产后不可以洗头发冼澡吗？产后保养远离10大误区

一、“肢冷” 许多人都认为产妇怕风，觉得寒是“产后风”(指产褥热)的元凶。因此将房屋窗门闭紧，卧室床挂帘，产妇则裹头扎腿，坚决杜绝风袭，大自然的风何罪之有？实际上，产褥热的缘故原是藏在产妇男性生殖器官里的病原菌，多来源于消毒杀菌不严苛的孕期检查，或产妇不留意产褥环境卫生等。事实上，假如房间内环境卫生自然环境差、气体浑浊、易使产妇、宝宝患上呼吸道感染；夏日里窗门闭紧、裹头扎腿，还会造成产妇中署，实不可取。

二、“越晚下地越好” 许多人认为产妇体质虚寒更需滋补，就要其长期性静养，饭食都端到床边吃，这类作法弊多利少。因产后长时间不醒来主题活动，非常容易使原本就处在高凝情况下的产妇产生腿部动脉血栓。与此同时，产后骨盆底端的肌纤维欠缺锻练，会托不了孑宫、结肠和膀光，非常容易造成子宫下垂、结肠或膀胱膨出。产后尽早下床主题活动不但有益于腿部血液变快和产后恶露排出来，也可以使腰部肌肉获得锻练，早日修复原先的收拢力，进而维护了孑宫、结肠和膀光等人体器官。一般来说，产后24小时就可躺在床上依靠坐起來，第三天便可下地走动。

三、“不可以洗头发冼澡” 许多地区，尤其是乡村，有产妇满月后才可以洗头发和冼澡的习惯性。它是不可取的。由于产妇孕妇分娩时要出出汗，产后也常流汗，再加上产后恶露持续排出来和分泌乳汁，身体比一般人更非常容易脏，更加容易让病原菌入侵。因而，产后更应当注重清洁卫生。常洗头发常冼澡，但要留意选用淋浴间，不适合洗坐浴。酷暑，更应每日用温水清洗一次。

四、“应忌嘴” 很多地区都是有让产妇忌嘴的习惯性，例如牛肉、羊肉、鱼类、虾类类和其他腥臊的东西都禁止吃。产后必须充裕而丰富多彩的营养元素，主副食都应多元化，仅吃一二样不可以达到产妇身体的必须，也不利甲状腺的代谢。

五、“菜越淡越好” 许多地区不许产妇吃盐，菜里一点盐都不放，这也不是对的。因为产后大量出汗，甲状腺代谢充沛，产妇身体非常容易少水和醋酸盐；因而，产后不可少吃盐，但也不适合吃盐过多。

六、“不可以刷牙漱口” 许多产妇在月巷子里不刷牙，这也不是对的。实际上，产妇要比一般人应留意口腔健康。因产妇用餐频次多，食物残留留存在牙表层和牙缝里的机遇增加，而口腔感染或是产褥期感染的来源于之一。因而，产后应当每日早、晚各刷一次牙，每一次用餐后都需要漱口清洁。

七、“汤比肉有营养成分” 产褥后应当常饮些老母鸡汤、骨头汤、鱼头汤和猪脚汤，以利于乳汁分泌，但与此同时还要吃荤。肉比汤的营养成分要丰富多彩得多，那类“汤难熟更有营养成分”的叫法是不合理的。

八、“多吃鸡蛋愈多愈好” 鸡蛋的营养丰富多彩也非常容易消化吸收，合适产妇服用，但并并不是吃得愈多愈好。有很多产妇一天吃一二十个，不仅消化吸收不上，还会危害其他类型食材的摄入。

九、“产后24小时后通奶” 一些地域有产后24小时后才逐渐给新生儿喂奶的习惯性，觉得通奶早不太好。更有甚者，通奶越快越好。因宝宝吸吮乳头能够推动甲状腺乳汁分泌，又有益于宫缩，使孑宫早日回归。与此同时，新生婴儿又能尽早获得营养丰富的初奶，可以说“一举三得”。

十、“满月就可以修复夫妻生活” 因为大家都习惯把满月做为产妇身体彻底还原的规范。因此，有一些夫妇才满月时就修复了夫妻生活，那样作为时过早。由于孕妇分娩是对子宫壁和阴道壁所导致的损害，在4个星期内是不可以彻底痊愈的。权威专家们觉得，产后6—8周修复夫妻生活才算是安全性的。