老人健康_老人保健

老人健康

老人为什么会口干舌燥

老人容易口干舌燥跟唾液分泌量减少也不无关系。中医教授解释说，唾液含淀粉酶，可以起到湿润口腔、杀菌等作用。而且唾液还是滋润脾胃的一种重要物质，与脾胃功能和消化系统功能的正常发挥有着很大的关系。可以说，老 ...

2012-9-1 16:37

老人保健
老人强健骨骼要补充这7种营养

1.骨骼支撑者：钙人的骨骼是活的，当钙摄入不足时，骨骼中的钙就会释放到血液里，以维持血钙浓度，导致骨密度越来越低，骨质越来越疏松，进而引发骨折、骨质退行性增生或儿童佝偻病。营养策略：有人做过统计，在普通 ...

2012-9-1 12:02

老人保健
独居老人怎样自我调节

人在生活中经常会碰到不顺心的事，就看你怎样对待。有些事只要想得开，就能放得下，不要钻牛角尖，应该是得之不喜，失之不忧。老年人心理保健知识一、可以养宠物，可爱的小花猫、通人性的小狗，一举一动，使人唤起生 ...

2012-8-19 09:20

老人心理
老人怎样预防失眠

睡眠对于我们来说是很重要的，良好的睡眠会让我们精神饱满，但是失眠的发生对患者们的身体的危害是很严重的，现在很多来人也受到了失眠的影响。老年人的睡眠时间是很少的，如果再受到失眠的影响，那么他们的身体就会 ...

2012-8-18 12:40

老人保健
老人吃蜂蜜的好处

我们知道蜂蜜是非常有营养，而且很容易在日常生活中食用的一种食物。女性常利用蜂蜜排毒养颜，而在炎热的夏季蜂蜜也是有大用处的，特别是对于老年人来说。很多时候老人因为天气炎热对食欲有影响，这个时候我们就可以 ...

2012-8-10 08:35

老人保健
老年人怎样保证睡眠质量

睡眠质量是一个人精神状态的重要条件，而老年人的睡眠时间相对较短，一般每日约为6～8小时;而且睡眠质量不佳，容易出现失眠、入睡困难、睡后易醒等睡眠障碍症状;对于这些症状，老年朋友们可以采取以下措施来改善这类 ...

2012-8-8 12:39

老人保健
如何防止骨质疏松的危害

中老年朋友身体素质难免不如年轻，其标志性的特征之一就是中老年朋友钙质减少、容易出现骨质疏松的现象。那对于这类人群生活中有很多需要注意的地方，一起来看看骨质疏松的老年人生活中都有哪些注意事项吧。上下楼梯 ...

2012-8-8 12:37

老人保健
老人应该常吃的食物

一般来讲进入老年的人生理上会表现出新陈代谢放缓、抵抗力下降、生理机能下降，头发、眉毛、胡须变得花白等明显特征;人到老年会显得比较娇弱，所以老年人吃的食物也非常有讲究，那适合老年人吃的食物有哪些呢？不清 ...

2012-8-8 12:32

老人保健
老年人腿疼的原因和治疗方法

老年人腿疼是什么原因造成的呢？据专家分析，老年人出现腿疼，很可能是风湿性关节炎或类风湿性关节炎所致，这类疾病主要是以关节软骨退行性损害为特征的慢性紊乱综合征，是老年人常见的一种疾病，也是老年人腿疼的主 ...

2012-8-8 12:29

老人保健
练习盘腿预防和治疗关节痛

练习盘腿就是很好的一个锻炼项目。盘腿能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性，使两腿、两髋变得柔软，有益于预防和治疗关节痛。盘腿不像下肢自然下垂的坐姿，它能拉近下肢和心脏的距离，不存在因久坐造成下肢水肿的问题。 ...

2012-8-8 12:11

老人保健
可防治老花眼的中医药膳

老花眼，给老人带来了诸多不便。老年人视力下降，眼前的一切都很模糊，常自我感叹，老了老了。中医专家认为要多注意用眼保健可以很好的预防很减缓视力的衰退。下面介绍几款防治老花眼的中医药膳。老花眼形成原因由于 ...

2012-8-1 14:54

老人保健
关爱老人夏季生活须知

天热了，出汗多了，喝水自然就多了。天气炎热，吃不下，消耗的体能大，相对人瘦下来了。然而这两种反应在老年人身上并不明显。感觉不到口渴随着年龄的增长，人口渴的感觉是会不断迟钝的，中枢调节也滞后了许多，明明 ...

2012-8-1 11:22

老人保健
夏季家中最该备这7味中药

荷叶：具有清暑利湿作用的荷叶，可治疗中暑头晕、痱毒、身痒等，每次15克，分2～3次煎服。藿香：具有解暑化湿、理气和胃作用的藿香，可治疗感冒头痛、恶心呕吐、腹泻等，每次10克，分2～3次煎服。西瓜翠衣：具有清暑 ...

2012-7-31 09:51

老人保健
六道养生家常菜清心败火

西芹百合西芹和芹菜具有相同的营养和食疗价值。西芹性凉、味甘。含有芳香油、VP及多种维生素、多种游离氨基酸等物质，有促进食欲、降低血压、健脑、清肠利便、解毒消肿、促进血液循环、降压等功效。而百合止咳，还可 ...

2012-7-30 11:05

老人饮食
10种食物有效防老人痴呆

南瓜富含胡萝卜素，维生素C、E等抗氧化成分，还富含膳食纤维，帮助人体提高免疫力。胡萝卜众所周知，胡萝卜的胡萝卜素含量最为丰富，当体内维生素A含量不足时，胡萝卜素能转化为维生素A发挥抗氧化作用。纳豆所含的黏 ...

2012-7-29 11:05

老人饮食
老人清晨不应吃的三类食物

忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有助眠的钾，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。忌空腹吃菠萝菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才 ...

2012-7-28 11:04

老人饮食
60岁后饮食易犯7大错误

迈入银发熟年，老年人的活动量大不如前，代谢率也下降，需要的热量比较少，但对于营养素的需求并未减少。因此，不能像年轻人吃得哪么多，但又得维持足够的营养，所以在食物摄取上要多花心思。那么，老年人饮食有什么 ...

2012-7-27 09:21

老人饮食
降糖药不能与七类药同吃

大多II型糖尿病患者主要靠口服降糖药治疗。临床上糖尿病常用的口服药主要有磺脲类、双胍类、-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂和膳食调节剂五类，目前仍以西药为主。但是专家提醒，糖尿病患者长期服用降糖药，但降糖 ...

2012-7-26 10:16

老人保健
老人如何防止衰老呢

临床医学统计表明，有严重怀旧心理的老年人，死亡率和癌症、心脑血管病的发病率分别比正常老年人高3、4倍，同时也易导致老年性痴呆症、抑郁症和消化性溃疡等病，会加速人体衰老。许多老年人爱回忆往事，其实老人过度 ...

2012-7-25 15:59

老人心理
听力差的老年人会患老年痴呆

一项新的研究显示，听力差的人随着年龄的增加，更容易发生老年痴呆症。尽管这一研究结果没有证明听力受损是如何导致痴呆症的，但它支持了使用助听器有助于遏制老年痴呆症发生发展的观点。美国约翰霍普金斯大学的研究 ...

2012-7-25 15:55

老人心理