产后的第二天我下了地

孕妇分娩并并不是生病，它是一种生理现象，因此，产妇也不是“患者”。产后三五天后，就需要下地多活动了

传统式的“坐月子”，产妇在生完宝宝之后，不可以做一切活动，只有清静地在床上，乃至饮食起居都需要躺在床上开展。那样做，没什么科学研究大道理，反倒对产妇恢复元气不好。

孕妇分娩后，你的身体的确必须充足调节，才可以修复到准备怀孕的情况，可是彻底卧床不起不活动，通常非常容易造成宫缩不太好、产后恶露排出来不绝、精力修复慢。长期卧床，还很有可能危害你的精神面貌，觉得自身是一个“患者”。

孕妇分娩并并不是生病，它是一种生理现象，因此，产妇也决不是啥“病人”。

产后3～5天，能够 躺在床上多平躺着歇息，可是还要下地适度活动。假如生娩顺利，产后八个小时后就可以坐起來，24小时后能够 下地活动，先在床前坐下，随后在屋子里走一走，慢慢提升在房间内的活动范畴和時间。假如坐起來感觉头晕目眩、心慌出汗时，也无须凑合坐起。

即便 在床上，你还可以做一做深吸气姿势，屈伸一下胳膊，抻抻伸懒腰，活动活动腿，走走头顶部，翻盘转腰，做些轻度的活动。

剖腹产或术后的产妇，产后第二天可起身，两天后再下地活动。

最好是学好做产后保健操，那样能够 避免宫颈下垂，加速身体恢复。三五天之后，就需要多下地活动了，可是在月子里不必体力劳动活，不必长期性站着，手上也不必提重物品，感觉稍累就躺下休息。

逐渐几日，能够 平躺着给孩子喂奶。下床活动后，以坐下来喂母乳为主导。无论用哪种方法，都需要以产妇舒服、宝宝吃得好为主导。

月子里的小孩一般两三个钟头吃一次奶，夜里都不除外，搞不好会危害产妇歇息和睡眠质量，不利身体恢复。因此你需要学着融入宝宝的生活规律，在宝宝醒着时喂母乳和活动，宝宝睡觉了，你也跟随入睡。

有偏重心脏疾病、慢性肾脏病和精神实质-神经系统病症的产妇和月子里生病重的产妇，留意要多歇息，晚一点下床活动，不必急切干家务，不可以喂母乳不必凑合。