老人健康_老人保健

老人健康

老人远离脑溢血的建议

很多人都知道，中风临床表现有两种：一种是缺血性中风，最多见的是脑血栓，约占临床的70%左右;另一种就是出血性中风，是由于脑血管破裂，血液溢出，造成脑功能障碍所致，其中以高血压引起者占多数，约占中风的30%左 ...

2012-11-13 12:31

老人保健
要想延年益寿每天必做6件事

1.散步平心静气地散步10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后皮肤能得到活生生的保养。躺下后不看书报，不考虑问题，使大脑的活动减少，较快进入睡眠。2.刷牙洗脸擦身睡前刷牙比早晨更重要，不仅可清除口腔积物，且 ...

2012-11-12 15:31

老人生活
老人有话不说会影响身心健康

据说少奇主席的夫人王光美同志就是因为长期在监狱里不能够说话，出狱之后曾用一段时间去恢复言语的能力。说话是一个人与生俱来的权利，说话也是保持身心健康必要和重要的条件。为了健康，就天天都要说话。上了年纪的 ...

2012-11-12 15:26

老人生活
老人日常要注意哪些禁忌

1、忌猛然回头：老人走在街上，常遇熟人呼叫或听到异常声响，极易猛然回头。但因老人多有颈部骨质增生，颈骨急扭很易压迫血管，造成头部供血不足，出现眼黑摔倒。2、忌裤带过紧：老人裤带最好用松紧带，不然裤带太紧 ...

2012-11-12 15:24

老人生活
老人要留心危险的生活细节

一、突然猛烈转头运动转头固然可以锻炼颈部肌肉，缓解颈椎病所致的肩背肌肉僵硬、麻木，但老年人乐此不疲地做转头运动不适宜，因为头部转动过快，持续时间过长或动作幅度过大，有可能使颈动脉受压扭曲导致急性脑缺血 ...

2012-11-12 15:22

老人生活
老人起床后不能马上叠被子

专家建议，老人在早起后不要马上叠被子，最好先晾一下。这是为什么呢?研究表明，人在睡眠的过程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物质149种，从皮肤毛孔可排出171种化学物质。据测定，即使是健康人，一个晚上也可通 ...

2012-11-12 15:18

老人生活
老人日常健康睡眠的禁忌

一、忌张口而睡张口入睡，空气中的病毒和细菌容易进入，而且也容易使肺部和胃部受到冷空气和灰尘的剌激，引起疾病。二、忌蒙头而睡老人一般比较怕冷，所以有的老年人喜欢蒙头而睡。这样因大量吸入自己呼出的二氧化碳 ...

2012-11-12 15:11

老人生活
保暖去燥老人健康过冬

冬季老人保暖去燥有五招●调节暖气保持低流量，将室温控制在20℃左右，多开窗通风，保持室内空气清新。●花卉勤洒水暖气片上放盆水，让水慢慢蒸发，或使用加湿器，保持室内空气湿润。●多饮水研究发现，缺水阻碍新陈 ...

2012-11-12 15:06

老人生活
老年人体味越来越重怎么办？

首先，老人汗腺萎缩，机体去除脏物的能力减弱，当汗腺分泌物与人体表皮的细菌发生反应后，便会散发出难闻的气味。如果不及时清洗掉这些人体表皮的细菌，这股难闻的气味便会一直挥之不去。针对此，老年朋友一定要坚持 ...

2012-11-12 15:03

老人生活
吃维生素C常见的误区

1.水太烫放入维C泡腾片刚从饮水机接出的水很烫，放入维C泡腾片，在等它溶解的同时水也会慢慢晾凉，这是很多人的省时妙招。实际上，虽然泡腾片制剂稳定性很好，但维C在80摄氏度以上的热水里，还是会有一定损耗的，容 ...

2012-11-12 15:00

老人生活
“四字真经”让老人晚年生活更健康

老年人讲究养生保健，在晚年生活的各个方面都有许多需要注意的地方，下面就为大家详细介绍一下老年人晚年生活的四字经，教给老年人在日常生活中如何做到四忌、四度、四宜、四慎。日常四忌忌久坐：久坐者伤肉。人到老 ...

2012-11-12 13:17

老人生活
促进老年人睡眠质量的三大原则

老人睡眠好不好就看它们：1、避免抽烟喝酒看球赛老年人在入睡前必须消除影响睡眠的禁忌因素，诸如少饮酒，少吸烟，少吃巧克力，少喝咖啡和浓茶水，减少刺激神经兴奋的因素;睡前不宜吃得过饱，更忌娱乐过度。傍晚散步 ...

2012-11-12 13:11

老人生活
老人如何提高晚年生活的幸福感？

著名心理学家提出如下提高幸福感的方法：1、享受瞬间要生活在这样一种状态下：把孩子的微笑当成珠宝，在帮助朋友们中得到满意感，与好书里的人物共欢乐。2、控制你的时间幸福的人确定大的目标，然后落实在每天的行动 ...

2012-11-12 13:07

老人生活
老年人的坏习惯有哪些？如何改变？

一、老了才养。许多人认为养生是老人的事，年轻时无须养生。其实，养生要从娃娃抓起，正如机器要从新时保养。一旦零件有损，养生为时已晚，效果必将大打折扣。二、病了才治。许多人不病不查体，病了才看医生。其实， ...

2012-11-12 13:04

老人生活
从走和跑观查老人的衰老

有句谚语说得好：看人老不老，先看走和跑。能走腰腿壮，能跑心肺好。人老先老腿，防老多走跑。从养生角度来说，人老先从腿力下降开始，根据一个人跑和走的体力和耐力，可以判断他的腰腿和心肺情况。走路稳健、步伐 ...

2012-11-12 13:01

老人生活
国外老人是怎样休闲养生

法国老人骑驴子近年来，驴子在法国突然吃香起来。马赛等城市的宠物商店，甚至开始出售或出租驴子，而骑驴者大多是下乡郊游的老人。一位拥有两匹驴子的70岁老者说：驴子生性老实，脾气温和，步速慢，对老年人很合适! ...

2012-11-12 12:57

老人生活
老人冬季戴帽子有什么好处？

一、有利于保健老年人的血管毕竟不如年轻人那么通畅，甚至多少有一点硬化，如果受凉的话，难免造成脑血管收缩，轻则会感到头昏、头痛，重则会发生意外。所以，老年人不能小看帽子的保健功能。另外，像绒线帽、连衣帽 ...

2012-11-12 12:46

老人生活
老人爱“显摆”可增加自信心

细心的人不难发现，老人们凑在一起特别爱显摆。孙子考上大学了、儿子当上领导了，就连女儿给自己买来一件新衣服，也能说上好几次。老人的显摆，有时却让年轻人很为难。最近，婷婷的妈妈逢人就说我闺女当了公务员，有 ...

2012-11-12 12:39

老人生活
老人时尚养生一头银发也精神

可时下，为了让自己更年轻，许多老人热衷把白发染黑，长久下来，健康出现了新隐患。据研究，在染发致病的人群中，白发染黑引起过敏、癌症的情况更多见。中老年人白发染黑，往往时间相隔很短，皮肤年复一年地吸收着染 ...

2012-11-12 12:35

老人生活
老年婚姻应如何培养生活情趣

(1)夫妻双方互相尊重，互相宽容要相互尊重，在子女和外人面前，更要注意尊重对方;相互宽容，一定要以夫妻情谊为重.多谅解，千万不要埋怨指责，更不应算老账，揭伤疤。(2)夫妻双方互相体贴和照顾老年人随着年龄的增长 ...

2012-11-12 12:30

老人生活

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要想延年益寿每天必做6件事

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