当前位置: 首页 母婴育儿 产后护理

产后出现严重便秘怎么办?推荐这些产后便秘食疗方

发布者:琼明碧落 时间:2022-2-10 08:34

庄雅惠注重,有严重便秘习惯性的人应当要依身体素质吃合适自身的食材,但假如没有症状了,平常即须均值摄入各种各样特性之食品类,那样才不容易过与不及,便秘的症状没了却造成腹泻。下列是为躁热严重便秘者所设计方案的一日养生药膳,不仅能让排宿便再见,还能使你变曼妙喔!

Breakfast 早饭

*小米汤

材料:竹茹1.5钱、霍山石斛5钱、姜片3片、适当丝袜高跟鞋、昆布丝、胡萝卜丝、蛋汁、棒骨大骨汤及米、小米手机各一杯。(三天份)

作法:将中草药材及姜片放入药袋里,加十杯水,走红煮滚,变为小火煮约1小时,拿药汁添加大骨汤及米,熬熬成粥,最终添加丝袜高跟鞋等材料,煮开后放盐调料,就可以食用。

作用:清热解毒补阴

Lunch 午饭

*燕麦饭

*红烧小排

材料:小排骨1斤、莱菔子5钱、决明子茶3钱、制何首乌2钱、麦冬5钱、八角两个、夏枯草2钱、生姜片、老冰糖、生抽及酒酿适当。(6-8天份)

作法:将中药材放入药袋里,与食物一同放入炖锅中,添加适量水,炖煮约1至2钟头,就可以食用。

作用:滋阴养血,去脂润肠

*皮蛋豆腐

*生菜沙拉

材料:尖椒、黄椒、苜蓿芽、枸杞子

*新鲜水果:红西柚(妈妈坐月子期内不能吃,可改成红提)、梨

*益脑消脂茶

材料:紫丹参1.5钱、番泻叶1钱、制何首乌1.5钱、生甘草1钱。(严重便秘情况严重加剧番泻叶的量)

作法:将中药材均值分成3份,每一份加250cc开水冲调,焖约二十分钟,就可以代茶饮。

作用:清热解毒促进消化,止咳化痰排脂健胃消食、防止心肌梗塞。

Dinner 晚饭

*糙米饭

*红烧鸡

材料:小棒棒鸡腿6支、平菇5朵、制何首乌3钱、天麻3钱、姜2片、葱6根,酒酿1汤勺、木薯淀粉20克、糖5克。(三天份)

作法:将棒棒哒腿清洗切片,用酒、盐、糖腌15分钟后,沾木薯淀粉略微酥炸;将其他中药材一起放入茶包袋中;将黑椒鸡块、药袋、葱段、姜、酒酿及水1500cc,一起放入锅中,先开走红煮滚,捞除白沫子后改成小火,炖煮约三十分钟,取下药袋就可以食用。

作用:益脑排脂、清热解毒润肠

*烫青菜

*瓜仔肉

材料:生甘草3钱、山楂果2钱、麦冬一两、紫丹参1.5钱、猪搅肉500克、葱段、五香粉、老冰糖、生抽及酒酿适当。(4-5天份)

作法:将中草药材添加适量水(约一碗水),炖煮约1小时,至药汁约为1/3碗,将中药材及其他调味品添加搅肉中,匀称混和后,蒸约1小时,就可以食用。

作用:大补气补血,强宁心安神,益智类益脑。

Dinner 晚饭

*东瓜薏米仁蛤蜊汤

材料:东瓜1斤、薏米仁2两、海蛎子、葱段、生姜片及适当酒酿。(三天份)

作法:将东瓜及冬瓜皮清洗,果实切片预留;将薏米仁清洗放入锅中,加适度的水,泡浸约1小时;将冬瓜皮及薏米仁一起放入锅中,先开走红煮滚,捞除白沫子后改成小火,炖煮约1小时后,添加东瓜果实,煮约二十分钟,待东瓜熟后,除去冬瓜皮,放入海蛎子,熟后添加盐调料,就可以食用。

*柠檬草茶

材料:柠檬薄荷1汤勺及1瓣青柠檬,加150cc开水冲调约十分钟,稍凉添加少量纯蜂蜜调料,就可以食用。

相关标签: 便秘 便秘怎么办

相关阅读

  • 新妈妈夏天瘦身完美攻略
    新妈妈夏天瘦身完美攻略
    瘦身,是始终的热点话题。但针对新妈妈而言,瘦身不单纯性是控制饮食、增强体质那样简单,它关联到母亲的营养成分、人体的修复、纯母乳喂养、孩子健康等诸多方面,可以说牵一发而动全身。那麼,新妈妈究竟怎样才能瘦 ...
    12-14
  • 膜性肾病中医上叫什么
    膜性肾病中医上叫什么
    膜性肾病在中医上通常被称为水肿、尿浊或虚劳,其辨证分型主要有脾肾气虚证、脾肾阳虚证、气阴两虚证、湿热内蕴证和瘀血阻络证。一、脾肾气虚证脾肾气虚证多因久病耗伤或先天不足导致,患者常见腰膝酸软、小便清长、 ...
    12-14
  • 人体的痣是怎么形成的
    人体的痣是怎么形成的
    人体的痣主要由黑色素细胞在皮肤局部聚集形成,其形成原因涉及遗传因素、紫外线暴露、激素变化、皮肤损伤以及免疫状态等。一、遗传因素遗传易感性是痣形成的重要原因。若直系亲属存在多发性痣或特殊类型痣,个体出现 ...
    12-14
  • 急性膀胱炎尿道炎吃什么药
    急性膀胱炎尿道炎吃什么药
    急性膀胱炎和尿道炎可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散、呋喃妥因肠溶片、热淋清颗粒等药物进行治疗。一、盐酸左氧氟沙星胶囊盐酸左氧氟沙星胶囊属于喹诺酮类抗菌药物,能够抑制细 ...
    12-14
  • 女性膀胱尿道炎症吃什么药
    女性膀胱尿道炎症吃什么药
    女性膀胱尿道炎症可以遵医嘱使用盐酸左氧氟沙星胶囊、头孢克肟分散片、磷霉素氨丁三醇散、呋喃妥因肠溶片、热淋清颗粒等药物进行治疗。一、盐酸左氧氟沙星胶囊盐酸左氧氟沙星胶囊属于喹诺酮类抗菌药物,通过抑制细菌 ...
    12-14
  • 女性得了梅毒会有什么症状
    女性得了梅毒会有什么症状
    女性感染梅毒后,症状根据疾病进展可分为早期表现、进展期表现和终末期表现。梅毒是由梅毒螺旋体感染引起的性传播疾病,症状发展具有阶段性特征。一、硬下疳硬下疳是梅毒初期典型症状,通常出现在感染后三周左右。硬 ...
    12-14
  • 近视1000度需要多少钱
    近视1000度需要多少钱
    近视1000度矫正费用通常为5000-300000元,具体金额受矫正方式、医疗机构定价及耗材品牌等因素影响。激光角膜手术作为常见矫正方案,价格区间集中在8000-30000元,采用飞秒激光或准分子激光技术改变角膜曲率,手术费 ...
    12-14
  • 产后做哪些运动比较好
    产后做哪些运动比较好
    产后运动推荐凯格尔运动、腹式呼吸、散步、瑜伽、游泳五种方式,需根据恢复阶段循序渐进。1、凯格尔运动:盆底肌松弛是产后常见问题,凯格尔运动通过收缩肛门和阴道肌肉改善漏尿。平躺屈膝,收缩盆底肌5秒后放松,重 ...
    12-14
  • 哺乳期奶量多少和吃的多少有关系吗
    哺乳期奶量多少和吃的多少有关系吗
    哺乳期奶量受饮食影响但非唯一因素,关键包括泌乳机制、营养摄入、水分补充、哺乳频率、情绪状态。1、泌乳机制:乳汁分泌由催乳素和催产素调节,产后频繁哺乳刺激乳头可促进激素分泌。饮食不足可能减少基础能量供应 ...
    12-14
  • 耻骨分离产后多久恢复正常
    耻骨分离产后多久恢复正常
    耻骨分离产后通常需要4-12周恢复正常,恢复时间受分离程度、护理方式、个体体质、运动干预及哺乳情况影响。1、分离程度:轻度耻骨分离间隙小于10毫米恢复较快,约4-6周可愈合;中度分离10-20毫米需6-8周;重度分离超 ...
    12-14