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关于中医养生的文章

刮痧能提高新陈代谢吗刮痧有什么好处

刮痧是一种传统的中医疗法，通过刮拭皮肤表面，以促进血液循环和淋巴排毒，达到调理身体和缓解症状的效果。然而，关于刮痧是否能够直接提高新陈代谢，目前还没有充分的科学证据支持。以下是对刮痧与新陈代谢的关系进 ...

2023-8-2 10:23
春季养生中医推荐六款养肝粥

决明子粥决明子10克，大米60克，冰糖少量。先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮，成粥后加入冰糖即成。该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。芹菜粥芹菜15 ...

2014-2-13 14:35
春季女人养生中医帮你调出好气色

一、经期女性：补血养气调出好颜色春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常，容易使人体免疫力和防御功能下降。而月经期女性，也正处于自己抵抗力最低的时期，加之情绪上容易波动、烦躁和焦虑，所以开春以后，许多女 ...

2011-3-22 11:17
老中医推崇的五脏养生抗衰法

老中医认为，运动养生没什么高深的东西，关键在于坚持。从头到脚的一套动作要天天做，不能三天打鱼两天晒网，特别是要根据自己的健康状况选择适当的运动方式，并逐步成为自己的一种生活方式和习惯，才能达到健康长寿 ...

2009-8-31 15:05
男人养生护肝是关键

中医学认为，肝主疏泄、喜条达，以通为顺，如果肝气不舒，人体气血运行便会紊乱，引发消化失调、高血压等疾病。医学专家将肝脏誉为人体内的化工厂，三餐吃下的营养物质都须经过它的代谢处理，将其转变成具有生物活性 ...

2009-8-31 14:35
夏秋之交你的身体吃得消吗？

一夏无病三分虚。立秋过后，天气虽然并未出现真正意义上的秋凉，但昼热夜凉的气候，易使人倦怠、乏力、食欲不振，夏困秋乏现象在这一时期同时出现。根据中医春夏养阳，秋冬养阴的原则，此时中医调理十分必要。但调理 ...

2009-8-28 16:00
中医养生到底科不科学？

垃圾知识要清理黑龙江中医药大学副校长程伟：有需求就会有市场，此话不假。看看如今，因为老百姓有了养生保健的愿望，所以不管书籍，还是电视节目，只要能打着中医保健的旗号，就会变得好卖、有市场。可是，如此红火 ...

2009-8-26 13:50
养生口诀越读越健康

一饮食篇朝食三片姜，犹如人参汤。早吃饱，午吃好，晚吃少。晚上少吃一口，肚里舒服一宿。饥不暴食，渴不狂饮。吃饭先喝汤，胜过开药方。吃少养命，吃多害命。饭吃八分饱，到老胃口好。要想身体好，吃饭不过饱。一 ...

2009-8-24 10:44
立秋了养生有新招

立秋说话又到了，人们又开始热议贴秋膘的事情：要不要贴秋膘？怎么贴秋膘？吃什么贴秋膘？先说说什么叫做膘。从字典中的说法来看，膘就是皮肤和肌肉之间的那层皮下脂肪。贴膘，就是长肥肉的意思。说到这里，恐怕女士 ...

2009-8-14 13:51
养生如何分体质进行？

在高温的季节里，有的人中招了，发烧、头痛、难受得不得了;有的人却是连个喷嚏都没打过..很明显，不同的人，其体质是有差异的。阴虚质的人的养生原则是养阴降火、镇静安神，以饮食调理、心神调养为主。饮食上，不宜 ...

2009-8-6 16:16
白领你的肝脏中毒有多深？

五脏之毒是什么?在中医看来，我们体内有很多毒素，凡是不能及时排出体外、对我们的身体和精神会产生不良作用的物质都可以称为毒，例如瘀血、痰湿、寒气、食积、气郁、上火。这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的 ...

2009-8-1 17:10
中医建议的十大养生习惯

1. 每日蔬果不可少研究发现，多吃蔬菜、水果，可以减少患癌症和心脏病的危险。因此，每日的饮食应保证有蔬菜;水果可以放在家中最容易看到、随手可以拿到的地方，以提醒自己多吃水果，或者带到学校、单位当零食吃。2. ...

2009-7-27 15:55
夏日养生要把握哪些时机？

进入炎炎夏日，夏令也是养生的大好时机，通过科学的夏季进补，冬病夏治，还能达到事半功倍的效果。对证选用是关键。消费者在选购适合自己体质的夏令保健产品时，不妨听听执业药师的建议，切忌盲目选用。夏季除了要关 ...

2009-7-23 16:55
中医养生的八大原则

一.预防中医学历来就重视预防，早在《内经》中就提出了治未病的预防思想，强调防患于未然。《素问四气调神大论》说：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬尤渴而穿井，斗而铸 ...

2009-7-21 16:34
中医养生的三大法宝

运动摇头摆尾百病消运动在养生中有很重要的地位。所谓流水不腐，户枢不蠹，虽然刘教授工作很忙，但每天早上还是坚持早起一会练练八段锦，做做深呼吸，晚饭后半小时左右出去散散步，至少要走6000步左右，每周至少3～5 ...

2009-7-21 16:06
中医强调冬病夏治的必要性

问题1 冬病夏治主要针对哪些疾病?李国勤：冬病夏治主要针对呼吸系统疾病，其中包括变异性鼻炎、支气管哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等，这种类型的病都可以通过冬病夏治的方法进行治疗。问题2 为什么冬天的病 ...

2009-7-20 14:33
中医说胃病三分治七分养

李佃贵，全国名老中医学术经验继承指导老师，现任河北省中医院院长，河北医科大学副校长，在治疗脾胃病、肝胆病方面有自己的独到见解和独特疗法。俗话说，胃病三分治，七分养。要想治好困扰我们的老胃病，就要在养生 ...

2009-7-14 15:12
中医推荐女人的五大“养血法”

严重贫血者，还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状。血足，皮肤才能红润，面色才有光泽，女性若要追求面容靓丽，身材窈窕，必须重视养血，养血则要注意以下几个方面：1. 神养：心情愉快，性格开朗， ...

2009-7-10 11:00
中医推荐：12种痛经食疗法

1、玄胡益母草煮鸡蛋玄胡20克，益母草50克，鸡蛋2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤，吃鸡蛋。功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。?2、乌豆蛋酒汤乌豆(黑豆 ...

2009-7-10 09:52
中医养生全方位健脑

中医认为脑为元神之府，脑是精髓和神明高度汇聚之处，人之视觉、听觉、嗅觉、感觉、思维记忆力等，都是由于脑的作用，这说明脑是人体极其重要的器官，是生命要害的所在。健脑是健身的关键，健脑方法，大体有以下几个 ...

2009-7-10 09:44

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