男性保健_非凡康网

男性保健

不同肤质的男生应该如何护理皮肤

男性的皮肤同样有干性，中性，油性，混合性等几种分类，但由于其生理特点，内分泌比较旺盛，加之多数男性对自己的皮肤都下太在意，所以有80%以上的男性的皮肤都是油性，而且毛孔粗大，还比女人爱长包，这种皮肤类型 ...

2012-8-16 18:31

男性保养
英俊男士如何护理保养皮肤

男士护肤的理由第一男士面临的生活压力比较大，但他又不能像女人那样心情不好就发泄，使体内的毒素相应地得到一定的缓解。在医学上，男士的寿命、抵抗力都不如女人。第二很多男士爱吃肉，频繁应酬，过多喝酒、过多吃 ...

2012-8-16 18:26

男性保养
男士护理皮肤必不可少的护肤品

洗面奶男士护肤最重要的环节就是保持清洁，因为男性皮肤一般纹理较粗，毛孔较大，且多油脂，容易在上面留下污垢，除了用温水（30--40度）洗脸，洗面奶是清洁皮肤的最佳用品。建议：现在的洗面奶大多添加了适合各种皮 ...

2012-8-16 17:48

男性保养
男生日常护理皮肤的4部曲

1. 洁面：也就是洗脸哦，呵呵，可以选择合适自己的洁面产品，男生最好用一些清爽形的洁面品，可以去除面过多油脂，使肤质不会因皮脂分泌油脂过多而感觉不爽，也防止痘痘哦，使用正确的洁面是护肤的第一步。［一会在 ...

2012-8-16 17:44

男性保养
男士护理皮肤常见的3个误解

误解1男生无需护肤或只需基本护理男性的皮肤厚度和密度都大于女性，这使得他们的皮肤看起来更加瓷实富有弹性，但同时也影响了皮肤新陈代谢产物的排泄，容易使一些物质滞留体内，造成皮肤疾患（君不见一脸大红豆的通 ...

2012-8-16 17:38

男性保养
女孩最讨厌这样的男生你占了几样

女性最怕：太过肌肉男我真的接受不了专业健美的男人那一身肌腱肉，有点吓人，也太夸张了。不过，我很喜欢男人有一些线条清晰的肌肉。这是众多女性朋友的看法。有人曾经做过调查，有39%的女性认为典型的男性外貌最具 ...

2012-8-16 17:15

保健常识
改变不良饮食习惯也能健身

良好的饮食习惯是一个人保健工作的开端，看看你都做到了吗？ 1.吃好早餐也许去年一年你都不怎么吃早餐，但今年就不要这样了。吃一些麦片粥，喝一些牛奶等，这能让你不会在午餐之前就感到肚子空空如也。2.多吃蔬菜蔬 ...

2012-8-16 16:26

保健常识
6个轻松而又简便的健身动作

1.聪明地锻炼如果你在健身房里只知道发狠用劲的话，最后的结果似乎只是让自己疲劳，而且还容易受伤，因此，掌握正确的健身方法非常重要。2.多骑自行车人们应该多骑自行车，中速骑车对心肺功能的提高最有帮助，对减肥 ...

2012-8-16 16:19

保健常识
为什么会有现在的健身热潮

到高档的健身房去健身，已经成为年轻人休闲生活的一部分，也成为都市白领阶层的时尚追求。2004年源自美国的宝力豪将全新的健身理念带到天津，在金皇大厦设立了第一家健身房。他的到来，使人们重新认识了健身这一休闲 ...

2012-8-16 16:09

保健常识
为什么看美女也是一种健身

男性喜欢观看美女，除了是出于男性的本能反应外，其实还有一个好处。根据英国一份医学杂志报道，男性每天凝望漂亮女性几分钟，可以延长平均寿命4~5年。英国研究人员耗时5年对200名男性进行的一项实验发现，每天都能 ...

2012-8-16 16:01

男性健身
你知道自己适合爬楼梯健身吗

住高层爬楼梯以健身，似乎已成为一种时尚。居住在五、六层以上的中老年人，爬楼梯要量力而行，尽量避免一口气上升到最高层。楼梯节段性的特点和单调的环境容易使一些登爬者短促突击，长期休息。现有研究表明，如果全 ...

2012-8-16 15:55

男性健身
3种时尚又静心的健康新处方

处方一：力量瑜珈健身静心瑜珈啊，Officelady去练练还差不多，我们大老爷们就不要凑这种热闹了，把腰闪了、关节扭了怎么办？银行职员罗先生虽然因为缺乏锻炼肌肉松弛，肚腩也不小了，但对健身教练的瑜珈建议仍然无法 ...

2012-8-16 15:44

男性健身
这些健身时的尴尬处你有吗

一沾上私字，印象中就带上了几分神秘。对于健身房里的私人教练，人们也充满了好奇。聘请私教的人都和私教聊什么，又能从他们那里获得什么建议？器械上虽然标明了锻炼的部位和方法，可来健身的人还是希望能有个教练在 ...

2012-8-16 15:34

男性保养
白领的你关节还灵活吗

一周的商场恶斗下来，无论是对抗激烈的蓝球赛还是相对温和的高尔夫，都是能让身体上大大小小的零部件做一次放松休息。经常进行伸展运动;严格控制体重，参加一个适合自己的有氧操培训班;每周末进行一次切实有效的增强 ...

2012-8-16 15:28

男性保养
抽烟喝酒导致的胃痛该吃什么

过量饮酒与吸烟影响健康已是人所共知的常识。随着生活水平的提高，人们的健康意识正在逐渐增强，如何预防饮酒和吸烟对健康的不良影响已成为人们广泛关注的问题。常抽烟喝酒的男性应多补充维生素C多项研究结果表明： ...

2012-8-16 15:21

保健常识
男生们怎样才能拥有一个性感胸肌

为了取得最好的力量练习效果，人们通常使用较重的负荷做较少的次数。但是如果你的目的只是想把胸肌练得紧绷而有型，也许使用轻一些的重量，而把动作幅度加大会带来更好的效果，同时还可避免肩关节受伤。这是加州一位 ...

2012-8-16 15:15

男性健身
男性白领该怎样使自己不发胖

对号入座，合理饮食，你的运动计划才能够做到最有效。VS运动量1.少于1小时原则：不需要额外补充食物，但要补充水分。推荐：每15分钟喝150-300毫升水。2.1-3小时原则：中等时间的运动，最好及时给身体补充糖分以免出 ...

2012-8-16 15:09

男性保养
男人吃这三样食物更壮阳

蔬菜伟哥，韭菜！韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果，因此被称为蔬菜伟哥。对男性来说，韭菜炒虾仁或韭菜炒鸡蛋，都是简便易做的壮阳菜，应该多吃。 ...

2012-8-16 15:01

男性营养
哑铃帮你成就结实的臂膀

人体的肌肉训练状况，视活动状况来决定。当你以腕关节的活动为主时，训练的肌肉主要在前臂肌肉；如果以肘关节为主时，训练的肌肉为上臂；以肩关节为主时，训练的肌肉为肩部的相关肌肉。也就是说，活动关节的近端肢体 ...

2012-8-16 14:54

男性健身
你想要有一个强壮的肌肉吗

宽松的衣服现在尚可掩饰臃肿男人的尴尬，几个月后夏天到来，大腹便便的肥肉男形象便会格外引人注目。强健的腹肌，男人的名片怎样把腹部的肥肉置换成强健的肌肉呢？强健的腹肌是男人的名片，就像苗条的身材是女孩的名 ...

2012-8-16 14:46

男性健身

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