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关于肥胖的文章

晚上喝酸奶会长胖吗酸奶什么时候喝减肥

有人说喝酸奶能减肥，也有人说喝酸奶易长胖，那么真实情况是什么样的呢？这一期编辑将为你做详细点评：晚上喝酸奶会胖吗晚上适当适量地喝酸奶并不会发胖。首先，酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被 ...

2017-8-3 10:09
过午不食减肥法真的有效吗？

很多人盲目照搬过午不食来进行减肥、养生、节省时间等，殊不知，这种行为很有可能会让溃疡病找上门来。专家对此表示，现代人往往没有掌握古代人养生的精髓，盲目照搬不吃晚饭断食，强迫自己忍受饥饿，出现了很多消化 ...

2017-8-3 09:46
肥胖预防了解一生中最易发胖的5个时期

人的一生中有5个时期最容易发胖，稍不注意体重就升上来了，想保持苗条的身材，这5个最容易发胖的时间可要注意喽。1.新婚时期美国疾病防治中心的最新研究表明，婚后妇女体重大约增加5磅（1磅约等于0.45公斤），男人4 ...

2013-5-13 14:53
喝奶制品是否可预防肥胖

据美联社报道，美国波士顿大学医学院的林恩穆尔发现，青少年每天2次食用奶制品，能带来实在的减肥效果。在过去20年中，奶制品一直不受美国青少年的欢迎，其中很重要的一个因素就是肥胖恐惧症。随着年龄的增长，食用 ...

2013-5-10 15:55
运动中哪些小细节可预防肥胖

运动中休息休息，骑车用一条腿，运动分几次做，手臂自然摆动，有氧运动张弛有致。如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍的效果。即在高强度运动的间隔中加入平缓的恢复时间。同样是半小时的 ...

2013-5-10 15:47
婚后女性怎么预防肥胖方法

很多家庭主妇都感到，婚后比做姑娘时更容易肥胖。家庭主妇要想防胖减肥，除一日三餐定时定量、不吃夜宵、不吃零食和控制食速外，还应注意以下几点：1、切忌空腹去购物应该吃饭后去购物，因为饿着肚子去，难保不会买 ...

2013-5-10 15:40
夏季怎么喝饮料预防肥胖

高温持续不减，满街琳瑯满目的饮料冰品，成了大家消暑的最爱。然而往往这类饮料、冰品含有极高糖分及热量，使得不知不觉中，身上就囤积了不少脂肪。有些朋友为了减重，什么东西都不吃，可是却喝了一堆冰凉饮料，结果 ...

2013-5-10 15:38
那个时期女性最容易发胖

减肥是痛苦的，服药、节食、锻炼不管哪一样都是很累的、很遭罪的，因此我们应该重视防止肥胖。除去遗传和偶然因素造成肥胖外，都可以避免。本文将揭示女性几种特殊阶段肥胖的原因和对策。一、青春期女性进人青春期， ...

2013-5-10 15:37
哪些不良饮食习惯容易导致肥胖

对你来说，饮食习惯是什么?是先吃荤菜再吃素菜，是吃黄瓜不吃冬瓜，是先喝汤还是先吃饭?而这其中的错与对则需要自己的鉴定，只有改掉那些不良的饮食习惯，你才能在饭碗里把身材给吃出来!以下这些错误的习惯应该这样 ...

2013-5-10 15:11
怎么样吃晚餐让你瘦下来

最近在医学上测量肥胖不再只用体重，而是用脂肪占体重的比例，一般的标准是用男性体脂肪率25%，女性30%。所以有人就算是体重超重许多，但体脂肪率只有20%，并不能称为肥胖;反之若体重在标准以下，但体脂肪率在30%以 ...

2013-5-10 14:59
哪些法则让你远离肥胖

定是要减掉脂肪而不是消除体内自身水分，不需要长期依赖药物来维持减肥效果，必须是安全无副作用的产品和方法，并可以充分调节人体自然属性。而如何避免减肥后反弹，他提醒减肥者要遵守下列五点平衡要素的法则。1.水 ...

2013-5-10 14:55
什么样的身材最标准

肥胖不仅使人体态不美，活动不便，更重要的是影响健康。不过，如女子的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢?在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标 ...

2013-5-10 14:49
减肥后如何控制再次发胖

经过一段时间的锻炼，相当多的肥胖儿童体重会明显减轻。但是由于有的肥胖儿童认为体重已经减少了，就主动减少了运动量，运动量减少了，饮食量并没有减少，结果脂肪细胞得以喘息，使原来减下来的体重在不知不觉中又恢 ...

2013-5-4 12:13
生活中有哪些隐形肥胖原因

很多女孩子已经到了谈脂色变的地步，肥肉是绝对不会碰的，也不会吃油腻的事物。但她们每天还在摄入不少的脂肪，甚至有时候还太多了。实际上，即使你是个素食者，但你还是在吃脂肪。很奇怪吗？连100克米饭里都有约0.5 ...

2013-5-4 12:12
哪些生活习惯可预防肥胖

如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，如果你的体重是完美标准，但仍感到自己身材不够完美，也别担心！不妨看看我们提供的基本减肥意见，以下这些意见是要成为瘦美人的基本常识，可能有许多你已经知道了，但 ...

2013-5-4 11:58
肥胖预防有哪些关键点

预防肥胖的五要素包括以下几点：1、提高认识：充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。2、饮食清爽：要想身体苗条健壮、避免肥胖，就要采取合 ...

2013-5-4 11:44
关于减肥有什么必胜战略

大多数人的肥胖与饮食及饮食方法不当有关。因此，不妨从购买食品、制作、食用和分配饮食等方面制定适合自己的减肥战略。超市战略购物前先吃饱。如果你觉得饥肠辘辘时去超市购物，这时的结果必然是见什么买什么，不计 ...

2013-5-4 11:36
哪些时间预防肥胖最有效

防治肥胖是贯穿一生的事情，在特定的时间段做好防治工作往往可以对战胜肥胖起到事半功倍的效果。1.胎儿到5岁这个时期是人生中生长最旺盛的时期，如果此时孕妇或幼儿营养过剩，就会为以后的肥胖留下隐患。特别是胎儿 ...

2013-5-4 10:14
哪些好习惯可帮助你远离肥胖

究竟要怎样减肥，才能不伤身又不反弹的瘦下来呢？下面，小编分享健康减肥小妙招，教你健康减肥，赶快看看吧。养成良好生活的方式良好的生活方式首先就是要养成健康的生活习惯，只有保持健康的生活习惯才能让自己有更 ...

2013-4-30 17:46
母乳喂养可以预防小儿肥胖吗

母乳喂养可以预防小儿肥胖吗美国宾夕法尼亚大学医学院的一份研究报告称，根据他们的调查表示母乳喂养可以预防小儿肥胖。该研究对美国的12个城市对1959-1965年出生的孩子进行的调查，在婴儿出生后的偷4个月喂配方食品 ...

2013-4-21 21:47

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