女性营养_女性健康

女性营养

早餐吃什么不饿又有营养

人饿了就是血液中的糖分比较少了，就会产生乏力、头晕等低血糖现象。不同种等量的谷类食物虽然所含的碳水化合物的数量相差不多，但在体内消化吸收的速度是不一样的，消化慢的食物就可以更抗饿，这些食物可以使能量缓 ...

2011-7-8 13:39

一日三餐
5款药膳治疗近视眼

1、醒目汤主治：近视眼。配方：枸杞10克，陈皮3克，桂圆肉10个，蜂蜜1匙。用法：将枸杞子、陈皮放在纱布内扎好，然后与桂圆肉一起，放在锅内，加水适量，煮沸半小时后，取桂圆肉及汤，并加蜂蜜，当点心吃。2、羊肝粥 ...

2011-7-8 13:35

疾病食疗
11种有益皮肤健康的食物

编辑推荐：中国古代最有钱的美女1.长叶莴苣6片莴苣叶子就可以提供1天所需的维生素A，可促进细胞代谢。另外莴苣中的钾能促进血液循环，让皮肤获得更多养分。2.西红柿西红柿中的番茄红素可保护皮肤中的胶原，使之不易 ...

2011-7-8 09:08

美容食谱
3种食物让你越吃越老

1、霉变食物粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。这些发霉物一旦被人食用后，轻则发生腹泻、呕吐、头昏、眼花、烦躁、肠炎、听力下降和全身无力等症状，重则可致癌致畸， ...

2011-7-7 16:22

一日三餐
吃肉过多引发的五大疾病

一、老年痴呆症肉食者容易得。老年痴呆症和大脑中的淀粉样蛋白沉积有关。哥伦比亚大学的研究发现，出现轻度记忆问题的老人如果减少肉的食用量，多吃蔬菜水果和谷类食品，患痴呆症的几率会减少48%。二、骨质疏松症肉 ...

2011-7-7 15:46

一日三餐
小暑失眠六款食疗方摆脱失眠

大枣茯神粥大枣5枚，粟米50克，茯神10克。用水煎煮茯神，滤取汁液，以茯神药液与大枣、粟米同煮为粥。每日2次，早、晚服食。本方具有健脾养心、安神益智的作用。百合粥鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。糯米煮粥，米 ...

2011-7-7 14:51

疾病食疗
夏季饮食易犯的三大错误

误区1：口渴只是补充水夏季天气炎热，出汗多，体内水分丢失较多。时下流行纯净水、矿泉水，很多年轻人，尤其是儿童、青少年和白领，口渴时仅仅喝纯净水和矿泉水。商店里琳琅满目的瓶装水确实在一定程度上方便了我们 ...

2011-7-7 14:12

一日三餐
远离空调病这样饮食才健康

夏天高温，大家胃口变差，总要吃清淡冰凉食物，这挺好的。但由于室外气温高，上班呆在空调房，回家还是呆在空调房，长时间不排汗，人体调节功能就会下降。从中医上来讲，夏天室外高温，空调房的低温交替侵袭人体，容 ...

2011-7-7 14:04

疾病食疗
五种蔬菜容易滋养细菌

【豆芽菜】生长于潮湿环境，容易滋生细菌，特别是大肠杆菌和沙门氏菌。专家建议：彻底冲洗可以减少或去除细菌。健康人群可以抵御少量细菌。但是8岁以下和65岁以上人群、孕妇以及免疫力差的人群最好不要吃豆芽菜。豆 ...

2011-7-7 13:58

一日三餐
女人喝6种酒可以养生养颜

一、葡萄酒：葡萄酒中含有的多种氨基酸、矿物质和维生素等，能直接被人体吸收。因此葡萄酒能对维持和调节人体的生理机能起到良好的作用。尤其对身体虚弱、患有睡眠障碍者及老年人的效果更好。二、桑椹酒：桑椹酒属新 ...

2011-7-7 13:56

美容食谱
夏季女人去火独有的食物

萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤吃。啤酒有人生气后爱喝酒，这更易引起疾病。因酒食裹气，还能助热，容易引起血压骤升。但唯有啤 ...

2011-7-7 13:54

疾病食疗
6种人吃花生容易丢命

1、痛风患者：痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食。2、胆囊切除者：胆汁对于脂肪的消化和吸收 ...

2011-7-7 13:49

一日三餐
女性穿丁字裤的坏处

增痔疮病发机会除了阴道及尿道炎之外，香港的医生也表示，过紧的丁字性感内裤，会压着肛门口血管，使本身已经有痔疮的人更增强病发的机会。方扬医生说，这些专家和医生的警告不无道理。他说：因为丁字小内裤只有一片 ...

2011-7-7 11:25

美容食谱
女人必吃的四种抗衰老黑色水果

桑葚含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质，矿物质的含量也比其他水果高出许多，主要含有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌等。现代医学证明，桑葚具有增强免疫力、促进造血红细胞生长、防止人体动脉及骨骼 ...

2011-7-6 13:57

美容食谱
日常6道有毒食物如何解毒

有害食物1：油条油条是不少人早餐的选择，可油条中大多加明矾。这种含铝的无机物，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出而逐渐蓄积。长久对身体造成的危害是，记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的 ...

2011-7-6 13:52

一日三餐
早餐怎么吃才有营养

五壳根茎类不但含丰富的糖类，还可以快速提供人体所需要的基础能量，就像汽车必须要有汽油才能行走一般。一顿营养的早餐，可以选择稀饭、馒头、萝卜糕、吐司、燕麦、全壳类脆片作为主食，或是挑选较粗糙的五壳根茎类 ...

2011-7-6 13:46

一日三餐
最养女人的10种食物

护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的还原食物，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于还原食物呢？专家研究认为，菠菜首当其冲。其次为韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆 ...

2011-7-6 13:38

美容食谱
四种食物女人常吃不老

蘑菇蘑菇里含硒，可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老。蘑菇不仅可以吃，还可以用泡蘑菇的水给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个水疗按摩，让肌肤更柔软嫩白。大豆大豆中的异黄酮是植物性激素，简直就是为熟女量身 ...

2011-7-6 13:35

美容食谱
夏季养生5种食物要少吃

肉类要少吃气温超过35℃时，人因出汗多会使血液黏稠度升高，烦躁不安，此时吃肉脾气更坏。肉类中含有大量动物蛋白，会使脑中的色氨酸含量减少，而导致人有侵略、忧虑和好斗的倾向。其次，肉中含钙的比率不高，多吃会 ...

2011-7-6 09:41

一日三餐
老鸭汤是暑天的清补佳品

营养物质应以清淡、滋阴食品为主，即清补。老鸭就是暑天的清补佳品，它不仅营养丰富，而且因其常年在水中生活，性偏凉，有滋五脏之阳、清虚劳之热、补血行水、养胃生津的功效我国古代医学对鸭作为滋补品有所论述， ...

2011-7-5 15:55

一日三餐