老人健康_老人保健

老人健康

老人术后吃5种食物来调养身体

老人术后吃5种食物来调养身体1、猪蹄猪蹄和猪皮中含有大量的胶原蛋白质，可增强细胞生理代谢，适用于大手术后及重病恢复期间的老人食用。2、鲈鱼鲈鱼含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷、硒等，具有补肝肾的功效，对 ...

2018-2-5 10:42

老人生活
老人冬季泡温泉注意这些事项

老人冬季泡温泉注意这些事项1.选择常温池一般情况下，建议老年人选择水温在38℃~40℃之间的常温池，不主张泡高温池（温度大于40℃），一是因为温度偏高容易导致外周血管过度扩张，循环加速，增加心脏负担，诱发心血 ...

2018-2-1 10:52

老人保健
春节将近老人做好6点健康过节

老人做好6点健康过节第一，量力而行。不管在家里还是去旅游，中老年朋友一定要以自己能轻松承受为前提条件，千万不可死要面子活受罪。第二，心情愉快。把孩子和家人像朋友一样相处，越到年关越要多宽容多体谅，全家 ...

2018-1-31 10:24

老人保健
老人为何容易失眠吃什么可以调理

随着社会的发展，越来越多的年轻人陷入失眠的状态，然而老人也是失眠的一个多发群体，老人失眠更需要我们的帮助，作为老人的家人，我们也要在一旁督促他们养成良好的生活习惯，使他们尽快远离失眠，身体健康。老人失 ...

2018-1-30 16:15

老人保健
老人冬季补钙六大注意事项

老年人容易发生骨质疏松，所以平时要做好补钙的工作，那么老人冬季如何补钙？要注意什么呢？一、老人冬季补钙六个注意1、单靠补钙不一定可以强健骨骼强健的骨骼不仅需要钙，还需要蛋白质、镁、锰、锌、铜等营养元素 ...

2018-1-27 08:13

老人保健
冬季老人适合多喝粥盘点3款药粥

冬季老人喝什么粥好荷叶莲子粥荷叶莲子粥中的荷叶具有清热解暑，降血压的作用；而莲子具有清心醒脾、健脾补胃、滋补元气的功效。非常的适合老年人进食。材料：糯米，荷叶，莲子，枸杞，冰糖做法：将莲子、糯米进行清 ...

2018-1-26 10:40

老人饮食
老人如何使用健身器材需要区别对待

老人锻炼一定要量力而行，选择适合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人，要注意运动安全，以免造成损伤。太空漫步器：重点防跌倒太空漫步器阻力小，有的老人因协调性不好，控制不住动作，可能摔倒，还有些老人 ...

2018-1-24 10:10

老人健身
老人多吃粗粮粗粮有哪些好处

粗粮虽然营养高，但口感不好，所以很多老人不喜欢吃粗粮。从健康饮食的角度分析，老人应该常吃一些粗粮。那么，老人吃粗粮有哪些好处呢？专家认为粗粮有防治疾病的作用，老人可以用粗粮养护健康。下文细数了老人吃粗 ...

2018-1-21 09:11

老人饮食
老年人经常性手脚麻木教你三招改善症状

生活中，有些老人时常出现手脚麻木的现象，有时候是突发性的，一会就好了；有时候是不间断性的。那么这究竟是怎么一回事呢？如何才能缓解这样的症状呢？下面就为大家详细介绍关于手脚麻木的一些常识和解决方法。老年 ...

2018-1-20 09:11

老人保健
保护眼睛很重要老人如何预防眼病

老人如何预防眼部疾病1.多吃维C防白内障造成白内障的一个原因是体内谷胱甘肽、维生素C含量减少，微量元素不平衡。西红柿、橘子、苹果、葡萄、西瓜、猕猴桃等富含维生素C的蔬菜水果是最有效的预防性食物。2.情绪稳定 ...

2018-1-19 10:34

老人保健
老人坚持跑步对身体有好处

老人跑步的好处有哪些1、提高睡眠质量通过跑步，大脑的供血、供氧量可以提升25%，这样夜晚的睡眠质量也会跟着提高。2、通风作用在跑步的过程中，肺部的容量平均从5.8升上升到6.2升，同时，血液中氧气的携带量也会大 ...

2018-1-18 10:17

老人健身
老年痴呆症如何预防建议多骑车

骑车能预防老年痴呆症据美国《神经心理学杂志》近日报道，加拿大西安大略大学的运动机能科学家发现，10分钟的有氧运动就能显著提高脑力，启动与解决问题和集中注意力相关的大脑区域。研究期间，一组参与者被要求坐着 ...

2018-1-17 10:52

老人保健
注意4点预防老人骨质疏松

注意4点预防老人骨质疏松1.钙剂+维生素D：帮助钙吸收老年人骨量的流失主要就是钙的流失，人体对钙的吸收必须要有维生素D的协同。所以钙剂与维生素D是防治骨质疏松的基础药物，常用的钙剂有钙尔奇D、葡萄糖酸钙。2.降 ...

2018-1-15 08:36

老人保健
老人养生可进食坚果推荐几款冬季养生茶

很多人认为坚果会引起上火，所以不爱吃，但其实坚果也有养生功效，老人适当吃点坚果对于身体是有好处的，下面就让小编带你一起来了解老人吃那种坚果好。老人养生可适当进食坚果1、松子被誉为长寿果，含有蛋白质、脂 ...

2018-1-14 08:43

老人保健
冬季老人如何护腰要注意什么

冬季天气寒冷，老年人因为年纪的原因要格外主要保护腰部。那么冬季老人护腰要注意什么呢？冬季老人如何护腰1、不要搬运力不能及的重物搬运重物时注意先下蹲，再抬举重物，切勿直接弯腰搬运;要借助肩、膝关节的力量， ...

2018-1-13 09:32

老人保健
老人养生多吃素这些食物最健康

现在的生活条件变好了，不只是年轻人大鱼大肉的吃着，老年人对于一些饮食也没了忌口。可是这样吃对于老人的身体是很不好的。本人老年人就是一些心血管疾病的多发人群，如果不节制饮食的话，更容易诱发这些疾病。那么 ...

2018-1-12 16:10

老人保健
如何避免老人掉进谣言圈里

要想让老人远离欺骗，儿女们首先要反思在老人沉迷养生谣言中的责任，而不是不耐烦地训斥他，问问他你用这个保健品是因为身体不舒服？；不要总说正规医院才可信，却又不考虑大医院挂号排队的困难；不要总说这些低级养 ...

2018-1-12 10:40

老人心理
老人跌倒后到底该不该扶

老人跌倒后的几种情况1、老人跌倒后仍清醒：首先，应询问老人是否能自己动，活动时，一些部位是否有痛感等，如无不适，才可小心搀扶。如果老人身体有不适症状，身边人不要随意挪动老人，应陪伴左右、给老人适当的安 ...

2018-1-12 10:32

老人生活
老人必读：正确使用老花镜

老人应该正确使用老花镜老花镜是许多中老年人的常备物品。专家提醒，不少中老年人都存在配镜误区，儿女应定期为父母检查视力，及时更换老花镜。一般而言，年轻时视力正常的人，年纪达到40岁以后会出现100度左右的老 ...

2018-1-11 10:44

老人用品
老人吃什么素食好推荐5种食物

老人吃什么素食好1.燕麦燕麦健康主食的另选，具备降胆固醇和降血脂的作用。燕麦中含有丰富的燕麦纤维，是其他谷物中找不到的。因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又更能适合心脏病、高血压和糖 ...

2018-1-10 10:51

老人饮食