老人健康_老人保健

老人健康

夺命7大癌症是吃出来的

1.肠癌台湾癌症希望协会理事长王正旭医师表示，红肉油炸或烧烤后，会产生异环胺类化合物，导致肠癌。并且红肉纤维含量低，易引起便秘，从而影响胆汁及胆酸的中和，刺激大肠上皮细胞，导致癌变。此外有研究显示，过多 ...

2010-10-19 09:53

老人饮食
72岁新郎娶92岁新娘,老人的爱情更珍贵

滥坝乡敬老院负责人李怀明笑称，民间有句俗话，叫女大三，抱金砖，意思就是说，如果新郎找到比自己大3岁的新娘，能够得到比自己年龄大的妻子无微不至的爱护和照顾，犹如得到了金子一样。而当天结婚的新娘，比新郎大2 ...

2010-10-19 09:39

老人心理
9大未老先衰的饮食恶习惯

恶习一：方便面代替早餐经常食用方便面替代早餐，对人体健康和发育都是很不利的。因为，维持人体正常生理代谢需要六大要素，而方便面主要成分是碳水化合物，其他营养成分很少。因此，如果长期以方便面代替早餐，会导 ...

2010-10-19 08:57

老人饮食
吃东西被噎住了怎么办?

被异物噎住后的急救步骤1.中上腹部加压法若患者年龄偏大，神志尚清醒，能站立，救助者双臂从患者背后环绕其腹部，拇指对着患者上腹部，一只手握住另一只手用力冲击、压迫腹部，反复多次。2.骑身推腹法患者如陷入昏迷 ...

2010-10-18 14:16

老人保健
老人营养不良所引发健康危机

研究显示，当今全球86%以上的住院病人营养不良甚至面临营养不良的风险，高达67%的护理院和91%康复中心及38%的社区老人都面临同样的问题。近日在雀巢营养科学临床营养年度研讨会上，美国圣路易斯大学健康科学中心的Da ...

2010-10-18 14:10

老人生活
养生乱像,冬季就狂补水

实践是检验真理的唯一标准这句话刻骨铭心！我总是在想，为什么会有这么多奇谈怪论会被当作真理传播？太多的人，把谣言当真理，把传言当科学，把信息当知识！所以，无知的最高境界，不是没有读过书，而是太多的知识障 ...

2010-10-18 11:13

老人生活
老年人该如何保持年轻的心态?

活是指活动手指。经常活动手指，做两手交替运动及转动健身球，可以刺激大脑两半球，有健脑益智、延缓大脑衰老的作用。保即保持大脑的活力。中老年人要多用脑，如坚持读报看书、绘画、下棋，培养多种兴趣爱好。研究表 ...

2010-10-18 11:01

老人心理
7秘诀让女性绝对长寿

秘诀1：爱上一种运动，每天坚持选择自己最喜欢的一种运动，这种运动必须是客观条件允许的。同时，选择自己喜欢的运动装备。让自己坚持下去的窍门是：不要把目标定得太高；要时时给自己奖励；最好找一个同伴。爬山、 ...

2010-10-18 10:08

老人生活
老人保健养生首选5类食物

1、主食及豆类的选择大米、小米、面粉、燕麦、荞麦、黑米、绿豆、赤小豆、黑豆、黄豆、豆腐及其他豆制品等。2、肉蛋奶类的选择猪瘦肉、鸡肉、鸭肉、羊肉、黄鱼、鲫鱼、草鱼、虾、虾皮、海参，牛奶及鸡蛋等。3、蔬菜 ...

2010-10-18 09:46

老人保健
警惕:头痛背后揭示的隐患

头痛是人们经常会遇到的一种常见疾病，在生活中，人们经常头痛，或者是因为学习压力过大，或者是因为工作压力太大，或者是因为感冒，也或者是因为吹了太多空调总之，这是一种常见的疾病，特别是在女性别群体之中尤为 ...

2010-10-18 08:53

老人保健
老人保护肠胃的6个秘诀

一是水。多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了内洗涤、稀血液的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大 ...

2010-10-17 11:32

老人保健
起床后4个好习惯可让你终身受益

一、晨起后喝一杯温开水经过一夜的睡眠，身体没有水分摄入，很容易有脱水现象，而一杯温开水则能补充身体水分，对肠胃也有清理的作用。二、起床是要慢慢起醒后，猛起会使血往上冲，造成血压突然变化，容易引起头晕等 ...

2010-10-16 11:19

老人生活
107岁阿婆可以“三秒穿针”

日前，外界走访了居住在连州市建国南路的百岁老人李娥，她的一招三秒穿针绝活令围观者折服，大家目睹后情不自禁连竖拇指大赞这位活宝。连州市民政部门近日还聘请摄影师为全市30多位还健在的百岁老人拍下影像做纪念， ...

2010-10-16 11:12

老人趣闻
肺活量大的老人容易长寿

肺活量下降了，也就告诉我们机体内部的机能下降了。因此，国外已将肺活量作为检测衰老的首选项目之一。科学家们认为，肺活量小的人不能指望与肺活量大的人一样同享高寿。能有效提高肺活量的健身项目有：游泳、慢跑、 ...

2010-10-16 10:40

老人保健
中国最残忍的9大禁菜排行大揭秘

第九名醉虾醉虾：故名思义，把活虾放入酒中，没一会儿虾就醉死了（应该说是醉了）。食用者即可以尝到虾的鲜香，同时也可以尝到酒的洌香，一举两得，不亦乐乎？评点：喝酒是我的最爱，真担心哪一天在醉的一踏糊涂时 ...

2010-10-16 10:39

老人饮食
胃不好的人如何吃早餐?

从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点：1.早餐要吃热吃热食才能保护胃气。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化（消化食品）吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉 ...

2010-10-16 10:26

老人饮食
秋季养生吃什么水果适合?

1、钙含量最高的是山楂女性和儿童饭后可吃点钙含量最高的是山楂营养分析：山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。孕妇和儿童对钙的需求大，这两类人群不妨在饭后吃点山楂。此外，山楂里因含三萜类烯 ...

2010-10-16 09:34

老人饮食
适合老年人的性功能保健法

双掌推腹：仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部;重复做20次。再分别从两侧的肋弓下缘向下推摩至大腿根部;各重复做20次。然后按顺时针方向按摩脐部周围，并逐渐扩大至整个腹部;按摩23分钟后，再按逆时针方 ...

2010-10-15 15:07

老人保健
老人长寿健康生活大公开

为了使更多的老年朋友身体健康，借着健康大家谈的一席之地，向大家介绍我们的一些保健法，以供广大老年朋友们参考。我们的保健方法概括起来就是：起居有时、饮食有节。起床时间：按自己的习惯，不可强求。醒后，可以 ...

2010-10-15 14:57

老人生活
中年人过劳死的十大信号

1、将军肚早现。30─50岁的人，大腹便便，是成熟的标志，也是高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病的伴侣。2、脱发、斑秃、早秃。3、频频去洗手间。4、性能力下降。中年人过早地出现腰酸腿痛，性欲减退或男子阳痿、女子过 ...

2010-10-15 14:35

老人保健