当前位置: 首页 母婴育儿 产后护理

产后出现严重便秘怎么办?推荐这些产后便秘食疗方

发布者:琼明碧落 时间:2022-2-10 08:34

庄雅惠注重,有严重便秘习惯性的人应当要依身体素质吃合适自身的食材,但假如没有症状了,平常即须均值摄入各种各样特性之食品类,那样才不容易过与不及,便秘的症状没了却造成腹泻。下列是为躁热严重便秘者所设计方案的一日养生药膳,不仅能让排宿便再见,还能使你变曼妙喔!

Breakfast 早饭

*小米汤

材料:竹茹1.5钱、霍山石斛5钱、姜片3片、适当丝袜高跟鞋、昆布丝、胡萝卜丝、蛋汁、棒骨大骨汤及米、小米手机各一杯。(三天份)

作法:将中草药材及姜片放入药袋里,加十杯水,走红煮滚,变为小火煮约1小时,拿药汁添加大骨汤及米,熬熬成粥,最终添加丝袜高跟鞋等材料,煮开后放盐调料,就可以食用。

作用:清热解毒补阴

Lunch 午饭

*燕麦饭

*红烧小排

材料:小排骨1斤、莱菔子5钱、决明子茶3钱、制何首乌2钱、麦冬5钱、八角两个、夏枯草2钱、生姜片、老冰糖、生抽及酒酿适当。(6-8天份)

作法:将中药材放入药袋里,与食物一同放入炖锅中,添加适量水,炖煮约1至2钟头,就可以食用。

作用:滋阴养血,去脂润肠

*皮蛋豆腐

*生菜沙拉

材料:尖椒、黄椒、苜蓿芽、枸杞子

*新鲜水果:红西柚(妈妈坐月子期内不能吃,可改成红提)、梨

*益脑消脂茶

材料:紫丹参1.5钱、番泻叶1钱、制何首乌1.5钱、生甘草1钱。(严重便秘情况严重加剧番泻叶的量)

作法:将中药材均值分成3份,每一份加250cc开水冲调,焖约二十分钟,就可以代茶饮。

作用:清热解毒促进消化,止咳化痰排脂健胃消食、防止心肌梗塞。

Dinner 晚饭

*糙米饭

*红烧鸡

材料:小棒棒鸡腿6支、平菇5朵、制何首乌3钱、天麻3钱、姜2片、葱6根,酒酿1汤勺、木薯淀粉20克、糖5克。(三天份)

作法:将棒棒哒腿清洗切片,用酒、盐、糖腌15分钟后,沾木薯淀粉略微酥炸;将其他中药材一起放入茶包袋中;将黑椒鸡块、药袋、葱段、姜、酒酿及水1500cc,一起放入锅中,先开走红煮滚,捞除白沫子后改成小火,炖煮约三十分钟,取下药袋就可以食用。

作用:益脑排脂、清热解毒润肠

*烫青菜

*瓜仔肉

材料:生甘草3钱、山楂果2钱、麦冬一两、紫丹参1.5钱、猪搅肉500克、葱段、五香粉、老冰糖、生抽及酒酿适当。(4-5天份)

作法:将中草药材添加适量水(约一碗水),炖煮约1小时,至药汁约为1/3碗,将中药材及其他调味品添加搅肉中,匀称混和后,蒸约1小时,就可以食用。

作用:大补气补血,强宁心安神,益智类益脑。

Dinner 晚饭

*东瓜薏米仁蛤蜊汤

材料:东瓜1斤、薏米仁2两、海蛎子、葱段、生姜片及适当酒酿。(三天份)

作法:将东瓜及冬瓜皮清洗,果实切片预留;将薏米仁清洗放入锅中,加适度的水,泡浸约1小时;将冬瓜皮及薏米仁一起放入锅中,先开走红煮滚,捞除白沫子后改成小火,炖煮约1小时后,添加东瓜果实,煮约二十分钟,待东瓜熟后,除去冬瓜皮,放入海蛎子,熟后添加盐调料,就可以食用。

*柠檬草茶

材料:柠檬薄荷1汤勺及1瓣青柠檬,加150cc开水冲调约十分钟,稍凉添加少量纯蜂蜜调料,就可以食用。

相关标签: 便秘 便秘怎么办

相关阅读

  • 产后母乳少不涨奶是什么原因
    产后母乳少不涨奶是什么原因
    产后母乳少不涨奶可能由乳腺发育不良、激素水平异常、喂养方式不当、心理压力过大、营养不良等原因引起。1、乳腺发育:乳腺发育不良是产后母乳少的常见原因之一,可能与遗传或青春期发育不足有关。乳腺组织发育不完 ...
    10-26
  • 胎盘植入孕检能查得出吗
    胎盘植入孕检能查得出吗
    胎盘植入在孕检中通常可以通过超声检查发现,诊断准确率与孕周、检查设备及医生经验密切相关。主要筛查手段包括孕中期系统超声、磁共振成像检查,高危孕妇需重点监测胎盘位置、血流信号及子宫肌层连续性。1、超声筛 ...
    10-26
  • 怀孕胎盘低是什么原因有什么危害
    怀孕胎盘低是什么原因有什么危害
    怀孕胎盘低可能由胚胎着床位置异常、子宫形态异常、多次流产史、多胎妊娠、子宫内膜损伤等原因引起,主要危害包括孕期出血、早产风险增加、胎儿生长受限等。胎盘低置状态可通过超声监测、限制剧烈活动、避免性生活等 ...
    10-26
  • 产后同房干涩多久能恢复好
    产后同房干涩多久能恢复好
    产后同房干涩通常需要3-6个月恢复,与激素水平、哺乳情况、伤口愈合、心理状态及护理方式密切相关。1、激素变化:哺乳期泌乳素升高抑制雌激素分泌,导致阴道黏膜变薄、分泌物减少。停止哺乳后1-2个月激素水平逐渐恢 ...
    10-26
  • 产后可以穿收腹内裤吗
    产后可以穿收腹内裤吗
    产后穿收腹内裤需根据身体恢复情况决定,顺产2-3周后、剖腹产4-6周后可在医生指导下使用,过早穿戴可能影响恶露排出或伤口愈合。1、顺产穿戴:自然分娩后子宫需要6-8周恢复原位,产后2-3周恶露减少时可选择低压力收 ...
    10-25
  • 哺乳期吃了冰西瓜对宝宝有影响吗
    哺乳期吃了冰西瓜对宝宝有影响吗
    哺乳期少量食用冰西瓜通常不会直接影响宝宝,但需注意母亲肠胃反应可能间接影响乳汁质量。1、温度影响:冰西瓜的低温可能刺激母亲肠胃,引发短暂性腹泻或痉挛。这类肠胃不适可能改变乳汁中消化酶活性,导致宝宝出现 ...
    10-25
  • 哺乳期怎么治感冒流鼻涕
    哺乳期怎么治感冒流鼻涕
    哺乳期感冒流鼻涕可通过多饮水、蒸汽吸入、盐水漱口、调整哺乳姿势、服用哺乳期安全药物等方式缓解。感冒通常由病毒感染引起,多数症状7-10天可自愈。1、多饮水:每日饮用2000毫升以上温水可稀释鼻腔分泌物,促进病 ...
    10-25
  • 哺乳期奶水不足怎么办有什么好的方法
    哺乳期奶水不足怎么办有什么好的方法
    哺乳期奶水不足可通过调整喂养方式、增加营养摄入、改善生活习惯、适当按摩刺激及必要时药物辅助来改善。1、喂养方式:频繁有效哺乳是促进乳汁分泌的关键。新生儿每天需哺乳8-12次,确保每次吸吮时间充足单侧15-20分 ...
    10-25
  • 哺乳期吃打胎药可以继续喂奶吗
    哺乳期吃打胎药可以继续喂奶吗
    哺乳期服用打胎药需立即停止哺乳,药物成分可能通过乳汁危害婴儿健康,具体处理需考虑药物类型、代谢周期及医生指导。1、药物风险:米非司酮等打胎药含强效激素成分,半衰期长达18-40小时,可能通过乳汁引发婴儿呕吐 ...
    10-25
  • 母乳多久需排空一次
    母乳多久需排空一次
    母乳排空频率需根据泌乳量和宝宝需求调整,通常每2-3小时哺乳或吸乳一次可避免淤积。1、泌乳原理:母乳分泌受催乳素和排乳反射调节,频繁排空能刺激乳腺持续产奶。乳汁滞留会抑制泌乳素分泌,导致产量下降。母婴同室 ...
    10-25