男性营养_男性健康

男性营养

男性不可或缺的六种营养素

维生素E：肺的清道夫维生素E能帮助身体供应氧气，让肺更有耐久力，经常服用维生素E的男性，即便吸烟，亦可降低肺癌的发病率19%-23%。维生素E还可以降低胆固醇，防止血小板在动脉内集结，保持大脑良好功能，预防心血 ...

2014-11-1 09:03
细数秋季吃梨的养生功效

梨富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及多种维生素，对人体健康有着很重要的作用。梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经;具有生津，润燥，清热，化痰，解酒的作用。中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、 ...

2014-10-14 13:26
最适合秋季煲汤的七种食材

1、百合百合在生活中比较常用，、百合味苦，性微寒，入心、肺经。具有润肺止咳、清心安神的作用，尤其是鲜百合更甘甜味美。百合特别适合养肺、养胃的人食用，比如慢性咳嗽、肺结核、口舌生疮、口干、口臭的患者，一 ...

2014-10-14 13:20
男人养生吃牛肉有帮助吗

1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2、牛肉含维生 ...

2014-10-13 10:01
男人滋补秋季最养生的10类男人菜

（一）菜花菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有白色入肺之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理 ...

2014-10-13 09:55
研究发现六大“助性”食物

现代医学和营养学认为，某些食物与营养素能够促进性欲，调节性感和滋养性功能。科学地从饮食中摄取某些营养物质，就可以使男女爱的内容性爱达到理想境界。欧洲最著名的性学研究家经研究指出一批筛选出来的可以助性的 ...

2014-10-7 09:24
男人喝这些粥可轻松壮阳

一、海参粥海参（切碎）50克，粳米100克。将海参泡发，剖开腹部，挖去内肠，刮洗干净，切碎，加水煮烂。粳米淘洗干净，与海参一并放在沙锅内。加入清水，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。加少 ...

2014-10-4 08:38
吃香蕉的好处和坏处有哪些

吃香蕉的好处1、预防或治疗高血压香蕉内含有很丰富的钾，他可以使身体内过多的钠离子排出体外，降低血压。另一个降血压的离子就是钙了，所以，假如你把香蕉切成一小块的话，和富含钙质的牛奶一起放进打汁机里面打成 ...

2014-9-23 09:59
你知道吃牛肉的7大禁忌吗

1、牛肉猪肉不能共食猪肉和牛肉不共食的说法由来已久，从中医角度来考虑，一是从中医食物药性来看，猪肉酸冷、微寒，有滋腻阴寒之性，而牛肉则气味甘温，能补脾胃、壮腰脚，有安中益气之功。二者一温一寒，一补中脾 ...

2014-9-23 09:54
4种食物滋补肝肾又养胃

1.枸杞枸杞可滋补肾气，还含有大量抗氧化物。每天可吃3050颗，若服用后出现眼屎多等症状，可能是火大，应减少用量，或可同时服用菊花茶泻火。2.山药新鲜的山药平补养胃，有助于调整消化和内分泌系统。山药煮粥最好， ...

2014-9-23 09:48
金秋吃板栗的5大食疗功效

金秋板栗健肾补脾，是中国特产，素有干果之王的美誉，在国外它还被称为人参果。干板栗的碳水化合物达到77%，鲜板栗有40%之多，是马铃薯的2.4倍；板栗当中的蛋白质含量是4%～5%，维生素B1.B2含量丰富，维生素B2的含量 ...

2014-9-22 13:23
男性养生离不了的10类食物

人们生活节奏的加快，导致了男性的生活压力也越来越大了。有关调查显示，男性10大死因中有4项与是饮食所致，包括癌症、脑血管疾病、心脏病和糖尿病。所以，男性要想拥有健康体魄，首先要有健康的饮食习惯。以下10种 ...

2014-9-15 13:27
秋季吃梨的养生功效和注意事项

中老年朋友夏季更应该多吃梨。它可以帮助人体净化器官、储存钙质，同时还能软化血管，能促使血液将更多的钙质送到骨骼。患有维生素缺乏的人也应该多吃梨。因为贫血而显得苍白的人，多吃梨可以让你脸色红润。梨还可以 ...

2014-9-15 13:24
男性饮食养生 5种食物帮助男士保健

1、菠菜谈到菠菜，我们总觉得里面的叶酸比较多，吃容易产生结石。但有专家指出：叶酸对于男人来说是举足轻重的。叶酸不但可以帮助肱二头肌收缩有力，而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量，还可 ...

2014-9-15 13:20
秋天吃什么养生秋季养生多吃这五种鱼

带鱼常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用。带鱼富含镁元素，可以保护心脑血管系统，预防高血压等病。带鱼适宜久病体虚、气短乏力、皮肤 ...

2014-9-5 10:08
牛肉对男人的七大奇效

1、牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高，这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里，肌氨酸是肌肉燃料之源，它可以有效补充三磷酸腺苷，从而使训练能坚持得更久。2、牛肉含维生 ...

2014-8-30 15:46
秋补佳品：8款核桃仁的美味吃法

适合烘焙新手的超美味下午茶：甜蜜焦糖核桃布丁这款焦糖核桃布丁，不仅材料易得、做法简单，味道更加香甜得没话说，是一款当之无愧的新手点心，哪怕你从未做过烘焙，只要懂得基本操作，按照步骤一步步进行，几乎不会 ...

2014-8-29 10:05
男性必吃的10大秋季养生菜

（一）菜花菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3～4倍，比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有白色入肺之说，洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜，不但能预防感冒等呼吸道疾病，还是一种非常好的血管清理 ...

2014-8-29 09:59
秋季如何养生防秋燥可吃6种食物

防秋燥6食物：1、梨：清心降火解秋燥大家都知道梨不仅具有润燥消风，镇咳止喘，清心降火的作用，还可以更好的缓解秋燥，醒酒解毒。生梨性凉，老年人不宜一次吃得过多。脾胃较弱的人群，也可以做成冰糖炖梨水，亦是一 ...

2014-8-26 09:54
荔枝怎么吃不上火

荔枝的功效与作用荔枝味甘、酸、性温、入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；核具有理气、散结、止痛的功效；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健 ...

2014-8-25 08:57