女性保健_女性健康

女性保健

女人要想年轻不老,5件事不要做

每个女人都希望自己能够风采伊人，即使是到了更年期姿色也不减当年。因此，她们在平常生活中要如何抗衰老呢？女人要年轻不老，不要做的几件事： 1、熬夜贪晚，是女人年轻不老的大敌。长时间熬夜，肌肤由于白天受到 ...

2012-7-10 21:56
更年期植物神经失调的饮食调节

女性步入更年期后，体内制造荷尔蒙的机能就开始减退，会导致失眠、沮丧、骨质流失和不时感到灼烧等症状，影响生活品质。一般说来，90%到95%的女性服用雌激素后都可改善更年期症状，但罹患子宫或乳癌等副作用的风险也 ...

2012-7-10 21:53
更年期应特别注意乳头护理

更年期间应特别注意乳头是否正常，因为过短的乳头会影响你的美丽。如发现乳头短小，可用拇指和食指捏住乳头转动。对于伸展性差的乳头，可以每天用手指将乳晕处皮肤向上、下方牵拉，再向左、右方向牵拉，每天两次， ...

2012-7-10 21:48
更年期的保健食物

更年期吃什么？女性到了绝经期，体内雌激素水平骤然下降，常常会出现一些不适，这时除了要保持心态平衡放松外，在饮食习惯上也要注意选择。更年期的保健食物需要有滋阴养气的功效，所以你的一日三餐里可以有：木耳 ...

2012-7-10 21:44
常吃些茉莉花,摆脱更年期困扰

中老年女性进入更年期后，由于卵巢等性器官的退化，体内雌激素水平直线下降，身体的其他部位也会出现明显的老化现象。鉴于中老年妇女会有更年期的种种困扰，不妨常吃些茉莉花，对调节人体内分泌失调有很好的作用。 ...

2012-7-10 21:40
更年期如何预防＂发福＂?

更年期防止身体肥胖保持身体健康要注意三个方面：一是饮食合理，营养适当。当身体有发胖倾向时，应适当限制食入热量，主要是糖和脂肪。多吃些蔬菜、杂粮、瘦肉、豆制品等。二是适当运动。如中速度骑车、跑步等。 ...

2012-7-10 21:39
更年期女性需预防哪些妇科病？

女性一般从45岁之后开始进入明显的衰老状态，主要是因为更年期的到来，体内荷尔蒙下降较明显，引发女性身体上出现一系列相关的症状。由于性器官开始老化，一些妇科疾病也会由此产生。因此，步入更年期的女性需要注意 ...

2012-7-10 21:37
进入更年期为何容易发胖?

一般来说，女性更年期多在45~55岁绝经期前后，这是中年向老年过渡的时期，也是人最容易发胖的时期。那么，在更年期如何预防发胖呢？有的妇女一生当中发胖有三个时期，即青春期，孕产期及更年期。但更年期后比较明显 ...

2012-7-10 21:31
延迟更年期的到来,三点需注意

很多要进入更年期的女性，都害怕更年期的到来，这是可以理解的，但是如果做好自我的保健就可以延迟更年期的到来，也许现在也有很多患者要问了：如何延迟更年期的到来呢?当然选择的方法很多，但是以下的方法供参考： ...

2012-7-10 21:29
女性更年期当心子宫“中风”

中风，是我们常听到的一种疾病。但是子宫中风你听说过吗?子宫中风是动脉硬化所致，动脉硬化和卵巢功能衰退与其有直接关系。当女性绝经或卵巢功能衰退(包括卵巢切除)后，血中的胆固醇及甘油三酯就会逐渐升高，这是造 ...

2012-7-10 21:27
米饭吃太多的女性易得糖尿病

据新华社电日本国立癌症研究中心等机构对6万名志愿者进行的一项调查显示，女性一天食用米饭超过3小碗(普通饭碗)可能会提高她们罹患糖尿病的风险。研究人员以日本岩手、长野、茨城、冲绳等8个县的约6万名居民为对象 ...

2012-7-10 21:25
刚过30岁卵巢功能早衰是怎么回事?

有一些30出头的女性有时感觉头晕、出汗、烦躁、易怒，浑身不自在，总有种有气撒不出来的感觉而且月经两三个月才来一次。怀疑自己是不是提前步入更年期了！经检查体内的雌性激素水平严重下降，和更年期的妇女的激素水 ...

2012-7-10 21:17
如何防治卵巢功能性早衰?

卵巢功能性早衰的防治措施有哪些？卵巢出现功能性早衰的女性朋友要保证合理的膳食，在日常饮食中，要注意多新鲜水果蔬菜，多喝牛奶，吃鱼虾、螃蟹及豆腐、黑木耳等一些富含维生素的食物；要保证良好的睡眠，注意尽 ...

2012-7-10 21:11
女人亲热时私处抽筋怎么办

阴道痉挛有三种类型：（1）曾经有过交媾成功的经历而后来发生痉挛的，称继发性阴道痉挛;（2）由于交媾环境的改变而发生痉挛的，称为境遇性阴道痉挛，这种情况比较少见。（3）初次交媾后发生痉挛的，称原发性阴道痉挛 ...

2012-7-10 09:21
更年期女性饮食和运动上的自我保健

更年期无论开始早晚、历时多久，在该期间应从饮食和运动上加强自我保健：调整饮食，增加活动随着年龄的增长，基础代谢逐渐下降，热能需要减少，所以膳食必须合理调整。否则摄入热能过多，势必导致肥胖和高血脂而诱 ...

2012-7-10 00:04
更年期需注意阴部清洁卫生

更年期无论开始早晚、历时多久，在更年期最要注意清洁，卫生方面的保养，在该期间应从以下几方面加强自我保健：注意卫生，定期检查进行更年期年，阴道粘膜缺乏雌激素的刺激和支持，变得菲薄，上皮细胞内糖原量减少 ...

2012-7-10 00:03
更年期脂肪不宜摄入过多

1、脂肪因更年期雌激素等缺乏引起血管舒缩功能的一系列变化,也能促进动脉管壁的增厚硬化,更年期妇女血浆胆固醇及三酰甘油浓度高于同龄男性,低密度脂蛋白及极低密度脂蛋白浓度亦有所增高,由此推论,雌激素缺乏,可能为 ...

2012-7-10 00:01
食疗对推迟更年期的到来有效吗?

晓雨是一家商业保险公司的部门经理，平日里工作压力较大，而且工作强度极高，虽然晓雨今年刚42岁，便常常明显的感觉到自己出现月经不调、性欲下降、皮肤灰暗、色斑痤疮、外阴干燥、失眠多梦、盗汗潮热、心烦意乱、浑 ...

2012-7-9 23:52
多大年龄绝经才算正常？

王阿姨今年56岁了，其丈夫是一家房地产开发公司的老总，家庭条件优越，唯一的儿子目前在国外读书，每天王阿姨可谓养尊处优，除了偶尔给丈夫做顿饭，剩下的时间，王阿姨几乎都是用来养生、旅游，生活的可谓有滋有味。 ...

2012-7-9 23:51
女人抗衰老最佳饮食选择

女人抗衰老：猕猴桃猕猴桃营养丰富，它含有大量的维生素C，能够抵挡黑色素生成，防止色素沉着，并能维持肌肤的白皙细嫩，还能消除脸上的雀斑等瑕疵。猕猴桃一定要等到放熟后再吃，因为没熟透的猕猴桃口感有些酸涩 ...

2012-7-9 23:48

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女人要想年轻不老,5件事不要做

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更年期应特别注意乳头护理

更年期的保健食物

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