老人健康_老人保健

老人健康

平常喝酒10大谎言,千万别信

谎言1 酒兑饮料很时尚时下，喝酒兑饮料成了一种饮酒时尚。红酒加雪碧，威士忌加冰红茶，啤酒加可乐各种混搭组合数不胜数。由于兑了饮料的酒浓度较低，感觉像在喝饮料，所以很多人对它情有独钟。但专家提醒，通常用来 ...

2010-9-29 10:58

老人心理
“老牛吃嫩草”好处多多

16日成都一个63岁的老人乘坐公交车因无空着的座椅，干脆坐到了美女乘客的大腿上，女孩被迫让座后，又因口角争执，被老人掌掴。（9月17日《成都商报》）在咱们这个什么稀奇事都可能出现的地方，还是引起了舆论的沸腾 ...

2010-9-29 10:43

老人心理
少吃点看起来会更年轻

美国老年医学研究人员让一组猴子自由取食，每天摄取500到1000卡的热量，另一组猴子则至少减少30%的卡路里。结果显示，限制卡路里摄取，会导致新陈代谢的改变，进而影响到老化的速率。研究人员发现，那些限制卡路里摄 ...

2010-9-29 09:24

老人饮食
从舌头能看出你五脏健康

因此，如能经常运动舌头，可加强内脏各部位的功能，有助于食物的消化吸收，能强身健体，延缓衰老。练舌保健法可分3个步骤：舌舔上腭（赤龙探海）舌尖轻舔上腭，凝神静气，调和气息，3分钟后，口腔中的唾液腺分泌出许 ...

2010-9-29 08:58

老人保健
怎么有效预防心脑血管?

对于以下心脑血管疾病的高危人群来说，预防的意义会更为深远：机关干部、企事业单位领导、知识分子等。由于他们每天压力过大，精神紧张，导致人体神经失调，新陈代谢发生紊乱，主要器官功能失去平衡，易造成动脉硬化 ...

2010-9-28 13:07

老人保健
让你多活22年的五个简单方法

一、意大利的科学家发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。二、美国阿拉巴马州大学的科学家发现：如果BMI总是在2535之间，会使寿命缩短3年。所以如果超重，一定要进行锻炼。研究显示，坐惯了的人，每 ...

2010-9-28 10:19

老人保健
随时动动食指就能壮阳防衰老

商阳穴（老人资料图）1.刺激商阳穴商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁。传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老。可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环;或在闲暇时两手食指相 ...

2010-9-28 09:11

老人保健
世界最长寿男性老人过114岁生日

布罗伊宁没有子女，老伴早在1957年就已去世。他眼下居住在大瀑布城市中心的一个养老院。蒙大拿州州长布赖恩施魏策尔当天也出席了养老院为老人举办的生日庆祝会。《吉尼斯世界纪录》也派出代表致贺。大瀑布城当地媒体 ...

2010-9-28 09:05

老人趣闻
老人嘴馋时候心理生理都需要

老人随着年龄趋高，胃的体积渐渐变小，消化功能也渐渐减弱，因此每餐饭吃不了多少便觉得饱了；有时是胃口不好，吃一点就不想吃了。吃得少饿得快，当然就想吃点零食做补充了。老人嘴馋也有心理原因。最常见的原因是补 ...

2010-9-28 09:00

老人心理
俄研制出“长生不老药”可延缓衰老

俄罗斯莫斯科国立大学的科学家用40年的时间研制出一种抗氧化剂，能够有效抑制氧对人体的有害影响。人体中的氧有99%的可能变成无害的水，还有1%的可能变成超氧化物并转化为有毒物质。抗氧化剂会阻止氧向有害物转化， ...

2010-9-28 08:53

老人保健
食用红色水果让你更年轻

在色彩王国之中，红色是最张扬生命的颜色。番茄、西瓜和樱桃那宝石般耀目的红色，还是造物主赐予人类的最佳抗氧化剂，而不是提供水分那样简单。食用红色的水果，才是唾手可得的延伸之道。难怪营养学家会开玩笑的说： ...

2010-9-27 11:23

老人饮食
安神助眠,豆浆小米巧调理

小米是不可多得的助眠食物。它富含色氨酸，通过代谢，能够生成抑制中枢神经兴奋度，使人产生一定困倦感的5-羟色胺。5-羟色胺还可以转化生成具有镇静和诱发睡眠作用的褪黑素。不仅如此，小米中含有多种维生素、氨基酸 ...

2010-9-27 11:05

老人饮食
心脏自救术,猝死时大声咳嗽

医学专家研究证明，主动、有效、发自肺腑的咳嗽确属一种行之有效的心脏意外和晕厥的自救术。在美国，在许多大医院的心脏病监护病房，病人都要首先接受一种咳嗽自救训练和告诫，以便在心脏发生意外来不及呼救或医务人 ...

2010-9-27 11:00

老人保健
老人耳朵听力不好使了怎么办?

听力几乎是我们每一个人与生俱来的能力，但如果我们不注意保护，就会造成听力的衰退，甚至造成失聪。在日常生活中，或许我们不能防止各种噪音的形成，但我们能尽自己最大的努力去远离噪音。私房话今天就教大家几点护 ...

2010-9-27 10:46

老人保健
长寿:长命百岁的10大迹象

1.感觉自己比实际年龄年轻13岁。一项针对500名年龄在70岁以上的老年人的调查显示，感觉自己比实际年龄年轻13岁，是长寿的一个重要因素。密歇根大学心理学教授雅基史密斯说：觉得自己年轻和身体健康，会增强人们的乐 ...

2010-9-27 10:00

老人保健
揭秘:宋美龄抗衰老养生法

每天痛痛快快地灌一次肠，再痛痛快快地洗一次澡，我觉得自己是完成了一件了不起的新陈代谢的大工程，小小的麻烦能换来痛痛快快地睡一觉，何乐而不为呢？宋美龄就这样倒头就睡，一夜到天亮。我们的抗衰老处方养生祛疾 ...

2010-9-26 10:54

老人生活
衰老警示:头发越来越稀疏

肠道便秘你没有想到这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收，毒素、垃圾从这里排出。医学专家指出，人体90%的疾病与肠道不洁有关， ...

2010-9-26 10:51

老人保健
老年人该如何降低胆固醇?

胆固醇在体内有着广泛的生理作用，但当其过量时便会导致高胆固醇血症，对机体产生不利的影响。现代研究已发现，动脉粥样硬化、静脉血栓形成与胆石症与高胆固醇血症有密切的相关性。但是血液中胆固醇含量增高易患冠心 ...

2010-9-26 10:46

老人保健
缓解让老人失眠少寐的食谱

祖国医学认为，熟睡能神舍于内，不为外扰，休养精神，恢复脏腑（《养老奉亲书》语）。民间所谓的能吃、能睡、能长寿的说法也许就是这番道理。然而，在日常生活中，我们常常看到的一些人，由于失眠少寐及其他原因，以 ...

2010-9-25 13:12

老人饮食
每天两杯苹果汁抑制老人健忘

实验证明，饮用苹果汁可以使病理性健忘症有所好转，1个月后大脑内的-淀粉蛋白的堆积也明显减少。美国马萨诸塞大学研究人员托马斯谢伊及其研究小组在实验中发现，苹果汁之所以有这样奇妙的抑制健忘的效果，是因为它能 ...

2010-9-25 13:05

老人饮食