什么是低碳水化合物减肥法低碳水化合物减肥法来自于美国阿特金斯博士开创的限制碳水化合物理念减肥模式，以低碳水化合物的摄入为宗旨转变体内新陈代谢方式，达到减肥瘦身的效果。由于该减肥方法是美国人所开发的方法 ...

假期期间奶奶总是觉得我们没吃饱、亲朋总是觉得我们吃得少，而现在摸摸粗了两圈的腰围，要怎么面对节后露出小蛮腰的日子？节后减肥成为美女们的头等大事！粗粮做主食 食物多样化过节期间，饮食上不免出现了一些较为 ...

很多人表示：刚吃完饭睡个午觉，醒了我就想吃东西，我也很无奈啊。对于这种情况，我只能建议：吃饭时多吃些饱腹感强的食物吧，你就不会那么想吃东西了！蛋白质高的食物更饱腹营养学研究发现，在含有同样热量的情况下 ...

每天只吃一顿饭一个月能瘦多少进食后差不多3-4小时食物就会被消化完，接着进入空腹前期，12-16小时后进入空腹期。每天只吃一顿饭就是利用空腹前期及空腹期，增加瘦激素分泌量，延长其作用时间，相当于节食减肥，从而 ...

有些人总是莫名其妙的就长胖了，很少有人去关心这个问题，大多数都直接找减肥方法，其实想要减肥首先要找好肥胖原因才行。突然长胖的原因有以下几种：偏食：胖子偏食是属于习惯性的，因为胖子特别的偏爱甜食和那些吃 ...

想吃又不敢吃怎么办？大多数人会长胖都跟饮食有关系的，但是人们又无法克制美食的诱惑，那么有什么方法可以做到干吃又不长胖呢？答案是有的，下面跟着小编一起来看下吧。吃对主食超速减肥利用饱腹感对日常主食进行调 ...

欢乐颂2已经开播两天了，不知道22楼的5美的表现你们可还满意，其实这5个人中小编最佩服的就是蒋欣了，说瘦就瘦真的很了不起，下面一起来看下人家是如何快速瘦下30斤的。蒋欣饰演的樊胜美在第一季中为了家庭可是被折 ...

坏情绪影响你的身材？夏季的热门话题就算减肥。很多朋友尽管尝试了各种不一样的方法，但是还是瘦不下来，对减肥失去了信心。心情不好救会大吃大喝，其实当你坏情绪的时候对身材也有影响的哦，下面我们来详细了解。为 ...

喝凉水都会胖，很多人觉得这句话太夸张，但是生活中确实就是真的有这类人，也就是传说中的易胖体质，那么易胖体质到底是种什么样的体质呢？易胖体质就是吃啥都会长肉，且胖的快瘦的慢，很努力的节食减肥一个月瘦下来 ...

夏天到了，该是把好身材秀出来的时候了，可是很多妹子都在为身上多余的肉肉感到苦恼，下面为你推荐一些夏天减肥方法，希望大家都能坚持下去，一齐减掉那肥肉。美眉们，赶紧学习起来吧！1、充足的睡眠良好的睡眠益处 ...

第一件：每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水（夏天喝凉的），盐水可以清肠。比例是100毫升水盐水不超过0。9克，而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好，如果按照正常比例没有副作用。早上喝一杯淡盐水 ...

很多女性朋友在减肥中会遇到一个平台期，运动也做了，饮食上也很好的控制了。可是臃肿的身体却没有什么变化，这是怎么回事？其实这与你身体里面的6种肥胖激素有关，下面就让小编为你解释你为什么一直瘦不下来的原因 ...

胖子想要瘦下去都是比较困难的，不仅要控制饮食还要加强运动，大多数人的肥胖跟饮食习惯都脱不了关系，大多数人都是吃多错多，下面跟着小编一起来看下，胖子要怎么饮食。1、三餐要吃且要定量不少人认为减肥就要节食 ...

爱美是女人的天性，每个女生都希望自己能一直拥有窈窕的身材，那么你知道怎样才能预防不长胖呢?下面小编给大家分享3个最容易长胖的时期，一起来看下一、青春期长胖--发育阶段肥胖是正常现象女性进人青春期，卵巢和肾 ...

一直在减肥你想过你为啥会长胖吗?很多人在不知不觉中就变胖了，一点准备都没有，今天小编给大家介绍下，生活中容易长胖的4种食物，一起跟着小编来看下。烧烤时的高脂肉要要保持好身材的话，最好少吃大牛排、牛肋骨和 ...

都说一胖毁所有，这些年小编一直游走在减肥的道路上没有归途，在经历了各种失败后，终于得出了一些认识，下面跟着小编一起来看下。1、吃面包就一定会长胖很多人的心理都有个误区，面包一吃就会长胖，其实很多面包例 ...

相信很多人都听说过血型减肥，血型减肥法是由彼得德戴蒙提出的减肥法。这种减肥法是针对不同的血型推荐不同的饮食，这样不仅能减轻体重，还能预防癌症和心脏病。下面美眉们就来看看自己相应血型的饮食减肥方法是什么 ...

很多人都听过这样一个词BMI指数，那到底BMI指数是什么，又有什么用呢？这里给大家介绍一下。什么是BMI指数？BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body MassIndex，简称BMI），是用体重公斤数除以 ...

夏天在不知不觉中已经来临了，今年的初夏不是那么的热，刚好利用好这个时机来减肥，那么夏季减肥我们该如何做呢，减肥还是要选择适合自己的方法。夏季怎么快速减肥1、让自己动起来如果去健身房会让你生畏或者是感觉 ...

1、营养保健：中年妇女的热能需要随着年龄的增长而减少，这与人体组织的细胞在中年以后逐渐减少有关。但脂肪类组织却在增加，所以保持更年期妇女身体健康的要素之一是合理的营养和饮食的调整。注意食不过量，清淡、 ...