 10:50
女人为什么会喜怒无常缺营养

自测：你是否需要补血？女人为什么会喜怒无常？也许是因为身体里缺乏一些营养素哦。不错，如果身体缺乏b族维生素，就可能导致脾气由好变坏。b族维生素主要有维生素b1、维生素b2、维生素b6和维生素b12等。其中，维生 ...

2012-3-12 09:47
更年期女人应该注意补充营养

女性一生中要经历月经期、孕产期、哺乳期以及更年期等等，我们统称为特殊时期。因此在这些时期女人们的保健工作需要合理安排。进入更年期的女性该如何从日常习惯上改变呢？女性是弱势群很容易受到疾病的侵害，从生理 ...

2012-3-6 16:56
女人身体缺什么营养身体各部位看

女人，你知道自己的身体什么缺少营养吗？现代很多女性，都为了苗条的身材节食减肥，或只吃素，结果造成营养不良。快快关注你的身体各部位，看看你是否营养不良！你不知道的21个床上秘密头发：头发拔出时无痛感、发丝 ...

2012-2-29 10:09
中年男人营养保健

中年人体内负责脂肪代谢的酶和胆酸逐渐减少，对脂肪消化吸收和分解的能力随年龄的增长日趋降低，因而限制脂肪的摄入是有必要的，特别要控制动物脂肪，增加植物脂肪。中国人能量的主要来源是碳水化合物，如米、面、蔬 ...

2010-11-3 22:13
男人需知的保健常识

一直以来，保健品市场把关怀的目光更多地放在女性身上，然而男性就有点孤单，变成了无人关注的角落了。都市的生活节奏越来越快，男性和女性同样承受着生活和工作带来的巨大压力，他们同样需要关怀。经调查发现，不仅 ...

2009-6-4 20:36

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