老人健康_老人保健

老人健康

老人预防中风可多吃土豆

土豆是营养价值很高一种蔬菜。不仅美味，而且还可以预防疾病。营养专家指出，每天吃1个土豆即可使患中风的几率下降40%。土豆具有解毒消炎健脾益气等功效，老年人不妨多吃些。土豆富含的膳食纤维、蔗糖有助于防治消化 ...

2010-11-29 14:40

老人饮食
让老人告别老花眼的7个妙招

1.枸杞蛋：枸杞子20克，与两只鸡蛋调匀，蒸熟，服用。此方对头昏眼花、多泪者有显效。2.酱醋羊肝：将羊肝洗净切片，勾芡、素油爆炒，调以酱油、醋、料酒、姜。此菜可为中心性视网膜炎、视神经萎缩者常吃。3.红肝丸： ...

2010-11-28 09:59

老人保健
揭秘老人食用黑巧克力有益心脏

许多科学研究已显示，食用黑巧克力对心脏有利。黑巧克力为何具有这一特殊的功能?瑞典研究人员在新一期美国《心血管药理学》杂志网络版上发表论文，对此进行了详细阐释。瑞典林雪平大学研究人员的报告称，黑巧克力含 ...

2010-11-28 08:39

老人保健
让老人手脚暖和起来的妙招

1.保暖美丽冻人要不得。要特别注意腿、脚的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧会阻碍血液循环。晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。2：运动一早起来做做运动，让血 ...

2010-11-27 11:22

老人保健
老人冬季养肺的3个妙招

保持营养均衡来养肺。不少慢阻肺患者由于营养物质摄入减少、消化吸收不良等原因，常易发生营养不良，而营养不良会使人体免疫功能低下，容易发生肺部感染。因此，保证合理、均衡的营养物质摄入，是养肺的前提。患有慢 ...

2010-11-27 11:13

老人保健
老人健康饮食的11个注意

一、数量少一点。老年人每日唾液的分泌量是年轻人的1/3，胃液的分泌量也下降为年轻时的1/5，因而稍一吃多，就会肚子胀、不消化。所以，老年人每一餐的进食量应比年轻时减少10%左右，同时要保证少食多餐。二、质量好 ...

2010-11-27 11:09

老人饮食
揭秘韩国老人长寿的养生秘诀

近日，汉城大学人体科学老化研究所组织了医学、生态环境、地理、食品营养、老人福利等领域的100多名专家，对上述地区进行了一次大规模的调查。根据这个小组的调查结果，居住在上述4个郡的65岁以上人群中，85岁以上的 ...

2010-11-26 13:07

老人保健
推荐时尚大妈60岁开博客

就在很多年轻人写博客时，家住基隆路60岁的赵大妈也开始触博：为1岁半的外孙女写网络成长日记，从上个月开博至今，几乎是一日一篇。时尚大妈开博客60岁的赵大妈退休前在某单位从事行政工作。外孙女馨馨现在1岁半，小 ...

2010-11-26 11:21

老人趣闻
老人60年前一见钟情80多岁喜结连理

英国一对80多岁的老恋人，等了60年，终于等成鳏夫、寡妇，可以大大方方地走进礼堂了。82岁的新郎古柏是退伍军人，89岁的新娘南小姐是退休的传教士。60年前，南小姐赶到码头迎接未婚夫阿福。当天阿福没在船上，南小姐 ...

2010-11-26 10:56

老人趣闻
冬季老人养生滋补的9大禁忌

忌多多益善任何补药服用过量都有害。认为多吃补药，有病治病，无病强身是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过服维生素C，可致恶心、呕吐和腹泻。忌无病乱补无病乱补，既增加开支，又害自身。如 ...

2010-11-26 10:33

老人保健
必知:男人的11种虚荣心

想要了解男人心，首先就要知道男人心底的那些不能说的虚荣心，然后懂得包容和迁就，这样才能避免踩误闯男人尊严的禁区，让男人对你欲罢不能。权力没什么不好，可以让鸡犬升天权力的虚荣这是绝大多数男人毕生的理想： ...

2010-11-26 10:21

老人心理
老人冬季饮食食补方法大全

1、主食与副食的比例是4：6通常我们所说的主食是指米、面、杂粮等，副食是指肉、蛋、菜等食物。主食和副食二者缺一不可。有人提倡多食肉少吃粮，这不符合养生之道。有人要减肥，只吃主食，不吃副食，结果却适得其反 ...

2010-11-25 16:06

老人饮食
老人时常八卦思维更敏捷

美国密歇根大学的研究发现，社交能够让思维更敏捷，闲聊10分钟后，人脑的反应速度迅速提升。学一门外语。加拿大多伦多大学的研究显示，掌握两门语言的老人患痴呆的年纪要比其他人推迟4年。学外语可以增加大脑海马体 ...

2010-11-25 15:49

老人趣闻
老人冬季泡脚可以加点中药

老人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水。中药泡脚更有效，在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药，对某些 ...

2010-11-25 15:41

老人保健
惊！68岁老太生下一胎欲生二胎

医生说，标准生育极限2732岁岁之间，35岁以上怀孕是高龄。一般妇女绝经在50岁左右，而有的人就是能够挑战极限，66岁高龄老太生下一胎欲生二胎。罗马尼亚妇女阿德里安娜伊利埃斯库在2005年66岁时生下一女，成为当时世 ...

2010-11-25 15:12

老人趣闻
老人过性生活的7大原则

1、多与伴侣交流坦率地交流彼此的想法和需要，关心、爱护对方，能帮助两人获得愉悦的性体验。2、咨询医生向医生请教自己在性爱上的困惑，能给予老人实质性的帮助，特别是那些患有慢性疾病或服用会影响性生活药物的人 ...

2010-11-24 15:40

老人保健
老人冬季可适当吃冷凉食品

适当食些冷饮冬天人的肺腑火盛，上火现象似乎还不少，故民间有冬吃萝卜夏吃姜的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚、住得暖、活动少，体内积热不能适当散发，再加上冬季饮食所含热量较高，很容易导致胃肺火盛，甚 ...

2010-11-24 15:25

老人饮食
老人饮食多吃＂三黑＂少吃＂三白＂

三白指盐、糖、猪油，这些老人要少吃;三黑是指香菇、木耳、海带，这些食物老人可多吃。一般来说，老人盐的摄入量每天不应超过5克;糖是人体必需的基础物质，但不能摄入过多;肥肉不可多吃，但如果烹饪合理(慢火炖1个小 ...

2010-11-24 15:17

老人饮食
长寿老人的6大心理特征

1、宽以待人长寿老人大多能做到严以律己，宽以待人。凡事不斤斤计较，不患得患失。当自己吃亏时，能为国家、集体和他人着想，做出一些让步和牺牲，平时能多看他人的长处和优点，取长补短。具有这种良好心理和精神境 ...

2010-11-24 15:09

老人心理
老人健康长寿饮食的6原则

食要早早就是到了饭点得吃饭。另外，从中医的角度讲，上午7点~9点是胃经当令的时候，所以早饭最好安排在这个时间。中医还说胃不和则卧不安，因此晚饭也尽量早吃，这样才不会给肠胃增加负担。食要少古人常说饭吃八分 ...

2010-11-24 14:58

老人饮食