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关于饭后的文章

吃完饭能运动吗饭后多久可以运动

其实饭后运动是很讲究的，你得了解正确的运动常识，不然盲目的运动会对身体造成伤害。那么饭后多久运动才比较合适呢?专家表示减肥最有效的方法还是有氧运动。如果实在做不到，最低限度就是不让饭后的血糖浓度升高。 ...

2016-1-20 16:24
5大动作让你饭后放轻松

1、半蹲式顶腰目标：消除腰部压力，促进胆汁分泌与椅面里触而不压的半蹲状，保持双腿肌肉紧张，同时双手扶住腰眼部位，向正前方偏上的部位顶起全身。运动强度：整个动作不超过45秒即可。2、站姿抖手目标：缓解腕部 ...

2010-9-6 11:08

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