女性营养_女性健康

女性营养

治疗白带异常的经典食谱

〖方一〗红杞乌参鸽蛋〖原料〗：枸杞子１５克、白果７枚、乌参２只、鸽蛋１２只。〖用法〗：枸杞子洗净，白果剥去壳，乌（海）参用凉水浸泡胀发后，从中间剖开，去除肠子，洗净后在开水中焯二遍，鸽蛋煮熟，剥去壳， ...

2009-9-18 11:17

疾病食疗
治疗贫血的6种食疗配方

贫血在祖国医学属虚证范畴，虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。患者可根据自己的病情，选择适宜的食疗方法进行调治：１、糙糯米１００克，薏苡仁５０克，红枣１５枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血 ...

2009-9-17 11:15

疾病食疗
秋季女性养生饮食宝典

秋季，从炎夏向寒冬过渡的季节，是人们抵抗力相对较弱的时候，这时，如果不注意，会很容易得病。因此，在秋季应该多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。那么，来看看我们为您介绍的部分秋季食物。大蒜和洋葱大 ...

2009-9-14 10:28

美容食谱
女人一定要吃的润肤餐！

一、木瓜红枣莲子蜜补血养颜木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素Ａ含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛 ...

2009-9-4 09:59

美容食谱
女人不同年龄段的美容饮食

１５至２５岁：这一时期正是女性月经来潮、生殖器官发育成熟时期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物也会增加，因此要使皮肤光洁红润而富有弹性，就必须摄取足够的蛋白质、脂肪酸及多种维生素，如白菜、韭菜 ...

2009-8-31 10:32

美容食谱
警惕：女性经期忌口的6种食物

对绝大多数女性来说，每个月好朋友到来时，都会有抵抗力下降，情绪波动，食欲差，腰酸，容易疲劳等症状，而月经过多的女性，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。因此，在此期间，更应该注 ...

2009-8-26 10:38

经期饮食
课堂：月经期间的饮食忌宜

月经又称为月事、月水、月信、例假、见红等，因多数人是每月出现１次而称为月经，它是指有规律的、周期性的子宫出血。严格说来，伴随着这种出血，卵巢内应有卵泡成熟、排卵和黄体形成，子宫内膜有从增生到分泌的变化 ...

2009-8-26 10:22

经期饮食
卵巢囊肿可食疗治愈？！

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。生活家小编为您精选了一些保健养生知识、健康小窍门，助 ...

2009-8-14 10:54

疾病食疗
美白雷区：这些食物让你越吃越黑！

１、感光蔬菜感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫 ...

2009-7-31 10:06

美容食谱
新发现：柠檬润肺美肤抗衰老！

有很强的抗氧化性作用柠檬因味酸，一般不直接食用，但作为烹调或饮品的调味剂在日常生活中被广泛接受。广东药学院附属第一医院营养科医生介绍称，它含有丰富的柠檬酸、苹果酸等有机酸，还有橘皮甙、柚皮甙等黄酮甙以 ...

2009-7-29 09:46

美容食谱
月经期间吃什么水果好？

女人每月一次的例假来的时候需要特别的呵护，月经期间不仅需要注意休息，不能洗凉水，需要注意个人卫生之外，饮食也是很重要的。像辛辣的食物和冰冻食物都应该少吃或不吃，也有一些特别注意这些健康问题的女性，会问 ...

2009-7-26 08:54

经期饮食
6种既减肥又抗衰老的食物

最佳蛋白质来源鱼肉推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助 ...

2009-7-25 13:03

美容食谱
丰胸圣品：酸奶减肥美白还丰胸

脱脂冷藏型酸奶最佳市面上所贩卖的酸奶大都具有高热量的特性，让人在不知不觉间吃下过多热量，购买时可以选择以脱脂牛奶发酵而成的原味酸奶，能让你获得益生菌的同时不多摄取一点热量。需要冷藏的凝固型酸奶瘦身作用 ...

2009-7-24 10:57

美容食谱
最护肤的10种夏季食材

木瓜富含－胡萝卜素和维生素Ｃ。一个中等大小的木瓜含６１２２ＩＵ－胡萝卜素和１８８毫克维生素Ｃ。英国著名营养学家帕特里克＂霍尔福德发现，木瓜中含有蛋白酶。有研究认为，木瓜蛋白酶的化学特性与胃蛋白酶非常相 ...

2009-7-24 10:21

美容食谱
今夏日本最流行的美肤食疗法

豆腐擦脸法具体方法很简单：将豆腐弄碎装在薄的纱布袋里，洗脸过后用来揉搓脸部。或者也可以将弄碎的豆腐中加入一些面粉和蜂蜜，再敷到脸上，保留２０分钟后洗掉，就能达到嫩肤的效果。紫菜保养法紫菜具有非常高的营 ...

2009-7-24 10:06

美容食谱
切忌：女人请勿这样吃早餐！

一、运动型早餐－－边走边吃的早餐上班一族的早晨都是在匆忙中度过的，尤其是住处离单位远的，早餐往往都在路上解决。小区门口、公交车站附近卖的包子、茶蛋、肉夹馍、煎饼果子等食品，是他们的第一选择，买上一份， ...

2009-7-21 10:10

一日三餐
美容：嫩白肌肤喝出来！

脊肉粥做法：取猪瘦脊肉２００克，粳米３００克，食盐、香油、川椒各少许。先将瘦脊肉切成小块，用香油炒一下，再放入粳米煮成粥。待粥熬熟后，再加入精盐、川椒，再煮沸片刻。可长期食用。功效：猪脊肉具有滋肝阴、 ...

2009-7-17 09:41

美容食谱
4种食物让你永葆青春！

菠菜菠菜具有不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血的功效。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、 ...

2009-7-14 11:12

美容食谱
美白：既滋养又消暑的美白水果

１、樱桃：樱桃的含铁量为苹果的２０倍，梨的３０倍，而铁是血液中血红素的重要成分，血液充足肌肤当然白里透红！樱桃也含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转成维他命Ａ，能使皮肤柔软细致，祛除粗糙皱纹！主要美白成分 ...

2009-7-13 09:36

美容食谱
揭秘：美容圣品四物汤

四大主角介绍当归：当归的首要功效就是补血调经，此外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。熟地：能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调，与当归配伍还能增强当归的补血、活血疗效。川芎 ...

2009-7-10 13:17

美容食谱