美容食谱_女性营养

美容食谱

女人气色不好怎么补？

一、蜜汁花生枣红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁 ...

2011-7-21 16:12
女人多吃牛肉更美丽

1.牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2.牛肉含维生素 ...

2011-7-21 11:31
7大蔬果去除皱纹让肌肤娇嫩光滑

编辑推荐：6个食疗偏方排出宿便1. 橘子将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。2. 香蕉香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。3. 西瓜 ...

2011-7-21 08:55
6款营养汤女人喝出美丽与健康

一、核桃松仁粟米羹美容又丰胸材料：冰糖，粟米，核桃仁，松仁。做法：取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可食用。核桃和松仁都是女性经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于滋润皮 ...

2011-7-19 14:54
五款花粥吃出花容月貌

【菜花粥】菜花为十字花科芸蕈属的花，含有多种维生素、胡萝卜素及钙、磷、铁等矿物质，对增强肝脏解毒能力、促进生长发育、细腻肌肤有一定功效。取鲜菜花50克（干品10克），粳米50～100克，红糖适量，加水500克文 ...

2011-7-19 14:38
10款养生粥让肌肤光滑细嫩

编辑推荐：女人必吃的8种去皱食物1、甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。大豆有宽中益气，利大肠，润泽肌肤的功效，豆浆的营养价值更为丰富，并易消化吸收。本粥除起润肤的 ...

2011-7-18 11:24
女人必吃的8种去皱食物

编辑推荐：中国古代最有钱的美女1、三文鱼防止皱纹产生三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必需的脂肪酸，它能提高抗氧化酶的作用，消除破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。食用 ...

2011-7-15 09:24
女人吃枣养生的4个误区

误会1：大枣不能和胡萝卜一起吃支持这种说法的理由是，大枣（鲜）含有丰富的维生素C（VC），而胡萝卜含有能破坏VC的氧化酶，所以两者相遇就降低了大枣的营养价值。前两句是对的，大枣有VC，胡萝卜有氧化酶，但最后一 ...

2011-7-14 14:39
两款养肝美容食谱

食谱一：银耳百合加香蕉，帮你美容又护肝这个菜式中，银耳就是我们餐盘中的主角了。为什么采用这个菜式呢？经过中医分析我们可以知道，银耳是很好的解毒食物，尤其对于我们的肺、胃和神经有良好的解毒助益，能够起到 ...

2011-7-14 11:09
桃色魅力桃子瘦身美颜祛斑

桃色魅力：窈窕身姿桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错。水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维 ...

2011-7-12 14:55
5种食物保持皮肤光滑紧致

编辑推荐：7种零食消除女人的疲劳感橄榄特级初榨橄榄油我们需要从食物中摄取健康的脂肪来帮助我们从蔬菜水果中汲取营养物质，保持我们细胞的活性、皮肤的光滑、思维的敏捷和情绪的乐观。我们甚至需要依靠食物中的脂 ...

2011-7-12 10:07
11种有益皮肤健康的食物

编辑推荐：中国古代最有钱的美女1.长叶莴苣6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。2.西红柿西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易 ...

2011-7-8 09:08
女人喝6种酒可以养生养颜

一、葡萄酒：葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等，能直接被人体吸收。因此葡萄酒能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用。尤其对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人的效果更好。二、桑椹酒：桑椹酒属新 ...

2011-7-7 13:56
女性穿丁字裤的坏处

增痔疮病发机会除了阴道及尿道炎之外，香港的医生也表示，过紧的丁字性感内裤，会压着肛门口血管，使本身已经有痔疮的人更增强病发的机会。方扬医生说，这些专家和医生的警告不无道理。他说：因为丁字小内裤只有一片 ...

2011-7-7 11:25
女人必吃的四种抗衰老黑色水果

桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼 ...

2011-7-6 13:57
最养女人的10种食物

护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆 ...

2011-7-6 13:38
四种食物女人常吃不老

蘑菇蘑菇里含硒，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。蘑菇不仅可以吃，还可以用泡蘑菇的水给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个水疗按摩，让肌肤更柔软嫩白。大豆大豆中的异黄酮是植物性激素，简直就是为熟女量身 ...

2011-7-6 13:35
8款美容甜品常吃不老

一、牛奶燕麦丰胸粥材料：燕麦片，牛奶制作方法就更简单了，把麦片倒到牛奶中，放入微波炉，大火两分钟就做好了。二、菊花茶冻材料：菊花，枸杞，冰糖，琼脂1、用菊花，枸杞和冰糖冲泡菊花茶2、取一只小点的锅，把 ...

2011-7-4 14:50
7种养生食物越吃越年轻

1、鸡蛋研究显示，每天早晨吃一个鸡蛋，不仅不会增加胆固醇，还会让人在一整天内摄入更少的热量，不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质，此外还含有12种维生素和矿物质，其中B族维生素对改善记忆有帮助。2、 ...

2011-7-4 13:58
五大类抗皱食物让你容颜不老

【多吃些富含碱性的食物】酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸 ...

2011-7-1 15:42