女性健康_女性保健_女性保养

女性健康

吃叶酸预防宝宝畸形女性孕期叶酸应该这样吃

叶酸的作用主要为：1、预防孕妇贫血：孕妇的身体需要叶酸来制造正常的红细胞。调查显示，中国育龄女性的贫血患病率为20.6%。叶酸摄入不足，也可能会使孕妇贫血。2、预防宝宝先天性畸形：降低宝宝出生缺陷的风险，服 ...

2018-12-25 10:03

女性保健
乳房软软地容易受伤女人乳房软吃什么好

你的乳房健康吗？想必很多人女人都没有想过这个问题，只有发现自己乳房不再挺了，一点点下垂了的问题时，才会想起来。这样可是不对的，要知道乳房特别软，若是不认真护着它，那么你的乳房就会遭受各种的伤害。平日里 ...

2018-12-25 09:56

女性保健
更年期烦恼特别多更年期女人吃什么能消除烦恼

到了四五十岁的时候，女人们差不多会步入更年期，到了这个时期，女人们总是容易出现各种各样的问题，让她们很是烦恼。比如说容易出现燥热、比如说总是整夜无眠等等。如果你想要远离更年期烦恼的话，就要学会吃，吃对 ...

2018-12-24 09:36

女性保健
青春期正值发育阶段女孩子要忌口这些食物

人人都需要经历青春期，在这段时间里，女孩子们的身心开始快速发育。为了能够促使发育正常，需要补充营养，才能支撑身体快速发育的情况。当然，补充营养要擦亮眼睛，并不是什么东西都吃，而是要有选择的吃，因此，见 ...

2018-12-24 09:19

女性保健
女性也会肾虚？女性肾虚的常见症状

女性肾虚有哪些症状？1、怕冷办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦，还有你穿的衣服是否总是比别人多，你是否一受凉就拉肚子，你还会觉得手脚冰凉。中医认为，这些都是肾阳虚造成的，肾阳虚会使人易感觉冷 ...

2018-12-23 09:07

女性保健
女性频繁痛经是什么原因缓解痛经的方法

痛经对很多女性都造成了极大的困扰，今天小编就给大家讲讲女性频繁痛经的原因和缓解方法，下面一起来看看吧。女性频繁痛经的原因1、精神紧张，尤其是少女初潮时因缺乏对月经生理知识的了解，比较紧张、害怕，产生了 ...

2018-12-23 09:06

痛经
女性哺乳期吃核桃的好处提升宝宝免疫力

女性在生产以后哺乳期间是适当的吃一些核桃对身体是非常好的，哺乳期的女性需要给孩子哺乳，这个时候很容易导致身体里面的营养成分和水分大量流失。吃一些核桃可以有效的补充人体所需的营养，也可以增强免疫力。女性 ...

2018-12-20 14:29

女性保健
女性吃醋的功效可以改善肤质

醋的好处1、消除疲劳里面含有丰富的有机酸可以有效的促进糖类代谢，分解体内疲劳物质，消除人的倦怠感。2、平衡血液酸碱度醋是酸性食品，在摄取过多的鱼、肉、精白米、面包等食物后，喝点醋能起到助消化的作用，并维 ...

2018-12-20 14:18

一日三餐
女性身体出现这些表现是初老的征兆

老去人人都要经历，你做好了面对的准备吗？为了不然自己面对衰老时，手足无措，就跟着小编一起来看看，这几个初老的现象。发现问题之后，就尽早想法子抗老，让自己老得慢一点，再慢一点吧。女人初老的几个现象一、体 ...

2018-12-20 09:12

女性保健
奶水不足怎么办常见的催乳食谱推荐

很多怀孕的女人，卸货之后总觉得春天来了，终于可以轻松一下了。但其实真正的磨难才刚刚开始，因为坐月子、哺乳等都需要经历，还会遇到许多的麻烦，比如说奶水不足，不能满足宝宝的营养所需，这样可是很不好的，建议 ...

2018-12-20 09:04

女性保健
女性久坐有哪些危害引起妇科疾病

女性久坐有哪些危害1、引起妇科疾病由于女性特殊的生理结构,女性私处长期都处在潮湿的环境中,如果再加上长期久坐就容易使盆腔充血,从而导致附件和宫颈血液循环不畅,也使得阴部透气不好,这样妇科疾病就随之而来了。2 ...

2018-12-19 15:23

女性保健
女性更年期吃哪些食物好多吃蔬菜和粗粮

医学认为妇女以养血为本，认为只有气盈血盈，才能肌润情舒，邪不可干。下面介绍一些更年期保健食谱以供参考：1、红枣黑木耳汤：红枣8枚，黑木耳20克，用水和冰糖适量，置锅中蒸1小时，吃枣、木耳，喝汤。2、老鸡大枣 ...

2018-12-19 14:45

女性保健
月经前胸痛是怎么回事可进行热敷缓解

月经前胸痛是怎么回事一、许多女性朋友在月经来之前，会明显的感觉到自己胸口疼痛，胸闷气短，喘不上气或者是喘气很费劲，其实这是一种正常的生理现象，这是因为在月经来临的时候，身体中的雌性激素开始大量分泌，尤 ...

2018-12-18 15:58

女性保健
经期可以吃榴莲吗吃榴莲有这六大作用

经期可以吃榴莲吗研究发现女性在经期是可以吃榴莲的，虽然榴莲的气味比较难闻，但它的营养价值高，在泰国，榴莲常常用来给产后的女性补身体用。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;它 ...

2018-12-18 15:37

经期饮食
女人肾虚的症状有哪些饮食吃什么好

女人肾虚的症状有哪些1、会发生脱发的现象适当脱发是人体的正常代谢，也是生活中比较常见的一种情况，但是如果脱发过多，或是因为一些身体方面的原因导致的，那就要好好注意了，对于女人来说，肾虚的一个很明显的症 ...

2018-12-18 15:27

女性保健
女性冬季养生怎样滋补补血养肾少补了

在冬季的养生中，日常养生是极其重要的，是所有养生项目的基础。如果做得好，那么养生便取得一多半的成功了。1、生活作息要规律：作息时间要调整好，不要在休息时间工作，避免熬夜加班，夜生活不要进行到太晚，要保 ...

2018-12-18 10:13

女性保健
毒素多让女人加速老去毒素多女人怎么排毒

排毒是一件必须要做的事情，尤其是女人更应该坚持，因为毒素在人体内部存贮的时间长了，就会一点点侵蚀其他的器官，让身体加速地老去，使得女人们看起来老了许多。建议女人们学会吃，通过饮食促使毒素一点点从身体内 ...

2018-12-18 09:33

排毒
湿气重很伤身体女人冬季如何祛湿

湿气重可是一件大事，在这寒冷的冬季里，虽然气候比较干燥，但是依旧存在湿气。因为冬季很多地方都是雨雪天气，湿气容易大面积的蔓延，让你的身体不断被湿气入侵。这样下去自然对身体不利，因此建议女人们要做好冬季 ...

2018-12-18 09:30

女性保健
女人流产后不能吃什么忌食刺激性食物

女人流产后不能吃什么1、不能吃坚硬的食物。2、一定不能吃生冷方面的东西，特别是脾胃功能欠佳的女性，过于寒凉的食物会伤脾胃，影响消化。3、不能吃油腻的食物，如肥肉、动物油脂等。4、术后一星期内脂肪控制在每日 ...

2018-12-17 15:43

女性保健
导致卵巢早衰的六大元凶长期服用紧急避孕药

导致卵巢早衰的元凶1、频繁的做人流对于避孕失败的女性来说会通过做人工流产的方式来终止妊娠。有些怀孕之后孕激素和雌激素水平会升高，如果多次进行人工流产的话，会让两激素急剧的下降，从而紊乱了内分泌，导致月 ...

2018-12-17 15:31

女性保健