老人健康_老人保健

老人健康

帮老人穿衣打扮的4个小妙招

由于中老年人工作繁重，再加上锻炼机会少，体型有了很大的变化，驼背、凸肚等体型都展现出来。使原来修长、苗条的身材也不见了，但如果在穿衣时稍加注意，可以使你恢复一点原来的体型。1、中年发胖是当今女士们最伤 ...

2010-11-8 12:55

老人用品
老年人不宜喝浓茶的原因

首先，浓茶容易导致老人贫血、骨质疏松。浓茶中含有大量鞣酸，可与食物中的铁结合成一种不能被机体吸收的复合物，抑制人体对铁的吸收。除了遏制吸收，浓茶还会加速排泄，加速体内钙的流失。老年人饮茶的浓度越高，面 ...

2010-11-7 10:51

老人保健
老人如何增强免疫力？

根据研究，一些有营养的食物也有增强免疫功能的作用，所以食疗与免疫关系很密切。现代人饮食营养越来越讲究搭配，最佳的方法是根据自身情况，有针对性地进行食补，调整机体免疫功能。提高人的免疫功能的食物有：海洋 ...

2010-11-7 10:08

老人保健
小心吸烟会使老人眼盲

美国、荷兰和澳大利亚分别进行的研究显示，吸烟是导致老年性黄斑变性的重要原因。老年性黄斑变性是老年人低视力和眼盲的一个重要原因，但医学界目前还不十分清楚确切的发病原因和发病机制，一些学者认为这与视网膜色 ...

2010-11-6 10:39

老人保健
老年人要如何选用护肤品？

生理学专家和美容界人士认为，在老年人的皮肤特点是松弛而有皱纹，皮下脂肪减少甚至消失，汗腺及皮脂腺萎缩，皮肤干燥、变硬变薄，防御功能下降。因此，老年人宜选择适当的营养性化妆品，方可延缓皮肤老化，保持肌肤 ...

2010-11-6 10:35

老人用品
对消极老人的7个护理方法

1、对于一般消极老年病人安排在大病室内，以利患者与恢复期患者交往。严重消极者应安排在重病室内24小时重点监护，防意外发生。对随时有自伤、自杀行为的患者，必要时可用约束带保护，并请家属陪护。2、对消极患者要 ...

2010-11-6 10:30

老人生活
老人冬季起床的注意

医学气象学研究表明，冬天是心脑血管疾病的高发季节。时间生物医学的研究显示，心脑血管疾病多在深夜和凌晨发作，而心肌梗塞、心源性猝死和中风的发病率以清晨为高。凌晨4点左右，人的心跳与呼吸速度减慢，生命活动 ...

2010-11-6 10:24

老人保健
老人冬季养生的保暖措施

寒冷恶劣的气候会给老年人的心理、生理等方面带来不良影响。1、代谢功能低下，皮脂腺萎缩，皮脂分泌减少，皮肤干燥及末梢血液循环较差，受寒冷刺激后易冻伤、皱裂和皮肤瘙痒；2、关节受凉后出现酸痛现象；3、气温骤 ...

2010-11-6 10:19

老人保健
老人冬季需要预防的三大疾病

第一要防胃病原来患有胃病的老年人，在冬季最容易旧病复发。因为人体受寒以后，胃酸分泌增多，胃肠会痉挛性收缩，导致胃痛、胃出血、胃穿孔等病变。因此，冬季老年人要注意胃部保暖，饮食宜清淡，尽量少食多餐，忌 ...

2010-11-5 14:27

老人保健
老人饮食健康的10个注意

饭菜要香。老年人味觉、食欲较差，为老年人做饭要注意色、香、味。质量要好。老年人体内需要较多的蛋白质来补偿组织蛋白的消耗。所以要多吃些鸡肉、鱼肉、瘦猪肉以及豆类制品等。数量要适当。过分饱食对健康有害，老 ...

2010-11-5 14:20

老人饮食
了解老人可以长期喝粥吗？

老年人患牙病的多，牙齿缺损的多。有的老人因咀嚼功能不好而长年喝粥，也有少数讲究药膳的老人把常喝药粥作为对疾病的辅助治疗。老年人不适合长期喝粥据观察，长年喝粥的老人一般比较消瘦，原因是同体积的粥比同体积 ...

2010-11-5 14:04

老人饮食
告知老人常吃猪蹄可长寿

据营养学家分析，猪蹄含有大量胶原蛋白质和少量的脂肪，碳水化合物。另外，猪蹄还含有一定量的钙、磷、铁和维生素A、B、C等营养物质。猪蹄中的蛋白质，水解后所产生的天冬氨酸、胀氨酸、精氨酸等十一种氨基酸的含量 ...

2010-11-5 13:57

老人饮食
老人喝豆浆的注意

豆浆能改善骨骼代谢，预防骨质疏松，减少动脉硬化的危险。然而专家指出，豆浆并不是十全十美的，它含有某些抗营养因素，不仅不利于人体对养分的消化吸收，反而有害健康。比如说豆类中含有抑制剂、皂角素和外源凝集素 ...

2010-11-5 13:50

老人饮食
吃叶酸可帮助老人预防中风

美国一项历时20年之久的研究发现，天天从食物中摄取至少300微克叶酸，可以使中风的发生率降低20％，使心血管疾病的发生率降低13％。该研究对象是近万名年龄在25～74岁的美国人。研究人员在实验过程中记录了他们从日 ...

2010-11-5 13:44

老人饮食
跳探戈有助老人减缓大脑衰老

统计显示，加拿大65岁以上老人中有71%是独自生活，许多人每天有7个小时没有与外界接触，这种孤立加上人类的正常老化使他们的认知能力下降很快。为此，加拿大专家带领一个小组进行了研究。他称，他们发现跳探戈比散步 ...

2010-11-5 13:30

老人保健
老人延年益寿的4个小锦囊

1、勤交流离退休老人不再有工作打扰，远离了应酬。有些人一下子难以适应退休生活，总感到空虚无聊、无所适从。为了避免孤独，要走出室外，创造条件多与人交流，说新闻、谈形势、聊发展、看未来。不能老是离群寡居， ...

2010-11-5 13:20

老人保健
老人健身前为何要先量血压

运动是个好习惯，相对于密闭空间的健身房，老人家最适合多到户外活动，从事快走等安全性高的有氧运动。但也有时髦的长者更喜欢上健身房，因为那里有五花八门的运动器材。该如何做到安全运动呢？这得看老人家自身有何 ...

2010-11-5 13:14

老人健身
中老年男性如何保持性能力？

1、要坚持适度的性生活：与人体其他器官一样，性器官也是用进废退。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，和谐的性生活可以活跃该部位的神经，使下丘脑垂体性腺的内分泌能力增强，促进性激素的分泌，使人长久地保持 ...

2010-11-5 13:05

老人保健
老人比较瘦要如何饮食？

首先要分清消瘦是体质性的还是营养不良性的。前者常有家族史，老人虽瘦，但精神、食欲、体力都正常，则不要勉强一定要吃出个胖子来。如系营养不良引起，表现在体重进行性减轻、肌肉萎缩、易疲劳、抵抗力差等，化验有 ...

2010-11-4 14:49

老人饮食
老人吃什么可以预防白头发？

引起头发变白的原因有很多，但摄取主食和肉蛋白量少导致的营养不良，是非常重要的因素。决定头发颜色的因素是头发中色素颗粒的多少，与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能 ...

2010-11-4 14:39

老人饮食