女性营养_女性健康

女性营养

黄瓜搭配什么食物最好

【黄瓜、花生搭配，易引起腹泻】黄瓜切小丁，和煮花生米一起调拌，作为一道爽口凉菜，经常活跃在许多家庭的餐桌上，许多男士喝酒时也喜欢来一碟花生米拌黄瓜丁。其实，这样搭配不是十分妥当。因为这两种食物搭配可能 ...

2011-7-1 14:35

一日三餐
夏天怎么吃黄瓜才保健

1、黄瓜汁：预防口腔溃疡黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。如果吃腻了炒黄瓜和拌黄瓜，偶尔喝一杯黄瓜汁，自是别有一番风味，更能预防夏天里多发的口腔疾病。制作方法：把新鲜的黄瓜简单用糖腌 ...

2011-7-1 14:14

一日三餐
土豆的四大美容保健功效

编辑推荐：十种美食吃了会致命一、土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可以让身体把多余脂肪渐渐代谢掉，消除你的心腹之患 ...

2011-7-1 13:31

美容食谱
养颜护肤 21款美容养生茶

薄荷茶材料：鲜薄荷30克（干品10克）。用法：洗净弄碎，用热开水冲泡即可。功效：养颜，润肤。散风清热止痛，能消除夏日的火气与肠胃郁闷，还可治疗夏季热感冒。对治疗风热牙痛效果明显。生地润肌茶材料：生地20克， ...

2011-7-1 11:20

美容食谱
女人吃什么有女人味

这些食物让你越吃越有女人味◆每天保证一杯浓豆浆专家建议，女人应该从年轻时就特别重视大豆类食物的补充，进入25岁之后，每天应保证一杯浓豆浆或是一块豆腐的量，因为大豆对雌激素的补充不可能即刻体现出来，所以， ...

2011-6-30 15:30

美容食谱
女人必吃的六种辣味食物

辣椒预防感冒辣椒性热味辛，含有B族维生素、维生素C、蛋白质、胡萝卜素、辣椒碱、柠檬酸、铁、磷、钙等多种营养成分，尤其是维生素C的含量非常高，在蔬菜中名列前茅。它具有温中祛寒、开胃消食、发汗除湿的功效，还 ...

2011-6-30 14:42

一日三餐
女人抗骨质疏松就吃这3种蔬菜

一、洋葱过去我们只知道洋葱具有杀菌以及增加免疫力的效果，现在瑞士的研究发现，停经后的妇女经常食用洋葱可以有效阻止骨骼中的钙质流失，预防骨质疏松;国际知名的权威期刊《自然》更提出最新研究报告，指出洋葱是 ...

2011-6-30 14:30

疾病食疗
吃两种蔬菜抗衰老

1、苦瓜苦瓜以其苦味博得人们的特别喜爱。苦瓜的营养保健特点是：首先它含有较多的维生素C、维生素B1以及生物碱;其次，是含有的半乳糖醛酸和果胶也较多。苦瓜中的苦味来源于生物碱中的奎宁。这些营养物质具有促进食 ...

2011-6-30 13:58

美容食谱
女人吃7种水果对抗衰老

樱桃樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高 ...

2011-6-30 13:55

美容食谱
女性吃6种食物让肌肤焕发新生

1.豆类铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。因此，如果人体内缺乏铁质，就会导致贫血，使人感到头晕，乏力。虽然猪肝和瘦肉是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆 ...

2011-6-30 13:52

美容食谱
怎么辨别有毒蔬菜

下面的三种蔬菜别吃：一、不吃多虫多药蔬菜在众多蔬菜中，有的蔬菜特别为害虫所青睐，可以称之为多虫蔬菜;有的菜害虫不大喜欢吃，，可以叫它作少虫蔬菜。是由蔬菜的不同成分和气味的特异性决定的。多虫蔬菜中，出名 ...

2011-6-29 15:34

一日三餐
哪些人适合吃白米粥

白米粥适宜哪些人食用？与白米饭相比，白米粥的优势是容易消化。米粥加热煮制时间更长，水分含量更多，所以淀粉糊化更充分，更容易被小肠内的淀粉酶分解成葡萄糖，并吸收进入血液。长时间加热煮制，亦使少许蛋白质或 ...

2011-6-29 15:30

一日三餐
这5种食物让大脑快速老化

【过咸食物】常吃过咸食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于缺血、缺氧状态，从而导致记忆力下降、大脑过早老化。【含糖精、味精较多的食物】糖精摄入过多会损害大脑细胞组织;味精少量食用是 ...

2011-6-29 15:28

一日三餐
加班熬夜面色晦暗首选栗子白菜煲

面容晦暗用栗子白菜煲前段时间女儿因为加班熬夜，整个人面容晦暗，精神不好。听说板栗白菜可以让面色白皙漂亮起来，于是就试着做了几次。女儿吃了几次，即使加班，面色也比原来好很多。该菜做法简单，把200克生板栗 ...

2011-6-29 14:49

美容食谱
肾虚的症状及进补食物

肾虚的症状：1、肾虚的症状在意志方面表现为：信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。2、肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精 ...

2011-6-29 14:33

疾病食疗
常吃豆腐渣可预防哪些疾病

糖尿病糖尿病的发生原因是由于体内胰岛素分泌不足，从而引起糖、脂肪、蛋白质等代谢方面的紊乱，使病人血糖增高，尿糖增加。豆腐渣富含纤维素，而纤维素可吸附糖分，从而使葡萄糖吸收减慢，在胰岛素分泌不足的情况下 ...

2011-6-29 14:27

疾病食疗
女人美容养颜必吃的6大食物

坚果大部分坚果所含的脂肪酸，是以单不饱和脂肪酸为主，具有升高好胆固醇，降低坏胆固醇的效果，也就是说可以帮助我们降低血脂。除此之外，坚果维生素E极其丰富，其中所含的微量元素、多酚类物质、低聚糖等健康成分 ...

2011-6-29 14:19

美容食谱
常吃玉米的好处

玉米是老百姓家中经常吃的食物，近几年的粘玉米和甜玉米更是受到人们的厚爱。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸含量高达60%以上，它和玉米胚芽中维生素E协同作用，能有效降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积 ...

2011-6-29 13:52

疾病食疗
每天喝两勺醋有助于降血压

每天喝两勺醋有助降血压。这对高血压患者来说，无疑是一个简单、易行的方法。研究人员报告称，接受测试的175位2560岁的受试者，被分成3组，包括每天喝2大匙醋（30毫升）、1大匙醋（15毫升）以及不喝醋。结果显示，第 ...

2011-6-29 13:45

疾病食疗
8种脸色8种饮食之道

1、潮红面部潮红多由饮酒引起。即使酒精浓度不高，饮量不大也会发生。除面部外，还可延至颈部、躯干和四肢，有时伴有风团和瘙痒，影响工作和休息，这是酒精引起的刺激和过敏现象。有这种反应的人要少饮酒或戒酒。可 ...

2011-6-29 13:28

疾病食疗