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关于中医养生的文章

学会五禽戏养生法让你活到九十九

五禽戏养生法虎戏自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；身躯后缩并呼气；如此3次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，再低头向前平 ...

2016-3-3 10:31
坚持做这六个小动作对身体有益处

坚持做这六个小动作对身体有益处梳头梳头能刺激头部穴位，起到疏通经络，调节神经功能，增强分泌活动，改善血液循环，促进新陈代谢的作用。经常梳头，可使人的面容红润，精神焕发。此外，梳头还可治疗失眠、眩晕、心 ...

2016-3-2 09:01
春季女性养生7原则女性养生吃什么

春季女性养生7原则早睡早起，不可恋床《内经》指出：春三月，夜卧早起，广步于庭。春天应早睡早起，多到室外活动，舒展形体。这样可使精力更加充沛，减少困倦，还可增强心肺功能、增强机体的免疫功能。久卧最易伤气 ...

2016-2-25 09:13
中草药治疗对女性竟然有这些好处

中草药治疗对女性竟然有这些好处当归、薏仁青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。加上正处于求学阶段，精神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就容易导致月经不调 ...

2016-2-24 08:52
中医养生的7个小技巧看古人如何养生

中医养生的7个小技巧背宜常捶阳气旺捶背比较适合中老年人，人体背部有丰富的脊椎神经和脏腑腧穴，捶背可刺激背部皮肤、皮下组织的穴位，通过神经系统和经络的传导，增强内分泌和经络系统的功能，提高免疫机能，增强 ...

2016-2-22 15:12
8个穴位治8种常见病记住一生受益

1、治休克掐压人中穴刺激人中穴有升高血压、兴奋呼吸中枢的作用。当中风、中暑、中毒、过敏时突然出现昏迷、呼吸停止、血压下降、休克等情况时，用拇指尖掐压患者人中穴可起到急救作用。人中穴位于人体鼻唇沟的中点 ...

2015-12-16 10:09
中医养生喝中药不能吃什么东西

一、喝中药不能吃什么东西？1、生冷类食物此类食物性多寒凉，主要作用为清热解渴，故适合热证疾病。但却易影响胃肠功能，因此虚寒体质者及胃肠病患者，当禁忌。如白萝卜性寒，具有消食、化痰、理气之功效，若体质虚 ...

2015-9-30 09:59
养生贵在坚持每日必做养生工作推荐

现在人们都逐渐意识到做好养生工作的必要性，因为只有重视日常养生才能提前预防疾病的发生。那么哪些养生工作是比较简单效果好的呢？中医和现在医学又是如何建议的呢？下面为大家介绍每日必做养生工作推荐，供大家了 ...

2015-9-11 08:20
告别疾病困扰有益健康的养生习惯

现在人们越来越知道健康的重要性，因此许多人在平时都会想办法要养生，但是多数人可能不知道，只要我们养成好的习惯，就能轻松达到养生的目的，那么具体该怎么做呢？下面为大家介绍有益健康的养生习惯，供大家了解。 ...

2015-9-9 15:30
春季中医养生方法推荐

春季是万物复苏的季节，同时这一季节也是最适合养生的季节。那么在这一季节里我们要从哪些方面来养生呢？下面给大家介绍春季中医养生方法推荐，供大家参考。养热早春时节气候仍冷，消耗热量使人体耐力和抵抗力减弱。 ...

2015-3-14 08:29
中医养生早起三做四不做

清晨睁开眼，迎接新一天的到来，俗话说一天之计在于晨，养生也要抓住清晨的时机，早气不必忙着起床，可以先深吸一口气，舒展舒展筋骨，下面我们来看看早起养生三做四不做。清晨三做：1、深呼吸清晨睡醒后，不忙起床 ...

2014-12-24 15:14
10个饮食坏习惯让你的肾功能变差

肾健康对人体的重要性不用多说，不管是男性还是女性都很注重肾的健康，很多人会去学些养肾补肾的方法，但是却忽略了饮食的重要性，日常生活中的一些饮食坏习惯也会让你的肾功能变差。1、经常饱食、暴饮暴食忙碌的现 ...

2014-8-6 09:23
中医养生：健步行走有12大好处

有句俗话说：人老腿先老，人体的2/3肌肉都集中在下半身，随着年龄的增加，人下半身的力量就会减弱，所以我们需要通过锻炼来增强力量，最近包括以色列、美国在内的科学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功 ...

2013-12-31 09:58
女性防百病的最佳时间

女性防百病的最佳时间1.补钙最佳时间人的一生都要注意补钙，对女性而言以1214岁的儿童时期最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。美国研究人员以94名1214岁的青春期女性观察对象，每天服用250毫克钙片，结果 ...

2013-2-3 09:21
用水养生的五大秘诀

第一条秘诀用温水漱口刷牙牙齿是保障营养供给的重要器官，用温水刷牙，就是使牙齿不受过冷过热的刺激而受损害。我今年70岁了，牙齿一个也没有掉，真是牙口好，胃口就好，吃嘛嘛香，身体特棒。第二条秘决早晨喝一杯 ...

2013-2-3 09:19
中医告诉你怎么睡觉才最补

最佳睡眠时间最佳睡觉时间应该是亥时（21-23点）至寅时（3-5点）末，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。百岁老人有个共同特点 ...

2013-2-2 16:50
中医告诉你怎么辩证养生方法

在医院门诊室，因为肠胃不适前来看病的林先生。问及他平时的养生之道，他笑谈，现在也正困惑着呢。原来，最近他有两个朋友，在单位体检时分别被查出患有肾结石和胆囊炎，他本人最近也犯胃病。最令人奇怪的一点是，在 ...

2012-9-20 15:19
中医养生有哪些禁忌

世界卫生组织规定，个人的健康和寿命15%决定于遗传，10%决定于社会因素，8%决定于医疗条件，7%决定于气候影响，60%决定于自己。在这个问题上，如果你能排除4大养生禁忌，你自己比老天爷管用。1、早餐一定要吃好你知 ...

2012-9-19 11:12
中医怎么体质养生方法

同样是养生保养，为什么有些人见效很快，有些人却一点效果都没有？同样是进补，有些人补后精神百倍，而有些人却越补越虚？。其实，养生要因人而异！今天小编跟大家分享9种不同的体质对应不同的调养方法，找到适合自 ...

2012-8-4 17:14
中医有哪些方法让轻松入眠

笔者在门诊中治疗了许多失眠患者，所采用的中西医结合疗法取得了一定效果。如果您也是失眠患者，不妨选其一试试。肝气郁结型社会竞争激烈，生存压力大，使情志不得舒泄，肝失条达，气机不畅，以致肝气郁结。此型在 ...

2012-8-4 17:08

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