男性健身_男性健康

男性健身

想要运动跑步健身这些你一定要注意

在天气炎热的夏天长跑应该注意这些事项，既能锻炼身体又能避免中暑。(一)每次锻炼不宜时间过长、也不宜过累。身体稍有不适，即应立刻休息。这一点，没有锻炼习惯的人更应注意。(二)夏季跑步的时间要注意，并不是什么 ...

2017-7-31 10:22
想要更完美地健身那你应该注意这几点

很多男性都热爱健身，运动能让男性更加充满荷尔蒙的魅力。那么，男性健身应该注意些什么呢?1、锻炼时间最好固定每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭 ...

2017-7-27 09:46
8种最适合宅男锻炼身体的运动

现在宅男越来越多，宅男已经成为这个时代不可或缺的群体，但想要宅又想保持身体的健康，必要时候在家里进行一些锻炼，便能有效的维持身体的健康了。下面小编就为你推荐几种适合宅男在家锻炼身体的运动，希望能帮助到 ...

2017-7-26 11:02
男性健身运动需注意的问题

迫不及待要健身的男人们应该注意什么问题呢？请看下面的专业提示。1、不要形成锻炼癖在一般情况下，初次参加健身训练的人都会感到非常兴奋，特别是当锻炼出效果的时候。这在很大程度上激励着你地参加锻炼。但是，有 ...

2017-7-25 14:51
男性健身增肌少不了的蔬菜食谱

生活中，正如女人爱美一样，男人也有爱美之心，不过男人的爱美追求不在于装扮上，而是踏踏实实地健身塑形，拥有一身健壮肌肉是男人健身的终极目的。想要增肌除了坚持的进行健身外，饮食上同样不可忽略，蔬菜的摄入量 ...

2017-7-16 10:02
什么运动可提高男人的性能力

对男人来说，运动可以增强个人的体质。当然，也有不少男性不知道的一点，就是可以提高男人的性能力。这也是为什么大力提倡男性多关注保健常识的原因。当然，也不是所有的运动都能够提高性能力的，小编给大家分享几个 ...

2017-7-10 16:27
男性游泳可预防前列腺癌预防前列腺癌这样做

前列腺癌是危害男性健康的重要疾病，是一种出自前列腺的恶性肿瘤。前列腺癌早期可能没有症状，晚期可导致排尿困难、尿血、背痛、骨盆疼痛等症状。前列腺肥大也会导致类似的症状。晚期症状还包括因红细胞数量低导致的 ...

2017-7-6 11:04
男人跑步如何提高自己的性能力

对于一个男人来说，如何提高自己的性能力是非常的重要的，但是一个男人要怎么样才能提高自己的性能力呢，试试看坚持跑步吧。1、强健肌肉有研究发现，每周进行2次健身、跑步或打球的男人，他们所获得的性生活愉悦感比 ...

2017-6-30 16:26
盘点男性有哪些运动保健

很多男士在上班后非常忙碌，从而忽略了身体的健康。直到发现身体有异样的时候已经来不及了。所以，想要确保身体维持在健康的状态，日常的保健工作非常重要。小编为大家介绍几种运动保健方法！一、按摩早上起床前仰卧 ...

2017-6-27 10:51
7个方法让你变身肌肉男

健美的肌肉充满力量更能展现男性的阳刚之美，但是有的男性比较消瘦，离肌肉男很有一段距离，下面介绍七种方法能让消瘦男性迅速变身肌肉男。1、合理安排运动量运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦 ...

2017-6-27 09:57
男性常练瑜伽有5大好处适合的瑜伽姿势有哪些

很多男性朋友觉得瑜伽只能是女孩子在练，其实最初瑜伽起源也是先从男士瑜伽开始的，男士瑜伽相对于女士瑜伽来说更具有力量感，难度稍微大点。男性练习瑜伽有什么好处呢？哪些瑜伽姿势适合男性？一起来了解一下吧。男 ...

2017-6-26 16:11
男人傍晚运动效果是最好的

专家建议广大男性朋友应该每天抽出一定的时间去做运动，不论工作有多忙，不论身居何处，都要坚持下去。因为只有这样，才能够保证身体时刻处于健康的状态。那么什么时间运动最好呢？傍晚运动时最好。众多科学家的研究 ...

2017-6-21 10:29
男人到中年怎么做保健中年男人必须能伸能屈

实践一再证明，中年人要挑起更重的担子、描绘更辉煌的未来，书写更美好的人生，不仅要有一个健康的体魄，而更要有一个美好的心灵。而美好的心灵，并不是天生就有的，和人健壮的身体一样是要经过后天锻炼的。正是从这 ...

2017-6-19 16:06
骑行健身虽功效显著男性要避开哪些误区

骑自行车锻炼是如今最受男性欢迎的健身方式之一，不仅节能环保，而且运动难度不高，具有普及性，健身塑形和减肥的效果也很惊人，可谓是好处多多。但是，骑自行车健身说来简单，不当的骑行方式也容易造成运动伤害，危 ...

2017-6-17 08:07
夏季哪些运动提高男人性能力

夏季哪些运动可提高男性的性能力？对男性来讲，在床上做一个征服者，绝对是非常值得骄傲的一件事情，所以男性都希望自己，可以拥有很强的性能力，而下面来为大家介绍一下，提高性能力的几种运动。普拉提与瑜伽普拉提 ...

2017-6-14 10:24
游泳好处游泳能使人变得聪明

炎炎夏日不期而至，游泳无疑成了最好的运动选择。我们都知道适当的游泳能够使自己放松，它可以让更多的氧气在肌肉流动，而且可以促使你规律呼吸，游泳也是一种减轻压力的好方法，在水中游泳仿佛进入另一个世界，然而 ...

2017-6-10 09:17
体育锻炼也能有助男性壮阳

1、体育锻炼是最好的壮阳药女人靠保养，男人靠锻炼，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充，这种内在的强健作用远远胜过任何保健药，锻炼就是 ...

2017-5-29 18:12
游泳后的几个健康提示游泳后该怎样放松身心

谨防感染疾病，游泳过后要及时刷牙洗澡。对于很多男性朋友而言，炎炎夏日去游个泳，可以说是神清气爽的一件事情。不过，人们游完泳，通常只是简单地洗个澡，很少想到要认真做一番清洁，殊不知这样做并不符合卫生的要 ...

2017-5-27 10:33
不同年纪的男性有哪些健身方式

不同年龄段的男性身体素质不同，健康状况也不一样，所以在选择健身方式的时候要充分考虑清楚！你们知道适合男性的健身运动是什么吗，想要成功的瘦身塑形的男性朋友们应该制定属于自己的健身计划！男士们健身减肥需要 ...

2017-5-18 13:34
夏天男人跑步要注意什么认识跑步的五大误区

我们都知道，男性的压力很大，所以如何扞卫男性健康成了很多人都想知道的问题。其实，促进若想增进男性朋友们的健康也不难，大家在平时进行一些健康的运动即可，而比较有效的运动就是跑步。那么下面小编就为大家盘点 ...

2017-5-18 10:59