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男性健康

夏季清热去火的食物大全

清热降火的食物大集合花朵篇清热降火的食物之鲜花鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，具有一定的药用和保健功能。如菊花能安肠胃、利血气；金银花清热解毒、养血止渴；（清热降火的食物之一 ...

2012-7-18 09:34

保健常识
劳累男必吃的8大保健食物

多吃蚝能补精男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15 ...

2012-7-18 09:27

男性保养
职场男应对电脑辐射有妙招

1、减少面对电脑的时间白领男性首先应尽量避免长时间坐在电脑前不动，每隔两三小时就应起身休息一会，也可以去厕所洗脸，还要注意，每天使用电脑后要彻底清洁面部，防止吸附在脸上的灰尘影响肌肤，或是出现小红疹或 ...

2012-7-17 23:56

男性保养
开会打哈欠有助于清醒

英国有两项最新研究显示，哈欠是有传染性的，容易受别人感染，而打哈欠的人一般同情心比较强，和周围的社交环境保持高度一致。研究还发现，尽管几乎所有动物都会打哈欠，但是哈欠的传染现象却只出现在人类、黑猩猩 ...

2012-7-17 23:51

男性保养
应酬男简单保健法

酒桌男可以试试葛花每天少量的饮酒对身体有好处，但每次都喝高就会对身体产生很大的危害，特别是对消化道、肝脏的损伤尤为严重，长期如此，会大大增加患上肝硬化和脂肪肝的可能性。★专家推荐：保护肝脏的最好办法就 ...

2012-7-17 23:27

男性营养
四招助男士的牙齿重新闪亮

方法一：借助牙粉现在市面上有很多牙粉销售，可以试着买回家使用，使用一个星期之后察看是否有明显的效果。如果你自身牙的颜色就属于偏黄的话，可能就要到各牙医诊所请求协助。方法二：超音波洗牙牙结石容易造成牙菌 ...

2012-7-17 18:41

男性保养
毛孔粗大分类型男性需对症下药

了解自己的毛孔为什么粗大，才能找到适合的保养品及保养方式有效改善。你的粗大毛孔属于哪一型？1、缺水及老化松弛型肌肤的老化松弛，或生活压力、作息不正常、干燥、敏感等原因，会造成肌肤张力与弹性不佳，导致毛 ...

2012-7-17 14:02

男性保养
教你简单拥有最“Man”的腹肌

一、热身训练（第13周）1.触膝卷体训练部位：热身动作，燃烧腹部脂肪站直挺身，选择你所能举起的最重哑铃，双手将其握紧，屈臂向上约60~90度，运动时，左右腿交叉抬起，以腹部用力带动上半身向膝盖靠拢，然后缓缓回 ...

2012-7-17 13:39

男性健身
豆腐有利也有害男人要注意适量

第一，促使动脉硬化。豆制品含有极为丰富的蛋氨酸，蛋氨酸在酶的作用下可转化为半胱氨酸。它会损伤动脉管壁内皮细胞，使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上，导致动脉硬化形成。第二，促使痛风发作。豆腐含嘌呤较多，嘌 ...

2012-7-16 15:51

男性营养
带饭的好处|男人带饭注意什么

上班带饭那些事之注意事项若要带饭，最好早晨起来做，存放时间不要超过12个小时，最好在8小时之内。饭菜注意密封冷藏天热时，细菌等微生物生长繁殖速度快，而低温可抑制微生物生长。带饭要注意什么带隔夜饭要注意 ...

2012-7-16 14:13

保健常识
夏季吃火锅|男人吃火锅要注意什么

中医认为：补五脏要分季节来补。春季补肝，夏季补脾，秋季补肺，冬季补肾。夏季出汗多，流失的营养也较多，所以，也是需要清补的。不过夏天吃火锅有个原则就是要多吃蔬菜和水果，羊肉牛肉属于温补，最好等到秋天再吃 ...

2012-7-16 14:11

保健常识
男人饭后喝茶好吗

饭后喝茶容易导致男性脂肪肝专家建议饭后不宜立刻喝茶。茶叶中含有大量鞣酸能与蛋白质合成具有吸敛性的靶酸蛋白质，这种蛋白质能使肠道蠕动减慢，很容易导致便秘的发生，增加了有毒物质对肝脏的毒害作用，从而易导致 ...

2012-7-16 14:08

保健常识
早餐的选择|男人早餐吃什么

果蔬餐材料：蔬菜水果汁，煎蛋三明治简单的一顿蔬果早餐，就能满足一天维生素需求。做法：用不粘锅煎蛋，再取两片全麦切片面包，还可按个人口味加火腿，生菜和脱脂沙拉酱，用时令水果调配果汁。鲜橙胡萝卜汁、甜瓜苹 ...

2012-7-16 14:05

保健常识
杨梅的种类|杨梅怎么吃好

杨梅怎么吃冰杨梅酒：用绍兴的古越龙山或女儿红五年陈酿，加大半瓶蜂蜜，然后放入冰箱冷藏一周，口感非常好，有酒的后劲。糖水杨梅：将杨梅加少许盐放电饭锅中蒸熟，加冰糖焖一会儿，就像吃杨梅罐头一样。杨梅奶昔： ...

2012-7-16 14:02

保健常识
男人吃什么蔬菜美白

常吃下面7种蔬菜可以让你水润美白，改善肌肤状况。1、白萝卜中医认为，白萝卜可利五脏、令人白净肌肉。白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作 ...

2012-7-16 14:00

保健常识
男人防辐射吃什么好

防辐射吃什么好？1、蛋白质不能少蛋白质摄入不足会造成组织蛋白合成不足，导致肌肉、心、肝、肾、脾等脏器的重量减轻，出现功能障碍，从而对辐射的敏感性增高。要多吃胡萝卜、番茄、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生 ...

2012-7-16 13:57

保健常识
男人夏季吃什么可防困

夏季由于气温高，很多人容易疲倦，而且很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用;而绿 ...

2012-7-16 13:51

保健常识
男人吃肉要不要加蒜

猪肉+大蒜：增加维生素吸收吃肉不加蒜，营养减一半，猪肉中维生素B1的含量比其他肉食含量平均高9倍，但此种维生素不稳定，在人体停留时间也短。如果同吃大蒜，大蒜中的蒜素与维生素B1结合，将其水溶性变为脂溶性，就 ...

2012-7-16 13:47

保健常识
男人吃快餐要注意什么

专家建议人们在食用快餐时，注意一下5点。1.选择尽量要均衡：快餐其实有很多形式，进食时要考虑其中的肉类、淀粉类、蔬菜水果类及乳类制品搭配均衡;2.不要选多油和太甜的食物：太多油、太甜的食物要适可而止，不宜大 ...

2012-7-16 13:44

保健常识
饭前吃什么水果|饭后吃什么水果

餐前别吃，圣女果、橘子、山楂、香蕉、柿子。有一些水果是不可以在饭前空腹吃的，如圣女果、橘子、山楂、香蕉等。圣女果中含可溶性收敛剂，如果空腹吃，就会与胃酸相结合而使胃内压力升高引起胀痛。橘子中含大量有机 ...

2012-7-16 13:27

保健常识

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