老人健康_老人保健

老人健康

炖透的肥肉让老人更健康

其实，这是对肥肉的一种误解。从营养上来说，适当地吃些肥肉还有益于人体的健康，特别是老年人常吃炖得熟透了的肥肉(炖两小时左右)，还可以降血脂、降血压、降胆固醇，延年益寿并且益智美容。有关专家通过实验指出， ...

2009-11-3 09:37

老人生活
有助老人健康的福星运动

在该研究中，奥地利恩斯布鲁克大学的研究人员把16名爱好运动的老年男性随机分为两组，分别参加低氧锻炼和正常氧气水平的锻炼。其中有8人在研究开始前至少8周曾经有过心脏病发作。在为期三周的呼吸训练过程中，每周进 ...

2009-11-3 09:19

老人生活
老人利用镜子保健康

照镜子能发现疾病兆头重点要看三部分和舌头其实，照镜子不仅能增加自信，仔细观察脸上的蛛丝马迹，还能提前发现疾病的征兆。据北京中医药大学东直门医院老年神经病学专家田金洲教授介绍，从春秋时开始，望、闻、问、 ...

2009-11-3 09:10

老人生活
老人健康需要八“伴侣”

1、爱伴，爱家庭爱社会，爱生活，爱大自然。不仅满足于被别人所爱，更要注重自己奉献爱。爱能使人的胸怀更加宽广，心境更好，心态更健康，从而使老人的童心不泯，抗衰延年。2、德伴加强道德修养。做到乐善好施，助人 ...

2009-11-3 09:02

老人生活
盘点:老人健康的几大误区

误区一：回了家就等于很孝顺身心健康才是真正的健康。重医附一院心理卫生中心专家称，随着老龄化社会的来临，关注老人的心理健康也特别重要。与子女分居的老年人对子女和孙辈特别依恋，常回家看看是对他们最大的安慰 ...

2009-11-3 08:54

老人生活
细数:钟爱嫩女的大龄男星

1、魏俊杰张利华当年《陀枪师姐》中，魏俊杰和滕丽名被观众视为一对壁人，但谁都料到男方突然移情别恋，与重庆姑娘张利华领证结婚。结婚时，张利华还是在读大学生。小魏俊杰20岁的她自曝与魏俊杰是一见钟情，前几年 ...

2009-11-2 09:31

老人生活
细数:娱乐圈典型的几大老夫少妻配

吴佳尼吴佳尼和马景涛结缘于《封神榜》，在剧组呆久了暗生情愫，后吴佳尼怀孕便有了奉子成婚的下文。马景涛素来在娱乐圈以风流著称，吴佳尼能钓到如此郎君，想必手段不是一般女人可比。周韵在姜文和第一任洋妻子桑德 ...

2009-11-2 09:22

老人生活
翁帆怀孕引人羡慕　老夫少妻须警惕流产

杨振宁先生向新闻媒体证实,翁帆小姐已经怀上了。而翁帆小姐也在旁边娇羞证实,怀孕孩子的确是杨先生的。这对老夫少妻结晶多年，翁帆终于怀上了孩子，这样的怀孕也让人惊诧不已，当然也令人祝福。坎迪斯帕克帕克是WNBA ...

2009-11-2 08:47

老人生活
老年人保健从菜单做起

1、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。2、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。3、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂 ...

2009-10-30 09:52

老人保健
盘点:老人保健多吃的几类食物

1、奶制品奶制品不但是提供钙元素的好食品，而且它含大量的蛋白质，维他命(包括维他命D)和矿物质。这些元素都是对抗骨质疏松症的关键元素。2005年，美国政府营养指示建议大家每天要摄入3份量的低脂奶制品，同时还建 ...

2009-10-30 09:45

老人保健
素食老人宜多吃些腰果

富含大量的蛋白质、淀粉、糖、钙、镁、钾、铁和维生素A、B1、B2、B6。更重要的是含有大量的亚麻油酸和不饱和脂肪酸。这两种好脂肪酸是不爱吃肉的老年人最易缺乏的有益油脂。适当摄入这两种有益油脂可以帮老年人预防 ...

2009-10-30 09:38

老人保健
盘点:老人保健养生适宜食物

秋高气爽的节日里，你或许会选择饮酒、赏菊或是登高，但不要忘记关心家中父母长辈的健康。为此生活家小编搜集了一系列老年人保健的资讯，希望能够带给老年人健康幸福的晚年生活。1、肉蛋奶类的选择猪瘦肉、鸡肉、鸭 ...

2009-10-30 09:34

老人保健
缺牙老年人保健五大要点

(1)宜多食富含维生素和矿物质的食物。维生素对维持组织器官的正常结构与功能有好处。矿物质，尤其是钙、磷对骨质的影响较大。(2)宜食一定数量的蛋白质，老年人每天摄入蛋白质的量女性65克，男性75克为宜。按这一要求 ...

2009-10-30 09:28

老人保健
生姜入药让老人更健康

我国北宋着名文学家苏东坡的《东坡杂记》中记述了钱塘（现今浙江杭州市）净慈寺里有一位僧人，虽年逾8旬，却童颜鹤发，精神矍铄。苏东坡问他有何益寿妙方，僧人告之，每天连皮嫩姜温水送服，坚持40余载。其实生姜可 ...

2009-10-30 09:22

老人保健
每天吃洋葱老人健康有保障

去年初她听亲友介绍每天吃生葱头效果很好，于是每天坚持生吃一个鸭蛋大小的紫色葱头。开始生吃葱头辣得她直流鼻涕，过了一段时间不仅慢慢地习惯了。3个月后，她到医院查血脂发现各项指标明显下降，做B超检查显示中度 ...

2009-10-30 09:17

老人保健
老人多吃红糖抵抗衰老

每100克红糖含钙90毫克，含铁4毫克，还含有少量的核黄素及胡萝卜素。日本科研人员还从红糖中提取了一种叫做糖蜜的多糖，实验证明它具有较强的抗氧化功效，对于抗衰老有明显的作用。红糖通常是指带蜜的甘蔗成品糖，一 ...

2009-10-30 09:12

老人保健
警惕:老人夏天失眠诱发猝死

失眠症对生活质量的负面影响很大，但相当多的病人没有得到合理的诊断和治疗。中医睡眠疾病研究所理论文献与情报研究室主任徐良告诉记者，现实生活中，女性承受着越来越大的工作压力，还要承受繁重的家务杂事以及教育 ...

2009-10-30 09:03

老人保健
警惕:老人常登山关节炎找上门

据东南大学附属中大医院骨外科李永刚副主任医师介绍，前来就诊的老年患者大多表现为膝关节疼痛、肿胀，严重的甚至不能屈膝，影响日常起居。一对六十多岁的老夫妻，每年到了秋冬季节都要爬紫金山，几乎每两天就要爬一 ...

2009-10-29 09:41

老人保健
支招:老人心理保健小窍门

1、拓展丰富多彩的生活空间。老年人应当根据身体条件和兴趣爱好，把生活内容安排得充实些，如练书法、学绘画、种花草、养禽鸟、读书报、看影视剧等。这样既可舒展心灵，又能珍惜时光、学习新知识，使生活更有意义。2 ...

2009-10-29 09:35

老人心理
老年人为电视游戏而疯狂

最近一周经常下暴雨。他通过电视互联网视听频道照常与其他棋友下棋，所谓风雨不阻。老李说，自从广东电信中国游戏中心推出了互联网视听游戏，独自看电视剧的时间少了，和家人朋友一起玩这游戏多了，大家都喜欢这个 ...

2009-10-29 09:29

老人趣闻