女性营养_女性健康

女性营养

哪些蔬菜不宜生吃

多吃蔬菜有益身体健康，凉拌蔬菜清爽又能减少营养流失。但不是所有的蔬菜都适合生吃的，有些蔬菜煮过才有利于营养的吸收。下面几种蔬菜不能生吃，最好先焯水。1、马齿苋等野菜，需要焯一下彻底去除尘土和小虫，防止 ...

2011-12-1 10:41

一日三餐
女人月经前后吃什么好

一、女人月经期吃什么好？女人经期吃什么好？也许很多女性会问，在月经期吃什么食物最好，专家称女人月经期间应补充一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品 ...

2011-12-1 10:12

经期饮食
水果要饭前吃还是饭后吃好

生活较为粗糙的朋友普遍觉着，水果在饭前吃与饭后吃是一样的，反正都进了人体。其实，精华的东西都是讲究在对的时间遇到对的对象，比如爱情。受保护的爱情的产生，需要在对的时间遇到一个对的人。同样一个漂亮女子， ...

2011-11-30 14:16

一日三餐
吃菜放醋有哪些好处

在老年人中，有着这样一个说法常喝点醋有益健康，此话不错，老人常吃点醋有一定保健作用，但营养专家表示，吃醋需要注意方法，烹调中有一定禁忌，否则，反会影响老人健康。首先，烹调时加点醋，能够增加食欲，特别是 ...

2011-11-29 11:21

一日三餐
冬季怎样吃火锅不发胖

1、酱料--拒绝：沙茶酱、香油、蛋黄。欢迎：日式淡酱油、葱、蒜泥。每茶匙沙茶酱的热量高达166卡，是破坏身材的恨角色。其次是香油、蛋黄，热量也不低。而日式淡酱油的热量低，如果再加些剁碎的葱，则让酱料的香气更 ...

2011-11-29 10:30

一日三餐
三种方法鉴别洗衣粉炸油条

目击：问题油条外观好看根据市民的举报，昨天早上6时，记者来到了龙华金地大工业区，记者看到这里的早餐生意非常火爆。在其中一家早餐摊，由于该小贩炸出来的油条金黄酥脆、体大饱满，所以光顾的上班一族比较多。但 ...

2011-11-29 09:01

一日三餐
胃炎吃什么食物好

胃炎吃什么食物好发现患有胃炎要早诊断、早治疗，治疗胃病一定要有耐心。同时，一定要注意胃部日常的养护，俗话说胃炎要靠三分治，七分养。慢性胃炎患者平时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。同时 ...

2011-11-28 14:53

疾病食疗
水煮肉片的家常做法

材料：猪肉（或者牛肉）瘦肉250克、白菜（或者其他时令蔬菜，在四川通常使用莴笋）200克郫县豆瓣50克（3汤匙）、料酒25克（1.5汤匙）、淀粉25克（1.5汤匙）、盐2克（约1/2茶匙）、鸡精少量、干辣椒10克、花椒20粒、 ...

2011-11-28 14:19

一日三餐
今年金马“桃姐”最艳刘德华哽咽领奖

刘德华哽咽领奖两个月前，在威尼斯电影节上，久未拍戏的老戏骨叶德娴复出后的第一部影片《桃姐》便获得国际影人肯定，她在威尼斯喜获影后。而在本届金马奖上，叶德娴也成为最大热门，颁奖嘉宾、和她在片中饰演母子的 ...

2011-11-28 09:10

一日三餐
洗衣粉炸油条这样的油条你敢吃吗

近日南方城市惊现洗衣粉油条，不良商贩在炸油条时，在面粉里放少量的洗衣粉，炸出来的油条外观口感都比其他油条好得多。而微博上也开始疯传一则消息：色泽过于金黄、顺光时可见亮晶晶颗粒、油条断面会出现大孔洞这样 ...

2011-11-28 09:05

一日三餐
女人吃4款红豆汤活血养颜

编辑推荐：男人最爱的15种调戏手段去水消肿汤做法：将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。功效：有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红 ...

2011-11-25 11:26

美容食谱
怎样烧鱼不粘锅

鱼肉细嫩，没有较粗的筋络，纤维组织不紧密，导热性差，煎制时鱼皮容易粘锅。要想煎鱼不粘锅可按照下述四种方法操作：1.先将锅洗净、擦干、烧热，用生姜在锅底抹上一层姜汁，然后放油加热，油热煎鱼，鱼皮不会粘锅。 ...

2011-11-25 11:17

一日三餐
史上最科学的吃饭时间表

早餐──7：00这时你可能还睡在床上，可实际上你的体温已经开始上升、脉搏开始加快、交感神经变得逐渐活跃，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态，能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。 ...

2011-11-25 10:38

一日三餐
冬季吃太烫小心得食道癌

冬天热腾腾的食物总是备受青睐，但是食物太烫，严重的可能会引起食道癌，适宜的进食温度是10~40℃左右。正常情况下，人体口腔和食道的温度多在36.5~37.2℃。烫火锅汤锅时，食物的温度大多会在60~70℃之间，这个温度 ...

2011-11-24 11:27

一日三餐
小雪节气养生吃什么

小雪节气，气候变化大每年11月22日或23日左右为小雪，此时太阳到达黄经240。小雪是反映气候变化的二十四节气之一。《月令七十二候集解》：10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。这个时期天气逐渐变 ...

2011-11-23 11:14

一日三餐
秋冬进补宜吃鱼教你如何做清蒸鱼

鱼肉相比猪肉、牛肉，少热量、低脂肪，女性吃了不怕肥。秋冬季是体弱者进补的好时机，鱼则是进补的好水产食品，不仅味道鲜美，而且营养价值极高。其蛋白质含量为猪肉的两倍，且属于优质蛋白，人体吸收率高。鱼中富含 ...

2011-11-23 11:12

一日三餐
冬季吃什么可御寒

寒冷冬季，气温下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍难抵寒冷。其实，巧吃食物也可以帮你保暖御寒。众所周知，冬季多吃一些温热补益的食物，如羊肉、牛肉、鸡肉、海参、虾、鸽、麻雀、鹌鹑等，不仅能使身体更强壮 ...

2011-11-23 11:10

一日三餐
冬季饮食进补有哪些宜忌

编辑推荐：冬季女人吃什么滋阴饮食进补原则1、食疗方应按体质区分：冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等病理变化的人群，不适宜体质阴虚火旺和实热症候的人群。因此进补之前，一定要辨清自己的体质，最好到中医门诊 ...

2011-11-23 11:03

一日三餐
吃什么缓解牙痛

绿豆荔枝：绿豆凉性，荔枝性温，可治风火牙痛。抓一把绿豆，放七粒去壳的干荔枝，加水煮，将绿豆煮熟，连荔枝、绿豆一并吃了（将荔枝核吐掉）。中药煎剂：蒲公英30克，白芍、甘草各15克，细辛3克，水煎服，日一剂， ...

2011-11-22 09:35

疾病食疗
过期的牛奶还能喝吗

一般来说，食品的保质期是食品的最佳食用期。这个时间一般是经过实验测定的，超过此期限，产品质量或者品质就可能发生变化，食品的保质期还与食品的贮期条件密切相关，有的需要常温保存、有的需要冷藏贮存或避光保存 ...

2011-11-21 13:49

一日三餐