女性营养_女性健康

女性营养

最美白养生的几种食物

使皮肤变白的食物维生素Ｃ能中断黑色素生成的过程，可阻止已生成的多巴氨进一步氧化而被还原为多巴，并能降低血清铜氧化酶含量，影响酪氨酸酶的活性，从而干扰黑色素的生物合成，如果想使皮肤白晰时，不妨多吃些富含 ...

2009-12-25 15:02

美容食谱
女性经期不能吃的水果

推荐阅读：女性经期不能吃的6类饮食经期不该多吃的食物其实不只是吃冰，一些属性偏凉的食物，例如冰品、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸涩的食物，如酸梅、未成熟 ...

2009-12-24 15:28

经期饮食
5款女性冬季养生美白食谱

推荐阅读：多吃葡萄让肌肤更光滑面容粗糙型－－笋烧海参面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参２００克切长条，与鲜笋或水发笋１００克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精 ...

2009-12-22 16:32

美容食谱
4款杏仁美食让肌肤更白嫩

推荐阅读：多吃葡萄让肌肤更光滑金橘鲜姜杏仁原料：杏仁１００，橙皮１０克，橙汁１２５毫升，金橘干２５克，糖５０毫升，鲜姜或者加工好的生姜片１０克。制作过程：将橙皮切碎、生姜切片以备用。然后将橙汁和糖放入 ...

2009-12-22 15:14

美容食谱
女性月经不调的饮食偏方

月经失调又称月经不调，是指月经失去正常规律性，其特征是：（１）月经量或多或少为月经过多或过多少；（２）经期提前或错后７天以上为月经先期或后期；（３）月经周期或前或后没有规律为月经先后不定期；（４）色、 ...

2009-12-21 15:00

经期饮食
多吃葡萄让肌肤更光滑

推荐阅读：4款女性冬季养生美容汤葡萄的营养价值很高，葡萄汁被科学家誉为植物奶。葡萄含糖量约１０％－２５％，高者可达３０左右。葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中含有１５％－２５％的葡萄糖以 ...

2009-12-18 10:41

美容食谱
女性冬季必吃的养生早餐

推荐阅读：女性冬季养生每日饮食6规则早晚养胃粥材料：粳米５０克、大枣１０个、莲子２０克。做法：１、莲子用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。２、三者同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥 ...

2009-12-16 09:46

一日三餐
越吃越美丽女性冬季必备美容饮食

推荐阅读：4款女性冬季养生美容汤１、丝瓜丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。２、白萝卜中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素Ｃ。维生素Ｃ为抗氧化剂，能 ...

2009-12-15 16:46

美容食谱
女性经前必吃的调理饮食

芹菜藕片汤：原料：鲜芹菜１５０克，鲜藕１５０克，花生油２５克，精盐、香料各适量。制作：（１）将芹菜择洗干净，切成小段：鲜藕去皮，洗净，切片。（２）将花生油倒入锅内烧热，再将芹菜、藕片倒入锅内炒片刻，加 ...

2009-12-15 11:18

经期饮食
推荐治疗预防闭经的饮食

顾名思义，闭经就是月经停止了。那么，多长时间不来月经算闭经呢？医学上有如下规定：１８岁女孩从没来过月经，叫原发性闭经。１６岁女孩从来没来过月经，同时也没有女性特征发育（如乳房长大，长出阴毛或腋毛等）， ...

2009-12-15 10:55

经期饮食
女性冬季养生每日饮食6规则

推荐阅读：白领女性必吃的美白养生早餐１、少吃，吃七成饱。吃的太多会产生代谢障碍，没有消化的东西会形成毒素，污染血液，堵塞血管。这一点你可能很难相信，吃的少不是热量供应就少了吗？我过去也这样认为，但日 ...

2009-12-15 10:08

一日三餐
4款女性冬季养生美容汤

更多推荐：让你越吃越年轻的魔法食物银耳雪梨炖瘦肉：用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心制作要点：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放 ...

2009-12-2 11:09

美容食谱
营养师现场教学冬季养生美容粥

更多推荐：女性冬季必备的美容水果让我们来看看她的粥是怎么做的，以便大家一起分享她的美容养颜粥。在材料上她选择了：黄豆、绿豆、黑豆、红豆、紫米、少许大枣和桂圆、还会添加一点枸杞子。此时很多人会说，这些都 ...

2009-12-1 09:40

美容食谱
10个月经期饮食调理妙方

更多推荐：冬季女性如何选择经期饮食益母草炒荠菜鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。功效： ...

2009-11-30 11:31

经期饮食
让你越吃越年轻的魔法食物

更多推荐：女性冬季最美容的5种饮食魔法棒NO.1马哈鱼马哈鱼中的Omega3脂肪酸能消除损害皮肤胶原的生物活性物质。每星期吃3次马哈鱼(或鳟鱼)的人会得到好的皮肤。魔法棒NO.2菠菜和卷心菜菠菜和卷心菜是完全的抗氧化剂 ...

2009-11-30 09:37

美容食谱
白领女性必吃的美白养生早餐

1、一杯新鲜酸奶+两片全麦面包+一个西红柿酸奶和西红柿的维生素A含量都非常高。维生素A是明目的好东西，经常用电脑或伏案写字的职业女性，最需要注意眼睛的保养；同时维A的主要功效还有促进肌肤细胞新生，提高皮肤深 ...

2009-11-30 09:22

一日三餐
女性经期不能吃的6类饮食

更多推荐：月经期间吃什么水果好？高钠食物高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。糖糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。高脂食品牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物 ...

2009-11-27 13:27

经期饮食
女性冬季必备的美容水果

紧致光泽--苹果欧洲人说：一天吃一个苹果，就不用看医生。看着普通的苹果，却是被公认的能够防止众多疾病的全方位健康水果。苹果所含的多糖、钾、果胶、酒石酸、苹果酸、枸橼酸、多酚、黄酮等，能有效减缓人体疲劳， ...

2009-11-27 09:54

美容食谱
女性冬季养身食谱之养颜饮食

更多推荐：女性冬季最美容的5种饮食NO、1 橄榄油与其它植物油相比，橄榄油的粘性较强。这种粘性使皮肤有很好的吸着力，可防止皮肤水分蒸发。所以不论面对夏季的日晒还是冬天的寒风，橄榄油均是皮肤的最佳保养品。橄 ...

2009-11-26 09:47

美容食谱
巧用牛奶洗出美丽肌肤

更多推荐：白领冬季必备3款美容食谱维E酸奶购买时要记住买足400个国际单位的维E，倒入空碗里，加入2汤匙酸奶、半汤匙蜂蜜和柠檬汁，调和拌匀。接下来要将这个秘方厚厚地实践在你的脸上，并设定好15分钟的疗程。时间 ...

2009-11-25 15:01

美容食谱