女性营养_女性健康

女性营养

女人25岁后必吃的抗衰老食物

如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认26种食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。抗衰老食物一：鱼肉推荐理由：能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的 ...

2011-5-9 08:44

美容食谱
6款食疗偏方扫除脸部暗黄

脸部全面扫黄攻略一、面色暗黄食疗方番茄、黄瓜、柠檬、鲜玫瑰花瓣各适量，洗净后合在一起榨压取汁，再加入蜂蜜，不拘时间随时饮用。番茄、黄瓜富含维生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸组成的一种肽，对 ...

2011-5-6 17:03

美容食谱
五道保养五脏的养颜粥

1 、心与容颜心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。若心气不足，心血少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。健康提点：桂圆莲子糯米粥心气虚、心血亏少者可将圆肉、莲子肉各30克，糯米100 ...

2011-5-6 14:40

美容食谱
五款花草茶让女人柔美清香

花茶自古是爱美女性的最爱。在温暖的午后坐在阳台上，煮一杯芳香沁人的花茶，捧一本杂志在手，享受冬日暖阳，实在是惬意。其实，餐花饮露古已有之。《本草纲目》、《神农百草经》等中医药专著中，都有对各种花卉功效 ...

2011-5-6 14:32

美容食谱
红酒炖苹果能治疗痛经

经行腹痛中医称之为痛经。食疗法能起到较好的防治作用。医学研究表明，红酒能通经活络。如气滯血瘀型痛经病人适量饮点红酒能疏通经络，扩张血管，使平滑肌松弛，缓解痛经；气血亏虚型，中医认为甘温能补能缓，因红酒 ...

2011-5-6 08:44

经期饮食
经期滋补气血的8款汤饮

女人每到月经期间，大都会表现抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此这个时候女人最需要补。女性经 ...

2011-5-4 10:57

经期饮食
这些食物让女人越吃越老

腌制食品在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，胃肠炎症和溃疡的发病率较高。最重 ...

2011-5-4 10:21

美容食谱
女性预防妇科病的11种食物

食疗是很有帮助的，以下11种食物，助你预防女人病！贫血：补充高铁食物因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。补血养血可谓是 ...

2011-5-3 15:44

疾病食疗
两道养生早餐美白又抗老

不吃早餐的危害，相信大家都知道了，但是该怎么样吃早餐？吃什么早餐才是对女人最好的？下面我们介绍两款养颜又养生的早餐给大家。抗氧化美白早餐：木瓜炖奶酪材料：木瓜一颗、鲜奶两杯半、蛋白三个、冰糖适量、醋少 ...

2011-5-3 15:00

一日三餐
15岁到50岁的饮食美容法

美肌、护肤，是每个年龄段的女性都在谈论的话题。15至25岁这一时期正是女性月经来潮至生殖器官发育成熟的青春发育期，随着卵巢的发育和激素的产生，皮脂腺分泌物增加，面部皮肤光滑无皱纹，但油脂较多，易生粉刺。这 ...

2011-5-3 14:55

美容食谱
五道美味汤水喝掉黑眼圈

黑眼圈对爱漂亮的MM来说是一个挥之不去的噩梦。除了各种眼部保养品外，在饮食中多加注意也必不可少！小编介绍5款美味汤水，既可以喝掉黑眼圈，也对美白肌肤有一定功效。黑木耳滚猪肝汤原料：黑木耳五钱、猪肝六两、 ...

2011-5-3 14:50

美容食谱
这6种早餐吃了疾病缠身

俗话说早上吃的像皇帝，晚上吃的像乞丐。早餐，是我们一天中的第一餐，是补充我们身体一天所需能量的开始。所以一定要注意营养搭配。如果吃不对，很可能疾病缠身。凤凰中医提醒大家，以下这6种早餐就别再吃了。吃法 ...

2011-4-29 14:55

一日三餐
女性患宫颈糜烂忌吃这些食物

宫颈糜烂是女性常见妇科疾病的一种，按其糜烂程度可分为轻度、中度、重度3个不同程度的糜烂，多发发生在育龄期的女性朋友，严重威胁其健康。宫颈糜烂的患者在治疗的时候，在日常的生活中还要注意做好饮食的调养。那 ...

2011-4-29 14:44

疾病食疗
女人越吃越年轻的十种养颜食物

有10种食物女人一生都必不可少，除了让味蕾兴奋外，更能为你带来苗条的体型、年轻的心脏、非凡的免疫力、愉悦的心情花生酱呵护关键词：永葆青春或许花生酱不是人人都爱吃，不过，因为富含维生素E，所以它强大的抗氧 ...

2011-4-28 15:30

美容食谱
为皮肤衰老按下慢速键的美食

1、多吃些富含软骨素食物如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素 ...

2011-4-27 10:56

美容食谱
三款雪耳主打的美容养颜食谱

雪耳的滋补效果堪比燕窝，但是价格方面雪耳更有优势，因此雪耳是平价的养生品。今天小编为大家推荐三款雪耳润肤养颜食谱，让大家通过吃吃喝喝就能让自己变得更美。●美食科学堂雪耳也叫银耳，或者白木耳，粤人多称为 ...

2011-4-26 14:49

美容食谱
让女人越吃越年轻的6种食物

有些食物也是可以让你越来越年轻的，下面就来看看越吃越年轻的食物。绿茶绿茶内含有的多酚是一种健康作用百倍于维生素C的植物化学因子。日本的研究表明，每天饮用10杯绿茶可以减低患心脏病的危险，用它做漱口水还可 ...

2011-4-26 10:35

美容食谱
经期药膳推荐补血又补铁

当女性月经来潮时，会造成铁的流失增多。一般每月月经要额外损失18～21毫克的铁，所以女性要比男性多补充铁，以免造成铁缺乏与贫血。下面小编就为女性推荐三款经期补血药膳。下面是3种主要补血药膳的制作方法，大家 ...

2011-4-25 13:29

经期饮食
女性不吃早餐带来的恶果

有调查发现，能做到每天坚持吃早餐的城市女性比例仅为35.2%，选择从来不吃的人群中，职业女性占多数。据中国营养联盟发起的全国都市女性早餐健康饮食调查数据显示，在经济发达地区，快节奏的生活、繁忙的工作让都市 ...

2011-4-25 09:10

一日三餐
黄瓜外敷内用美容又健康

黄瓜，也称胡瓜、青瓜，属葫芦科植物。其味甘性凉，有清热、利水、解毒的功能，集果蔬、药用价值于一身，黄瓜功不可没。美容专家推荐，黄瓜美容又健康。黄瓜美容多外用：1、黄瓜去皮切片，贴于脸上，助白。2、黄瓜去 ...

2011-4-22 14:58

美容食谱